２週間ぶり K女史のマッサ～ジ ２

とうとう緊急事態宣言が発令されてしまいましたね！

（埼玉千葉神奈川東京　１都３県）

「　とにかくストレスを溜め込まない！　」に徹するとしようっと。

radikoを聴きながら自主トレだ～　

（運動、癒し、栄養バランス、腸活）

さて、昨日のつづき・・・

朝目覚めたら　いきなりマヒ肩側がズッシリ重い・・・

少しづつ検証してみる・・・

両手を組み、

時間をかけてゆっくりバンザ～～イ態勢を試みる・・

と、

握手の位置　→　肩の位置　→　耳まで・・・痛み無し（ホッ）

さらに　耳の後ろまでグ、ググっと伸ばしてみる

やはり痛みは無い（喜っ）

と、なれば　

この身体は、ほぐして、ほぐして　ほぐし倒して

血流を良くすることに専念すれば良いかも（これまでの経験から）

2020・１２・２３撮↑↓

７～８年間愛用してきたホッカイロは（低温）すでに卒業っ

高温で短時間！

リンパ系を温める（エコ暖房を膝ではさみ、

大腰筋辺りにウエストポ～チを（中にはペットボトル２７５ml小サイズ）

身体が温まったら仰向け態勢で背伸びの運動（笑）

１０日間必死の対策でなんとかもちこたえた

K女史は、肩甲骨辺りに手を触れるやいなや

「あれ？どうしました？かたいですね・・・」プロって凄い！！

かくかくしかじか伝えると

ピンポイントで施術くださる（笑）

こうして２週間ぶりに復活した肩を労りながら

PCに向かっている　めでたしめでたし！！

極寒が何度もやって来ている

ちょっとしたタイミングのずれ　いや対応の手遅れが

原因の今回の筋肉拘縮・・・ムムムム・・・　　　

連休明けまで都内は雪化粧があるかもという（怖っ）

どうぞ万全な体制で！！

本日の東京　曇り

日の出　６：５１　　日の入り　　１６：４４

６°（最高）　－２℃（最低）　

湿度４０％　　体感気温０°←ココわなわな

（The Weather Channelより）

意欲沸騰しまっス

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