第494回 夕焼けラン

第494回　練習会　11年9月25日（日）　午後5時より　天候（曇り）　気温（24℃）

　一気に気温が下がりまして、とても走りやすくなりました。待ってました～～！、秋到来です。
　　きょうは狭山池から「くすのき駅伝」に多数参加、活躍しています！。カズボンさんのご報告では、すばらしい結果が出ているもようです～♪。

参加者は6名。りんごちゃん・くろしおちゃん・カズボン・ムーさん・ひ～ちゃん・すー

（ノート記入順）
★りんごちゃん　2周　37分12秒（6分32秒ペース）「今日は息子と1km走ったあと、皆さんと楽しいランをしました。」　今朝も走ったとのこと、お忙しい生活から時間を作って、努力してくれています。大阪チャレンジランまで約1ヵ月、体調を整えて、本番を最高に楽しみましょう♪。

★くろしおちゃん　1km　「前と同じで、ヒザが痛くなりました。」　おととい（23日）、運動会がありました。そして！、50m走、みごと1着でゴールしました！。おめでとう、おめでとう～！。足を休めて、またがんばってねっ。

★カズボンさん　2周　36分58秒（6分29秒ペース）「くすのき駅伝から帰ってきてのランでした。みなさん、お疲れ様でした。」　くすのき駅伝3キロ、11分台で走れたようです！（と、カッシーさんが教えてくれました）。速くなりましたね！。夕焼けランに寄ってくれて、ありがとう～。

★ムーさん　2周　37分00秒（6分29秒ペース）「飲んだら走るな、という鉄則を少しゆるめてJOG。楽しく走れて良かったです。“どや”話、聞いていただいて有難うございました。」　お子さんが中学運動会の200mで、陸上部を抑えて、ダントツの1位でゴール！！。おめでとうございます！。受け継いだDNAの強さでしょうか。（どや！）

★ひ～ちゃん　きょうは、ひざが少し痛いので見学でした。しばらく休んで、しっかり治し、ちょっと練習して淀川フル・・（20キロ走2回でフル完走！の奇跡、再び・・の予感・・）。

★すー　2周　37分12秒（6分32秒ペース）　6分半で、みなさんとおしゃべりランさせていただいて、とても楽しかったです、ありがとうございました！。福知山までの距離走、またがんばります。

　夕焼けランが終わると一番星・・みたいになってきますので、10月から、午後4時スタートになります。よろしくお願いします～。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すーちゅん記

第493回 朝焼けラン(30km走)

第493回　練習会　2011年9月23日(祝) 午前6時30分～10時　天候(晴れ) 気温(15⇒22℃) 風(西南西:1m)

なんという清々しい朝でしょう。これが秋なんですね。先週に比べ、まさに天国と地獄という感じでした。先週走れなかった分、思いっきり走りました。
　気温によってこれほど変わる!というお手本みたいな走りでした。更に秋が深まれば、スピードも距離も幾らでも伸びそう、そんな予感がします。

参加者は40名。
◆マッキー・あきちゃん・へちょし・いずちゃん・初ちゃん(顔出し)・康子ちゃん(顔出し)・エリーちゃん(顔出し)・teraちゃん・kちゃん・すーちゅん・gucci
◆カズボン・ヤス君・カナヤン・リート君・カッシー・タマちゃん・ヒロちゃん・スガちゃん・イカちゃん・ケンちゃん・ぐっさん・すっちゃん・ふじさん・たーさん・たけっちゃん・のりさん・いなっぷ・たかちゃん・ふっちゃん・oh!ieさん・makoちゃん・nagiさん・mickey・asaちゃん・とん吉さん・岩ちゃん・下ちゃん・立派さん・千ちゃん

<距離順>
★ふっちゃん=42.195km:3時間27分27秒(4分55秒)『マッキーさんに後押ししてもらいペース維持できました。フルのベストが出ました』
早くも練習で自己ベスト◎今年は大きく飛躍します。(サブ3の手がかり・・・)

★マッキー=42km:3時間25分28秒(4分54秒)『今日は加古川のフルマラソンの大会が中止になったので、レースのつもりで42km走りました。設定通り走れてよかったです』
さすがです。これで今シーズンに国際資格再取得のめどが立ちましたね。

