変形性股関節症に負けない『心と身体』を目指して -運動指導士 彦坂惠子-

踊りが命と舞台と指導に明け暮れていた私が突然変形性股関節症と言われ、手術をし引退したが現在運動指導士として活躍中

マスク顔

2020-08-31 11:35:59 | 日常生活

いつものように夫と週一回の分担メモ書き買い出しへ。
今日は、29度そこそこ暑いと感じるけれど、昨日の35℃と比べると
だいぶ楽ですね。

でも、エアコンは必要。

はやく、涼しくなりますように


スーパーの入り口から、順番に果物.野菜.豆腐.お揚げさん.漬物と買い
私の好きなみそ汁の具(あおさのり)を選んでいたら…
「彦坂さん」、と横から声をかけられた。


「私、〇〇」と。
よく見ると息子の幼稚園3歳からの同級生女の子の親御さん。

お互いの息子と娘の近況を…
外国人(日本に住んでいる、お国は聞いていない)の方と結婚、
お孫さんがハーフなので身体大きく、とてもかわいい(容姿)と。
やっぱりハーフは可愛いのね。


いろんなことかいつまんで話た。夫と来ているので短時間
井戸端会議とまではいかず、、
女の子のお母さんだから、さほど仲良くなかった、顔見知りくらいの仲
だし、、

最後に、彼女が言った
「彦坂さん、バレエ指導は続けているの?」

「体壊して辞めたのよ」
と言うと、、
「もったいない」って言われた。


確かに、もったいない、、
一生続けられる 女の人の手に職、と同じだから、、
私、とても手広く教えていたから…(80人近く)


きりがないので、そこそこにしてお別れした。
「またね」と言って。。


帰ってきて、思った。
マスクして、眼鏡して(昔はコンタクトレンズ)なのに、
よく私と思ったねーって。

私、マスクしていた、二軒隣のマンションの人 どこかの道で
お会いしたらわからない、と思う。
エレベーターの中でその方に前にお会いした時、
帽子.メガネ.マスクをしていたので、まったくどこの人だか
わからなかった。


私って、特徴がどこにあるの❔
と考えた、全体の雰囲気 立ち姿 
30年前に会って、20年くらい会ってなかったのに、、ね。
彼女の家 商売していた、商売人は視点が違うのか❔
ふしぎ

うーーん、悩ましい、人の観察をしてみようか、、。

今日で、8月は終わり
明日から9月
時の流れが早すぎる…

皆さん、夏バテ 夏の疲れが出てくるころです
頑張りましょう!!
がんばろう、私。



         『変形性股関節症に負けないでね!』

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きららのお仲間へお知らせ

2020-08-30 11:57:20 | きらら

毎日まだまだ暑く
コロナ感染者もなかなか下降になりませんね。

コロナが減少❔するのではと
希望的観測から、今までの7ヶ月のレッスン休講を取り返そうと
下記のように日程を予定しておりましたが…

10月 1日は キャンセルします。
手帳などへの、変更お願いします。





🐭 ★『日時』   10:30~12時   
  
  9月10日(木)    4階展示室
    24日(木)    4階展示 

 10月 1日(木)    4階展示室
    15日(木)    4階展示室
    29日(木)    4階展示室
 11月12日(木)    4階展示室
    26日(木)    4階展示室
 12月17日(木)    4階展示室 
             

 ※コロナの拡大によってはいつでも中止になりますので
  ご了承ください。

 なお、体操後のランチ会は、当面 きららでは予約いたしません。
 ご理解ください!!


お間違えのないようにお願いいたしますm(_ _)m




         『変形性股関節症に負けないでね!』

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植えつけ

2020-08-30 11:20:00 | 日常生活

毎日暑い!!
今日も35℃ 暑すぎる!!!
頭がバカになりそう、あっ、これ以上バカにはならないか(笑い)


ベランダの照り返しがすごいのか❔
毎夏には、なかったこと、花が日焼けした…
すっかり、可哀想なことに


好きなクリスマスローズ
今冬に、額で使おうと思っていたのに・・・枯れた。



なんとか生き返らないだろうか❔
と続けて水やりはしている。

秋の額のために9月以降咲く コスモスの苗をcoopで宅配してもらって
今、植えつけた。

朝10時 もう、熱風
たかが20分くらいの作業で、頭から汗がダクダクびっしょり
高校生なら、頭から水をかぶっているよ。
顔をじゃぶじゃぶ洗い、体を拭いた。

コスモスがいつごろ咲くかなー
暑いから、ダメになっちゃうかなぁー



家の出窓のシクラメンとポインセチアは、
西日が当たって暑いだろうけど、それなりに元気




朝晩だけでも、涼しくなって欲しい毎日です。
熱中症にくれぐれも気をつけましょうね💛



         『変形性股関節症に負けないでね!』

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口紅

2020-08-29 13:16:32 | 日常生活

6ヶ月ぶりに口紅を塗りました。
明るい赤オレンジ。

途端に気分がアゲアゲに(笑い)


27日の日に、美容院予約して出かけたら5分も経たないうちに
土砂降りのゲリラ豪雨が…
なかなかやみそうになく…美容院に電話して、延期に


そして、予約を取りなおしての今日美容院へ行ってきました。

コロナ禍のため、どこへ行くのもマスク着用
スーパーへ行くぐらいでは、お化粧はせず
ちょこっとおでかけの時だけ、目と眉だけは、メークをして
口紅はなし、塗ってもリップクリーム

美容院へ行くのに、車で行く範囲なので、マスクせず
美容院内でも、眼鏡もマスクも外してカットしてもらうので
結局、マスクは着用しなくても良し、と考え思い切って❔
口紅を塗ったという次第です。


