今日から明日へ

午後、ひと雨降りました。
短い時間でしたが、ザァ～と降ったお蔭で、高かった気温が少し下がりました。
ありがたいひと雨でした。

今日のお散歩は、その雨が上がってから出掛けたのですが、どことなく涼しい風が吹いていて、
とても気持ちよく歩くことができました。

実は、このお散歩は久しぶりなのです。
健康のことを考えて続けているお散歩ですので、暑いという予報が出ている時には、
早朝や夕方に出掛けますが、あまりにも暑い日は、お休みをしているのです。

先週は、遠出をしたこともありましたし、日差しや暑さが厳しい日も多かったので、
お散歩は１週間ぶりになりました。
我が家を出て歩き始めますと、身体が重い感じ…。
お休みしたのが応えているのかもしれません。
久しぶりであることの他、涼しい風が吹いているとはいっても暑く、湿度も高いこと…。
これで、フルコースが歩けるかしらと、ちょっと心配しましたが、
５～６分も歩くと、身体が順応してきたのか、調子が出てきました。

いつものようにスロージョギングも交えながらのお散歩は、会話も弾んで、
スタートの時の身体の重さもなくなっていました。
それでも、久しぶりであることと、この気温と湿度です。
いつものコースの４分の３で、適当に汗をかきましたし、今日のお散歩は終了としました。
その時々に応じた加減…。
こうした判断も大切ですね。
因みに、『こうした判断』は、我が家の場合、いつも主人がしてくれるのです。

私はいつも思うのですが、歩き始めに不安があっても、歩き終えると気持ちが良いですし、
ちょっと安心な気持ちになれます。
その日の健康状態を確認できますし、その健康を、次の日へバトンタッチできた気持ちに
なれるからかもしれません。

今日一日をありがとう。
明日もまた、よろしく…。


　色褪せてきたアジサイと、虫食いの葉、そして、赤く色づいた葉…。
　移ろいゆく季節を感じます。