★mickey=41km:3時間51分(5分38秒)『久しぶりに帰って来られましたが9時に上がらなくてならず、残念!明日も来ます～』
早く上がっても41km。やることはやりますね。

★のりさん=40km:3時間31分30秒(5分16秒)『シーズン初40!ガス欠でラスト5kmはエンストみたいでした』
楽々走っていました。余裕の調整です。

★kちゃん=40km:3時間37分12秒(5分26秒)『涼しくなってなんとか40km。予定より速く走れて良かったです。今の自分には○』
先週走れなかった分をきっちりお返ししました。

★千ちゃん=37km:3時間26分28秒(5分35秒)『涼しくなったら走れた!今日はカナヤンと一緒に走りリズム良く走れました。ちょっと安心です』

★たーさん=35km:10km+25km⇒2時間02分03秒(4分53秒)『だいぶ走れるようになりましたが、まだまだ・・・』
この程度では納得しません。目標はサブ3以上ですから・・・。若い頃、サブ2.5のアスリート。

★nagiさん=35km:5km⇒ジョグ+30km⇒2時間28分08秒(4分56秒)『涼しくなって、さわやか。いい練習が出来ました。ラスト5kmは4分30秒ペース』
相変わらずのビルドアップ。見事な追い上げでした。

★いなっぷ=35km:3時間11分33秒(5分28秒)『40km行きたかったけど・・・。ぼちぼち行きます』
マイペースを貫いています。が、上げるときは一気です。

★すーちゅん=35km:3時間44分27秒(6分25秒)『涼しくて気持ち良かったので、予定より5km多く走れました。うれしいです!』
笑顔が満足を物語っていました。東北育ちは涼しくなって勝負します。

★すっちゃん=33km:8km⇒42分09秒(5分16秒)+25km⇒2時間06分33秒(5分04秒)『大分涼しくなり走りやすかったてす。これから頑張っていきます』
ライバル同志の併走!なかなかの見応えですね。

★gucci=33km:3時間01分06秒(5分29秒)『秋らしくて気持ちよく走れました』
一気に上がりましたね。10月は更に上を目指します。

★makoちゃん=30km:2時間19分40秒(4分39秒)『調子いいです。故障しない様気を付けます』
今シーズンの絶好調オトコです。走る度に自己ベスト。。。期待度◎◎◎

★立派さん=30km:2時間21分42秒(4分43秒)『忙しくて走れてませんが、朝焼けだけはしっかり走りたいと思います。もう少し30kmで調整します』
調子良さそうです。多忙でも練習となると気が引き締まりますね。

★カズボン=30km:2時間25分00秒(4分50秒)『最後2kmでカッシーさんとヒロさんを抜けてよかったです。有難うございました。「何もしないで　夢を諦めることが　一番かっこ悪いこと」』
年上に負けてはイケマセンよ!若さで勝負しよう。

★ヒロちゃん=30km:2時間25分15秒(4分50秒)『涼しくなって少し走れるようになりました。でも距離はこれでいっぱいいっぱいでした』
終盤、積極的に前に出ていましたね。カズボンに負けるな!高野山走、先頭を走ろう!

★カッシー=30km:2時間27分33秒(4分55秒)『今日はいい練習ができました。涼しくて走りやすかったです』
相変わらず粘りの力走でした。春の勢いを秋冬に爆発させよう!

★ふじさん=30km:2時間32分53秒(5分06秒)『すっちゃんに引っ張ってもらっていいペースで走れました』
やはりライバル同志の走りは気が入りますね。切磋琢磨の精神で!

★asaちゃん=30km:タイム不明。『最後までペース(5:10)は守れました』
このまま距離を踏んでいけば大丈夫です。先ずは3時間15分切りですよ。

★たかちゃん=30km:2時間35分30秒(5分11秒)『今日は30km走れました。来週またがんばります』
徐々に上がっていますね。がんばれば報われます。高野山走がんばってください。

★カナヤン=30km:2時間48分00秒(5分36秒)『5:30～5:40にてペース走。少しずつ上げていきたいと思います』
初めての30km走。慣れていけばいくらでも走れますよ。

★あきちゃん=30km:2時間48分22秒(5分37秒)『先週とはうってかわって走りやすかったです』
ペースが徐々に上がっていますね。大阪マラソンに向かって・・・目指せサブ3.5!

