昨日のきららと面白記事

気持ちの良い天気で嬉しい　
湿度も低くいい感じ　　
昨日のきらら体操教室は　朝、雨が少し残りました
そして、朝は、寒かった　　１２℃　　昼になり２０℃

家を出る時　寒いので、ダウンを着ようかとさえ思いました
着て行かなくてよかった💦

寒暖差が大きい
体調に気を付けないと風邪をひきますね
相棒　風邪気味でした


この日は、若い人（きららの中では若い人(笑)）中心のレッスンに
なりました
今年初めての参加者　１人　　
５月生まれの方々　　２人のバースディソング　歌いました

レッスンの内容は、その時来た人の顔を見て、組み立てますので
少し若者向けにしました
皆さん　元気にじとっと汗ばむ程度の運動と可動域を増やす
動きに重視して行いました

ランチ会は、和食の脂っこくないお店へ
レギュラー組は２度目の御店、初めて来店の方々に好評でした
キョウイク　キョウヨウ　　いい一日でした
たのしかった


今日は、面白い新聞記事があったので　そちらも載せます



寒暖差による　だるさや５月病　ストレスなどなど
体調管理なさって　お元気にお過ごしください💖



　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』