６５歳 年金相談へ 障害基礎年金老齢厚生年金経過的職域加算額の選択 １

「　６５歳から　」　変わる事っていろいろありますね（公的に）

１０日ぶりの外出は

まず、

ゴミ出し・郵便受けチェックから。

年末年始の影響もあるから　

そりゃ～溜まるに溜まってるってもンです（苦笑）

極力コンパクトを心がけるゴミ・・・

ゴミ出しに備えて　

週明けからお掃除モ～ド着火っ(笑)

年金相談に必要な書類を何度もチェック(笑)

再度出向かなくちゃなんて事にならぬよう

この１回で解決せねばと　一段とチカラが入る(笑)

衣装は、もちろん防寒MAXっと　コチラも週明けから準備！

♪～着てゆく服が～まだ決まらない～♬（古っ）

いつもの如く

暗いうちから準備開始、、、

暴れ気味の大腰筋を（腸腰筋・腸骨筋）なだめすかし、

お尻コロコロ（フォ～ムロ～ラ～で）１００回ほど。

（お尻の筋肉が固くなってるかららしい）

朝食にいたっては、

肉まん（紀文）＋サラダという洗い物もゴミも最小限に！

水分も最小限に！（出先でのトイレ回避対策）

１０分間歯みがきよ～し！　腸活よ～し！←　コレ重要項

外も室内も静まりかえってる中、

無言で　ゆっくりではあるけれど　淡々と準備を整える(笑)

出発の１時間前に軽～く横になり　パワ～充電(笑)

コ～トのポッケには

ゴム紐付き　パスカ～ド（バス無料）を

これまたストラップ付き　スマホをくくりつけ

予約番号をすぐ提示できるようにと準備。

コ～トをはおり、

リュックを背負い、

ス二～カ～の紐を結ぶ、、、

これだけで３０分超え経過・・・

（ガンバレ　バスに乗ったらゆっくり休めるサ）

８：３０　いざ　まいらん！！

つづく・・・

意欲沸騰しまっス

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