★ぐっさん=30km:ジョグ。『スピードは出ませんが、距離だけは走れました』
膝が悪い時は無理しませんように!福知山で結果(サブ3)を出せばいいのです。

★teraちゃん=30km:キロ6。『足又再発。又気長に頑張ります』
つらいですね。でも乗り越えよう。試練ですから・・・。

★岩ちゃん=30km:3時間02分27秒(6分05秒)『久しぶりの朝焼けランです。やっぱり皆さんと走ると楽しいです。今日も30km走れたのも皆さんがいたからです。来月の「四万十ウルトラ」がんばります!』
ウルトラに目覚めています。距離走は持久力養成にもってこいです。

★下ちゃん=30km:タイム不明。

★タマちゃん=25km:2時間08分28秒(5分08秒)『遅くスタートしたので、ちゃっかり早く短く切り上げました。今日はとってもオープンカフェ日和。前より少し速く走れるようになって皆にほめてくれるのが嬉しいけれど、恥ずかしいです。もう少しだけがんばります』
この時期、これだけ走れたら・・・どこまで伸びるか、チョー楽しみです。

★へちょし=25km:2時間18分30秒(5分32秒)『厚底ぐつでの距離走デビュー。スピード出にくいけど、低速走にはいいかも!と思いました。ラスト2kmは思った以上に走れたので◎』
lsd効果でしょうか、徐々に上がっていますね。くすのきで3kmだけがんばってください。

★イカちゃん=25km:タイム不明。『kのペースメーカー。20+5km。5分30秒を切って走れました』
kちゃんのペースメーカーをしながら本人も調整中です。これから再浮上します。

★いずちゃん=25km:2時間22分02秒(5分41秒)『2kg太って体が重たいです』
いい感じで走っていましたね。このまま距離走をがんばろう!

★リート君=21km:1時間31分20秒(4分21秒)『今日は久しぶりにペース落とさずにがんばることが出来ました。タイム的にはまだまだですが、これからがんばります』
夏場の走り込み結果が楽しみです。きっといいことあるはずです。

★ヤス君=20km:1時間16分35秒(3分50秒)『今日は涼しくて走りやすかったです。いいペースで走れましたが、心肺が付いていかないので、大会までに鍛えていきます!』
若獅子、独走。。。て感じでしたね。師匠の背中が見えてきたような。。。

★たけっちゃん=20km:1時間51分15秒(5分34秒)『涼しくて気持ちよく走れました。また来月も来ます』
久しぶりの登場でした。ラストはがんばっていましたね。

★とん吉さん=15k:1時間07分01秒(4分28秒)『今日は全開で走りました。もっとスタミナ、筋力を付けていかないとダメだと思いました』
今春、ヘルニア手術をしています。その割には復活が順調ですね。

★oh!ieさん=10km:41分26秒(4分09秒)『朝に帰阪のため遅参です。レースペースですが、いっぱいいっぱいでした』
きれいにスチライドが伸びていました。天性のものです。磨きを掛けてくださいね。

★スガちゃん=距離・タイム不明。

　　　　　　　　　　　　　千鳥足

第492回 夕焼けラン

第492回　練習会　11年9月18日（日）　午後5時より　天候（晴れ）　気温（33℃）

　だんじりの音が響く季節になりました。シーズンインを知らせてくれる太鼓の音ですね～。涼しくなるまで、あと、ほんのわずかです！。

参加者は8名。りんごちゃん・くろしおちゃん・カナヤンさん・とん吉さん・ぐっさん・ひ～ちゃん・千ちゃん・すー

（ノート記入順）
★りんごちゃん　2周　33分57秒（5分57秒ペース）「今日すーちゅんさんと、おしゃべりランでした。3周走れず残念です。」　先週のチャリティーリレーでは、チームリーダーとして大活躍してくれました♪。2キロを9分58秒！、初4分台のペースで、自己ベスト達成しました！。

