今日からのスギ花粉は、かなりヤバいです
昨日までの花粉を数値化したら １ だそうで、今日からは ４だって
案の定 くしゃみ 立て続けにでて 鼻水たらぁー の後の鼻詰まり
目はというと 明けているのが しんどいレベル
用事を済ませ 早々に帰宅
手を洗って顔を洗って うがいして・・・
開放されるのはいつのことやら・・・
３/１２日～ マスクは自己判断で という政府の見解❔
マスクの強制をそもそも国民は されなければいけないの❔
同調圧力の恐ろしさ やだやだ
花粉症なので、このまましばらくは 取りませんけど、、
なにか❔❔( ﾟДﾟ)です(笑)
今日は２６日日曜日の時の 押花教室のお話です
自宅である程度 自主レンして行ったものを先生にダメ出しを
受けて 仕上げる日
これが これに↓↓↓↓↓
２６cm額です
だんだん腕を上げてます
目に見えて 上達しています 自分で言うのもなんですが(^_-)-☆
１０年以上経っても お花の色が変わらずに 楽しめる
押し花額 良いよねぇ〜
ますます頑張ろうと 思います
花粉症の方々 ご自愛くださいね💖
『変形性股関節症に負けないでね!』
風が強いです
花粉が怖くて・・・用事のない日は外へ行けません
笑い事ではなく 辛いです💦💦
毎日、お通じがあったのに 体の機能が低下したのか❔
３日間 出ませんでした💦
出るものが出ないと こちらも困ったものです
朝、お腹のマッサージをして ４日目にやっと…
３日分には ならないような…
つまらない話で、失礼しました
寒いのと運動不足なんだと思われます
手術前 股関節症になって 辛かったのは、２００５年の一回目は
普通人くらいの 屈曲.内転.内旋.伸展.外旋.外転 ありました
が、、６５歳過ぎて 急に 屈曲含めすべての項目の機能が
低下しました
伸展なんか 角度が マイナスでしたから ビックリ目でした
爪切りも靴下も 履くのに ドンだけ 冷や汗が出るくらい
体勢に苦労したことか
最後は、股関節あるある の お尻の方に膝を曲げて
裏向きから 爪を切ったり 靴下を履きました
股関節の症状が悪化した進行した方でないと こんな姿勢で
爪切りや靴下履き をすることは 考えられないことだと思います
今日は、東京新聞記事の スロトレから
股関節の症状が悪化すると ソケイブと中殿筋が痛み 大殿筋も
股関節周りの筋肉が 縮まるばかりで ストレッチしても
していると自己満足するだけで 伸びていないことの方が
多いのでは と思います→自分の経験上
中には、医療関係者のいう 足は組むな あれはするな これもするな
の言葉で 知らないうちにまったく 筋力がなくなり 機能も
しなくなり、代償行為で全身の筋肉を使って 生活するように
なったりしてしまいます
なので、痛みが強くないときは 足を組んだり このストレッチが
ぜひとも必要です
膝を無理に押したり １５秒以上しなくてもよいので １０秒でいいから
この姿勢をしてみましょう
足を組むのも 内転内旋ができなくなると まったく 組むことも
出来ません
出来ないからと言って やらないと もっと動かなくなります
できなくても 毎日 数回ずつ やっていけば
石の上にも三年 継続は力なり
そのうち 体が 動いてきます のはず・・・
ぜひ、身体の機能を保つのは 自分次第 と心に決め
そっ、たった月一回の療法 週一回のリハビリより
自分のリハビリ 毎日の方が 効きます
頑張りましょう！
動きが良ければ、手術の必要は また、減りますし
痛みのコントロールだけ に絞れますから
自分の身体は自分で コントロール です
『変形性股関節症に負けないでね!』
花粉症の方々、、耐えてますか❔
夫は、花粉症とは無縁なので、、この大変さ まったく通じません
喉がイガイガして時々咳が出ます
目がギーーン奥の方が 痛み 目の皮膚が痒いです
来週は１８度１９度になるようで、一気に花粉も増える見込み、
と先ほどテレビで言ってました
あーーー考えただけで つらいよーーー
今日は、東京新聞記事から ご紹介します
私は、片頭痛はありませんが 今 花粉で軽く痛むので
この記事のストレッチ＆マッサージを やろうと思いました
ぜひ、お試しください!