★くろしおちゃん　2km　14分00秒（7分00秒ペース）「とちゅうで足が痛くなりましたが、これからもがんばります！」　チャリティーリレーで、2キロを11分40秒！、暑い中すばらしいタイムです！（ベストは3月に2度、2.85kmを16分24秒、5分45秒ペースです♪）

★カナヤンさん　3周　47分10秒（5分31秒ペース）「まだまだ暑いですね。」　朝焼けランデビューもして、本格的な練習が始まりました。泉州狙い3時間半！、ランが速くなると、トライアスロンが速くなります。急成長の予感です！。

★とん吉さん　10k　44分41秒（4分28秒ペース）「前半の5kmを21’58で走り、しんどくなり後半バテバテでした。」　手術後半年で、4分半切って10キロ達成です！。千ちゃんいわく、まわりに左右されず自分に課したペースをくずさないのが偉い！、着々と上げてきました。

★ぐっさん　30k　2時間48分03秒（5分36秒ペース）「きつかったけど何とか走れました。」　30キロすごい！、がんばりましたねっ。週末だけで50～60キロ、ひざに負担のないペースで足作り・・、すべての調子がそろった時、爆発的に何かができる！。

★ひ～ちゃん　2k（くろしおちゃんの伴走）＋1周（13分45秒、4分49秒ペース）「まだまだ暑いですが、淀川に向けてがんばります。」　チャリティーリレーで、2キロ7分50秒！、3分台で自己ベスト達成です！。最終ランナーとしても2往復、頼れる存在として盛り上げてくれました～♪。

★千ちゃん　3周　47分51秒（5分36秒ペース）　16分41秒⇒16分18秒⇒14分51秒（5分13秒ペース）「まだ暑いですね。ラストだけがんばりました。」　今期、サブ4の持続と、1歳刻み100位奪還をかかげ、すでに大きく動き出している感があります。8月末からの毎回の朝焼けラン距離走、非常に強いです！。

★すー　2周　33分57秒（5分57秒ペース）　りんごちゃんについていきました。暑くてバテぎみでしたが、引っ張ってもらいました。次回から涼しくなるよ！との千ちゃんのお話に、ほ～っとしました。

朝焼けラン、夕焼けラン、夏のガマンを超えて、やっとやっと、全開モードに入っていきます。夏は、みんながいないと走れなかった、そして秋は、みんながいるから速くなれる！。いつもありがとうございますっ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すーちゅん記

第491回 朝焼けラン(40km走)

第491回　練習会　2011年9月17日(土) 午前6時30分～10時30分　天候(曇り) 気温(26⇒30℃) 風(北東:2m)

天気予報では弱雨が一日中降り、気温も低い、となっていたが予想に反し、湿度が高く蒸し暑い天気となった。40km走を予定していたが、この暑さでは走り切れない。
　それでも43km走った猛者を含め35km以上が9名も居た。鍛え上げた肉体と精神力の強さに驚くばかりである。

今日の参加者は37名
◆マッキー・かおちゃん・あきちゃん・へちょし・いずちゃん・teraちゃん・kちゃん・ハイヂ・すーちゅん・gucci
◆カズボン・ヤス君・タマちゃん・ムーさん・ヒロちゃん・スガちゃん・アワちゃん・モーリさん・なかちゃん・うーちゃん・とっちゃん・ふじさん・すっちゃん・はまちゃん・ぐっさん・おーちゃん・やまちゃん・ぐっさん・のりさん・いなっぷ・nagiさん・haruちゃん・oh!ieさん・下ちゃん・立派さん・千ちゃん

<距離順>
★haruちゃん=43km:35km⇒2時間29分48秒(4分17秒)+8km⇒ジョグ。『40kmペース走やるつもりでしたが、30km以降ペースをキープ出来なくなり35kmでやめ、残りジョグしました。カーボもやって調子も良かったんですが、まだまだ練習不足ですね』
この暑い中をサブ3ペースで走る!なんとたくましい青年なのか◎

★タマちゃん=38km:3時間40分15秒(5分48秒)『イーブンで走れませんでした。余裕度0でした。でも、まあまあでした』
急成長の一人。。。昨年とは比較にならないほど強くなりました。○○歳とは思えない走り◎

★あきちゃん=37km:3時間37分15秒(5分52秒)『40km走れませんでした。気候はいけそうでしたが。お尻がついていけませんでした』
lsdをやっているだけに強い!これから徐々に上げてきて、3時間30分切りを狙います◎

★はまちゃん=36km:3時間30分04秒(5分50秒)『またまたつっちゃいました～(泣)。25～30km、このあたりがつりポイントー。問題点多すぎます～40km走れませんでした。今から名古屋へ出張でーす』
つりポイントを克服するには?それは・・・つり同好会会長アワちゃんの指導を受けることです◎

★へちょし=35km:3時間19分28秒(５分42秒)『先週の酔っ払いrunに比べ、すごく走り易かったです。35km走れてよかった◎』
徐々に走れるようになってますが、これからが大事です。速く激走見たい◎

★カズボン=35km:3時間21分15秒(5分45秒)『予定の40km走りたかったですが、疲れて35kmでやめました。「あきらめた時　全て終わる　あきらめなければ終わらない』
暑い中なのに35kmも走れたらokですよ◎

★kちゃん=35km:3時間23分55秒(5分50秒)『35kmは、やっぱりきついでした』
粘るな～諦めないな～走り切るな～見上げた存在です◎

★ハイヂ=35km:3時間25分40秒(5分53秒)『ラスト5kmで曇ってきたので走れました』
きちんと調整する能力バツグン!音もなく後ろから追い抜きますな～うらやましいな～◎

★かおちゃん=35km:3時間27分49秒(5分56秒)『40km走る気で来ましたが、あっさりやられました。最後、足が痙攣してしまいました』
最後、一人になっても走り続けます。今シーズン大きく飛躍するハズです。狙うは3時間30分切り◎

★ヒロちゃん=32km:2時間55分32秒(5分29秒)『今日は40km走るつもりで、25kmで小休憩をとったのですが、そこから7kmしか走れませんでした。だいじょうぶかいな』
真面目に練習に取り組んでいます。<真面目な練習=結果ok>ですよ◎

★アワちゃん=31km:2時間39分58秒(5分10秒)『犬に吠えつかれて転倒してしまいました。長いランニング人生で2度目の出来事。「キロ5分ではかわしきれない吠える犬」』
ひざから血を流しての頑張り走でした。今度遭ったら軽くキロ4でかわしましょうワン◎

★立派さん=30km:2時間26分14秒(4分52秒)『暑くてめげそうでしたが、先週の二日酔いランのリベンジをはかることができました。もう少し30kmで脚作ります』
今シーズンも出場する大会は目白押し。。。そのための地足作りですね◎

★makoちゃん=30km?:タイム不明。
速く走っていましたね～。ウン歳代になる来年は年代別で狙います◎

★のりさんほ=30k:2時間32分(5分04秒)『今シーズンは走りすぎや～。限界!』
走り混み?ですか。これで三連発サブ3が実現するかもしれませんよ◎

★nagiさん=30km:2時間32分55秒(5分06秒)『中盤、のりさんに引っ張ってもらい、いいペースで走れました。先週よりタイムを10分短縮しました』
この暑さで先週より速く走る!そんな人もいるんですね。凄いとしかいいようがありません◎

★なかちゃん=30km:2時間35分07秒(5分10秒)『後半、失速。まだまだ30km走れる足はないです』
途中から積極的に前へ出ました。この暑さでは、後半、失速するのは当たり前のことです。10月が楽しみです◎

★oh!ieさん=30km:2時間37分34秒(5分15秒)『暑さで40km走れませんでした。ペースはキープできたので、よしとします』
体力・気力が充実しています。今シーズンのさサブ3ゲット戦いが見ものです。必ずやります◎

★いなっぷ=30km:2時間44分00秒(5分28秒)『今シーズンはじめて満足いく走り込みができました!ちょっと上向き』
なんといってもサブ3常連です。安心してみてますよ◎

★すっちゃん=30km:2時間45分11秒(5分30秒)『最低35kmを目指していましたが、30kmしか走れませんでした。ラスト1kmで「ガクッ」ときました』
ガッツあふれる走りが売りなんです。ライバル争いに期限はありません。闘志を持ち続けよう◎