今日も一日 笑顔で元気 楽しくお過ごしくださいね💖
『変形性股関節症に負けないでね!』
三寒四温、昨日も今日も寒いです
風が冷たい
昨日、５回目のコロナワクチン接種したら会いましょうね、と
電話で話していた 股関節戦友とランチしました
２００５年 神奈川リハビリテーション病院で 関節唇切除.筋解離
２０２０年 玉川病院で左股関節人工へ
２０２１年 玉川病院で右股関節人工へ
と３回 大きな手術(全身麻酔の）をしています
初めての入院の時は ４/ ４日から６/６日まで約２ヶ月骨をいじった
ということで ほとんど寝たきり状態で３キロの重りで足を引っ張っていました
ので、一番長く入院で 彼女は人工術でしたが３ヶ月の入院生活だったので
気が合って 今でも ランチしたり映画見たりいろんな遊びしていました
コロナまでは・・・
昨年 １０月に私のお誕生日を祝ってのランチ 今回はコロナが
また、数値が上がったので 下がるまで待ってからのランチに
なりました
もう１８年目の付き合いになります
二人とも 歳を取りました(笑)
私は、５回目のワクチン接種はパス 彼女昨年中に接種
だいぶ 少なくなっているので 少しは安心というもの
しばらくぶりのランチとおしゃべりはとても楽しく
プレゼント(彼女のお誕生日へのプレゼント）も喜んでもらい
よかったー
プレゼント交換 今では、この友達いれて２人だけになりました
欲しいものをお互いに言い合って交換しています
気兼ねなく云い合うます
今度、映画へ行こうかねーなんて 話しました
リハビリ用の運動系老人施設へ 彼女 週２回通っています
〇〇さん つまづかなくなったねー って行ってもらえるように
少し筋肉が付いた なんて、言ってました
両側術後 何度も転んで左右の人工股関節は大丈夫だったが
肩関節の左右やら手首やら粉砕骨折して(骨粗しょう症で骨がもろい）
救急車で運ばれたり 病院に通ったり と 大変だったので
ジムではなく リハビリ系の施設利用可能
お互いに大きな病気はしていない
お口は とっても元気
２時間半もおしゃべりして コーヒーと水のおかわりをして
たのしかったー
今日は、東京新聞スロトレの記事です
股関節の状態の悪い方には 少し無理だと思いますが
人工関節術を受けて 落ち着かれている方やまだまだ未手術で
痛みのない方には いいと思います
お試しください💖
体調管理なさって お元気にお過ごしください💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
朝一で、歯医者へ行ってきました
どうなることやら❔の花粉症による鼻詰まり❔は、なんとかなりました
耐えましたー
先生に花粉症による 呼吸辛さの話をして、なんとか最短で
クリーリングしてくださいと 懇願し、さっささっさと
してくれのました
お口の中の状態と綺麗に磨かれていると言われ、奥歯の歯並びの
悪さからくる 歯垢が少し むむっ ピシ と感じただけで
終わりました
次回からの歯の治療はありますか❔ と 前歯のぐらつきが
気になるのでお聞きすると なんとか まだ、持ちますよ
とのことで 今年は 大丈夫だといいなぁー💦
治療するとなると 自由診療の治療になるとのこと
数年前より 一気に料金が５倍は❔高くなった様子…
円安.金属❔の影響か❔
でも、無事に終わってホッ、、次回はまた３ヶ月後だ
いつものスーパーでの買い出しの前に 植物植木屋さんへ
数日前の 川崎区園芸教室に落選したので 自力で
お花を植えないと(笑)
川崎市の援助がでるので １０００円で
お花５鉢 土 鉢 その上 先生の指導も受けられるのだ
当選者４０名に入れなかった
昨年は当選したのに……残念
というわけで、
クリスマスローズ(白） ビオラ スカピオサ
スカピオサは わざわざ 青山ガーデンの花屋で １本４００円で
買っている大きさ（もう少し育てて 花押ししよう）
クリスマスローズは、来年まで待ちましょう
ビオラは きららの皆さんにプレゼント そのうちだけど(笑)
手が汚れているついでに、夫が 草むしりしろよ
というので やったら しばらくぶりに腰に痛みが
そうそうに 途中で 止めた(笑)
腰の方が大事だからね(笑)
昨日の強風は やはり春一番でした
春もあともう少し 足跡が聞こえてきました
梅も河津桜もほころんできたようですね
花粉症は辛いですが、花を愛でるのは大好きです!!