★ふじさん=30km:2時間48分40秒(5分37秒)『朝10km走っておいて良かったです。残りは20kmで精一杯です』
涼しくなってからが勝負です。今は足づくり。。。先ずは3時間30分を切って、次の狙いを定めましょう◎

★gucci=30km:2時間59分41秒(5分59秒)『暑くて、しんどくて、40km走れませんでした』
こういう日もあります。確実に強くなってるから自信を持ってアゲアゲで行きましょう◎

★千ちゃん=30km:2時間59分41秒(5分59秒)『昨日、全身マッサージして万全の体調のつもり?で臨みましたが、暑さには勝てません。ゆっくり走って40km完走を目指していたのに・・・完敗です』
このところ、自信が全くありません。フルが怖いと思う今日この頃↓

★マッキー=25km:2時間10分06秒(5分22秒)『前半飛ばしすぎて撃沈しましたー!予定の30km走れなかったですが、楽しかったです!久しぶりに来た私を温かく迎えて頂きありがとうございました』
一年ぶりでしたが、意欲は満々で安心しました。失ったものは取り返すのが当然です。今秋に取り戻しましょう◎(3時間15分切り)

★モーリさん=25km:2時間23分00秒(5分43秒)『予定より5kmたくさん走れました。久しぶりの池で満足』
予定よりたくさん走ったのはモーリさんだけですよ。気力が◎ですね。

★スガちゃん=25km:2時間23分45秒(5分45秒)『25km走りました。次は30km目指します』
福知山マラソンに向けて走り混込み開始。これで自己ベスト更新は間違いありません◎

★ムーさん=25km:タイム不明。『また頑張ります。チャリティーラン皆様、お疲れ様でした』
春～夏、800・1500mに力を入れてきました。よってスピードは文句ありません。今シーズン2時間50分切りが見えてきしたね◎

★いずちゃん=25km:2時間32分23秒(6分06秒)『なんとか25km頑張りました』
今年の目標は3時間50分切りてすね。練習に取り組む姿勢が変わってきました◎

★すーちゅん=25km:2時間52分26秒(6分54秒)『先週より少しらくにゴールしました。涼しくなったら30km行きたいです』
土・日・火・木。。。狭山池練習会総なめです。よって結果はついてきます◎

★ぐっさん=21km:1時間59分01秒(5分41秒)『思ったよりひざが回復してきましたが、まだまだです。痛い時は痛いなりに走ります』
若いから回復が早いですね。スピードを控えて回復に専念しましょう。くすのきは別ですが◎

★やまちゃん=20km:1時間56分(5分48秒)『徐々に鍛えます』
ようやく大阪も戻ってきました。これから練習始めればアノ強いやまちゃんが戻ってきます◎

★下ちゃん=20km:タイム不明。
大阪マラソン⇒福知山マラソンに向けて着々と距離を延ばしています◎

★とっちゃん=16km:1時間47分(6分41秒)『大阪マラソンに向けてがんばります』
大阪マラソン、応援に行きますよ!颯爽と浪速路を走りぬけましょう◎

★ヤス君=15km:14km⇒1時間05分14秒(4分40秒)+1km⇒ジョグ。『2日前、左ふくらはぎやっちゃったと思って、少し落ち込んでいましたが、今日は意外と大丈夫でした。気をつけます』
若きエースで、のびしろ一番です。2時間45分切って師匠超えですね◎

★うーちゃん=15km:1時間25分58秒(5分44秒)『もう少し走りたかったですが・・・』
今からいくらでも伸びる素材です。体力ありそうですからね◎

★teraちゃん=15km:タイム不明。『言い訳がましいので無しで・・・』
来週になれば走れるようになります。涼しくなったら頑張ろうね◎

★おーちゃん=15km:タイム不明。
あの筋肉がある限り(衰えることはありません)フルマラソンは走り続けられますね◎

★asaちゃん=距離・タイム不明。
とにかく走るのが好き!なのです。今年は飛躍の年にしましょう。できますよ◎

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千鳥足

第2回 東日本復興支援チャリティーリレーマラソン

2011年9月11日(日) 午前9時～午後1時　天候(晴れ) 気温(29⇒32℃)

　3月11日に発災した東日本大震災の復興を支援するため、チャリティーリレーマラソンを行いました。

「企画内容」

皆様へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　狭山池夕焼ラン

　　東日本大震災復興支援チャリティーリレーマラソンの案内

　東日本大震災から半年を経過しようとしていますが、未だ、復旧・復興が進まず、多くの方が苦しい生活を強いられ、もはや限界に近い状況です。一時の支援活動も徐々に薄れつつあります。一過性でなく、継続して行うことが大事なことだと思っています。
　３月２０日、皆様のご協力を得て行った“東日本復興支援チャリティーリレーマラソン”でたくさんの義援金をお預かりし、日本赤十字社を通じて被災地へお届けすることができました。
　この支援活動を継続するため、二回目を行うことにいたしました。我々ランナーの健康と逞しい心を被災地の皆様に送り届けることが出来れば、ランナーで良かった！と実感できるのではないでしょうか。
　今、狭山池は大阪でも有数のランナーが集う場所に育っています。恵まれた環境で練習できることを幸せに思い、狭山池パワーを結集し、被災地の皆様に少しでもお役が立てば！と願っての企画です。
　下記要領にて実施いたしますので、皆様のご参加、ご協力、よろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　記

○参加資格：義援金にご協力していただく方。（届出：日本赤十字社）
『義援金箱』を設置いたしますので、よろしくお願いいたします。
・ランナー・ウォーカー、どなたでも参加可能です。
・グループ参加・個人参加もokです。個人の場合、当方でチーム編成いたします。
○参加費：無料
◇日　時：２０１１年９月１１日（日）午前９時～１３時
◇集合場所：５００ｍ地点（鳥居・トイレ・駐車場）
◇受　付：午前７時４０分～８時２０分
◇スタート：午前９時
◇総距離：４２．１９５ｋｍ（フルマラソン）
◇一人で走る距離：２ｋｍ（５００ｍ～１５００ｍ地点折り返し）
◇チーム編成：５～１０名で１チーム。（各チームにお任せします）
◇区　間：２１区間（一人何区間走ってもOKです）
◇リレー：ハイタッチ方式（タスキはありません）
◇エイド：給水・給食などすべて各自で準備（テーブルは準備します）
◇荷物置場：ブルーシートを準備します。但し、貴重品は各自で保管。
◇終了後、簡単な打ち上げを行ないます。参加は自由です。
・但し、参加の方はお弁当・お茶・アルコールなど各自で準備してください。
☆猛暑になった場合、事故防止のため２１，１９５Ｋm（ハーフ）に変更する場合があります。
☆接触事故を防ぐため、左側通行にご協力ください。他のランナー・ウォーカーの邪魔をしないように。
☆トラブル・事故・急病など、参加者の自己責任で解決してください。主催者は一切責任を負いません。
☆掲示板に、写真・動画の掲載を予定していますのでご了承ください。
　なお、掲載を拒否される方は主催者へ申し出ください。

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「実施結果」

　暑い中、多数の方にご参加していただき誠にありがとうございました。
また、皆様方のご協力により、事故なく無事終了することができましたこと、厚く御礼を申し上げます。

皆様方よりお預かりした義援金は『120,211円』となりました。
近々、東日本大震災復興支援とし「日本赤十字社」通じ、被災地の皆様にお届けします。

本日の参加者は133名でした。他に、義援金を置いていかれた方もありますので、総計としては140名以上の方にご賛同いただいたものと思います。
一般の方、企業の方、ランナー仲間、多くの方に支えられたチャリティーリレーマラソンでした。

我々の熱い思いが被災地の皆様方へ届き、少しでも元気を取り戻していただければと願う次第です。

9時スタート時点で既に29℃。最後まで走れるかな?と不安なスタートでしたが、中断することなく走り終えました。
14チームを編成し、中には2名或は3名のチームで42,195kmを走り切るという凄いチームもありましたが、12時45分全チームが歓喜の中完走しました。

開会に先立ち、参加者全員で黙とういたしました。
被災地の皆様が一日も早く復興され“心で繋ぐ42.195キロのリレーマラソ”が終わった後も、ずっと繋がり続け、被災地の元へ届きますように!と願いました。

ご賛同いただいた皆様、また運営にあたってご協力いただいた皆様、本当にありがとうございました。