ご自愛くださいね💖
『変形性股関節症に負けないでね!』
外は、物凄い強風です
春一番になりそうです！
足が踏ん張れない方が 外出したら 強風で転倒もありなので
股関節症の方々 要注意してください💖
花粉症、朝晩の薬を飲むことで なんとか睡眠時間の維持が
できています
昼間の頭痛はずーっとありますが
耳鳴り(いつからそうなったのか❔自覚がなかったのに、）
もありますので 仕方がない と我慢しています💦💦
でも、熟睡とはいかないようで・・・ ８時間も寝ているのに
寝たー 感があまりありません
贅沢な悩み と言われそうですが💦
そろそろ関東圏において スギ花粉がピークを迎えるようで
明日の歯医者予約 行かれるのだろうか❔
鼻が詰まっていて 口を開けっ放しで 呼吸できる❔
不安、、万が一呼吸できなかったら 先生に 歯のクリーニング
なんで、中止してもらい 帰ってくればいいや…
どうなりますか❔
今日は、東京新聞記事からご紹介します
私もびっくりしました まさかと思いましたが たぶん
うちの息子も新聞取っていないので
そうなんだろうなぁーと思います
くれぐれもお体大切に💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
花粉症 ヤバいです！
昨日は、鼻水がかなり出た
頭痛もする 喉も痛む 咳も出る 何もする気になれない
とうとう昨日から、一日一回(ヒスタミン 皮膚科で飲んでいる薬
一日二回飲んでも大丈夫なので）から 朝晩二回飲むように
したら、少しだけ ましに
それに、皮膚科にかかっている 症状 慢性じんましんが
２月上旬まで収まっていて薬も飲んでいんかったのに…
痒くて痒くて痒くて…
塗り薬も塗り直すくらい 塗った
アレルギー体質なのねー と再自覚
年を取ると アレルギーなどの症状は 和らぐ人もいるようで
東国原さんが 今年は花粉症が 無くなった
選挙に落ちて いいこともある、、なんて コメントを見た
私は、今年ひどくなっている
まだまだ、身体が若い❔ ということで 納得させようか(笑)
２月１４日は、次回の課題『すーちゃん』
キャンディーズのスーちゃんではありません
私も知らなかった すーちゃん ネットで調べましたが
著作権に関わる可能性もあり、こちらに貼れません
興味がありましたら、調べてみてください
この日１４日は、花粉症の症状 まだまだ軽く 頭痛もなく鼻も喉も
大丈夫だったので 集中力もあり、午前午後とお昼ごはんを
はさんで 頑張りました
結果
とっても可愛らしくできました
人形以外は とりあえずのデザインです
２６日に仕上げます 楽しみ楽しみ
うちのベランダのコンテナ―ガーデン
メラスフェルラとチドリソウの花芽が出てきました
クリスマスローズ 花芽でません 昨年は咲いたのに
唯一 マーガレットだけ可愛く咲いています
３月になったら 種蒔きして 花を増やすつもりです
季節柄 ご自愛くださいね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
用事があり、外出２時間しました
北風が強くて花粉も飛んでる
昨日から 目が 鼻が大変なことに
今から 先が思いやられる 憂うつな気分に・・・
あーーつらいよーーー
というわけで、簡単な記事ですみません
私の愛読 『高野山月刊』より
花粉症の方 ご自愛くださいね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
昨日は、南風が吹き１５度と春でした
今日は、急降下して氷雨です
夫は、３ヶ月ぶりの仕事へ しかも一日外仕事です
大丈夫か❔ しっかり ご飯作ります(当たり前だっちゃうのですよね）(笑)
昨日、一日 押花教室でした
作品のデザインが はじめて 胡蝶蘭とバンダ．バラ.トルコキキョウ
を押して 組み立てて デザインしました
胡蝶蘭が使える日が 私に来るとは❔ と とても考え深い一日
でした
先生からも ダメ出しナシ 素晴らしい 綺麗 何度も腕上げた
と言われ さらに 気持ちあげあげ です
誌上コンクールに出すので お披露目できません
結果が決まりましたら お披露目いたします
そんなわけで 今日の記事は
我が家の 『幸福の木』花芽のその後です
我が家に 幸福の木が来てから もうすぐ２０年
その間 ４回 花芽をつけました
今年がもう限界 木の寿命のようです
今年は、一番 花も力がなかった
約１ヶ月の花の命でした
枯れてボタボタと床に落ち、昨日花芽の茎を切りました
葉がまっ黄いろになりました
２０２１年には
こんなに満開で 綺麗だったのに・・・
命には限りがありますね
今日も頑張ります(^_-)-☆
ご自愛くださいね💛
『変形性股関節症に負けないでね！』
私のいる川崎大師橋付近は、雪は積もらず あられと雨で済みました
今朝は、空気が心なしかきれいな感じがします
今までだったら、西の空に富士山がきっと素晴らしく見えただろうに、
残念ですが、都会に住んでいるので 致し方ないというものですね
寒いですが、今日は１３度 明日は１５度に気温が上がるって
いよいよ春ですね〜
ただ、週中はまた、寒さがぶり返すと…
着るものを注意しないと 着すぎて、汗をかいてもいけないし…
難しいです
今日は、花粉も飛散しているとテレビで
昨年の倍❔
おそろしーい
私は、鼻水が出るよりも鼻が詰まって 口呼吸になるので
かなり、辛いです・・・
考えると憂鬱 考えない考えない(笑)
今日は、東京新聞記事から ご紹介
前頭葉活性化のために かなり前から きららでは
全く異なることを 同時に行うことが大切と NHK番組で
勉強したので…
リトミックはじめリズムの変化などなども行って
そして、この新聞のように
きららでは、椅子に座って足踏みをしながら ３と５の倍数の
時に 手を叩いて 行っています
マンネリ化してきたので 今年になってからは一度も３．５倍数
やっていません
私新聞読みながら この写真の療法士さん? 体幹悪い❔
身体曲がってるよー(笑)
とつっこんだ(笑)
左右違うひらがな書くのは かなり難しい
左手 え 右手 お 書けない
ぜひ、やってみてください
暇つぶしには最適(笑)
体調管理なさって 楽しくお過ごしくださいね💛
『変形性股関節症に負けないでね！』