しばらくぶりの口紅
6ヶ月ぶり…新鮮な感じ

気分が明るくなる
次にまた口紅が塗れるのは、いつになるのだろうか❔


少しだけ元気出ました。
外は、35℃の酷暑 家からなかなか出られません。ね
ますます、自然自粛です。。
かなしいーー


昨日は、エアコンタイマー設定時間を長めにして
少し熟睡できるようになりました。
ぼっーとしないので 食欲もあります。
やる気も出てきました。
といっても何をやる、というわけではありません。
気分が落ち込んでいないということかな。
私は、元気です。

皆様、お体ご自愛くださいね💛





          『変形性股関節症に負けないでね!』

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次の額

2020-08-28 16:17:05 | 押し花アート作品

阿部首相が、辞任の方向という速報が入りました。
空白の政局としないために、次の人がきちんと決まるまでは、
続けると…

なんだかんだと言われ、文句も言いましたが、、
7年間の安定は、コロコロ変わる政局の中で、がんばられた、と
私は、思います。

志半ばのようですが、お疲れ様でした
次の方は?
どなたがなさってもとても大変な今の政情
ある意味 口さがないですが、、見ものです。


午前中から4時間出かけました。
今日もものすごい 猛暑で、健康を損ねそうな暑さです。


先ほど、きららのうさぎさんから メールがありました。
いつもなら、私のメール(きらら体操教室再開のご連絡メール)
に返信するとまた、返信(了解しました。とか一言)があったのに
今回は、返信がないから自分の返事が届いていないのでは?
と心配されて、、

ごめんなさい🙇
ご心配おかけしました。

今回、どなたにも返信していません。
返信に返信するときりがないので…
特別なときは、出しますが。。
ということで、他の方で心配している方がいるのでは?と
思い、ブログに書きました。

皆さんからのお返事届いています。
自粛でお休みするというご連絡も届いています。
ご心配なく、また、コロナが落ち着きましたら、ぜひ、
きららへお越しください❔
ずっといつでも、お待ちしております。


今日は、次の額の作品作りのため、材料を買いに川崎駅の
お高い花屋へ行きました。
本当は、ひまわりの替わりひまわり(真ん中に赤の色が入った向日葵)が
欲しかったのですが、売っていませんでした。
もう、終わっちゃったのか?

代わりによさそうな花を買ってきました。

お花の名前をご存知ない方も多いのでは❔
と思い、載せました。

色違いのひまわり


変形ガーベラ


スカピオサ
(私の師匠が好きな花なので、私も自然に好きになりました)
スカピオサ、押し花を習っていなければ縁がなかった花だと思います。
こんな高いお花、普通は買わないし。。
花は、もらうものでしたし。。(バレエの公演のお祝いや発表会で)笑い


一日も飾らず、すぐに押し花に。
古くなるとお花の活きが悪くなり、押しても茶色っぽく酸化して
色味が悪くなるので、。



残暑に負けないで、しっかりしましょうね💛



          『変形性股関節症に負けないでね!』

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ついてない・・・

2020-08-27 12:20:44 | 日常生活

今日は、本当だったら、、『きらら体操教室』の暑気払いで、
今頃は、(今12時)お店に集合してワイワイガヤガヤしていただろう、日。


でも、リスクを考えたらできない!
お話好きだし、大声出し(失礼します)笑うし、23名だし、、
お店も困るだろうし、、もしも、感染者が出たら
営業できないくなるし、、これからも、
大勢の会食は、忘年会も新年会も たぶんできないと思っています。
お酒は飲まないにしても…ね。


皆さんの顔を思い浮かべます。
私の復帰祝い、で、80歳の方の復帰祝いで、皆さんに笑顔で
向かえられたと思う。。

9/10日のきらら体操教室の時にいらした方だけに、お祝いして
貰います。
80歳の方は、お休みなので私だけ。
何人かの方から、コロナ禍なので自粛する、という連絡も
いただいています。

気にしないでくださいね。
健康第一ですから。
来れる方だけで、スタートすることも大事だと思いますから。



今日は、先ほど、川崎もゲリラ豪雨がありました。
今は晴れて。ピーカンです。

美容院を11時に予約して家を20分前にでました。
車を運転して5分くらいののち、、突然大雨が、、
しばらく走りましたが、やむ気配がなく、
コインパーキングからお店まで歩く間に、ずぶぬれになりそうで、
かといって、車でやむまで待ってもいつやむのか分からないし、
次の方の予約もあるだろうし、、

電話して、延期しました。
そしたら、それから30分後 11時30分には、ピーカンに

ついてない………

でも、濡れて体が冷えてクーラーの中でさらに身体が冷えて、
風邪をひいたり体調崩すよりは、いいか。
と思い直しました。


今日も暑いです。
熱中症にきをつけましょう💛
昨日は、あまりの寝不足で、具合悪かったです。
9時には就寝していました。
また、夜中に目が覚めましたが、熟睡したようで、
気分が悪かったのは直りました。



お体大切に💛




          『変形性股関節症に負けないでね!』

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自主レン

2020-08-26 11:21:17 | 押し花アート作品

残暑が厳しいです!
皆様 体調は大丈夫でしょうか❔

やはり、私は昼間はクーラーをつけっぱなしでいますが、
夜間は、体質的に無理なのでタイマーにして使用します。
昨日も寝苦しく、3度も目が覚めました。
夫に、寝不足で頭が痛い、、と言うと、大丈夫、グーグー
寝ているよ!って。

えーー、アナタだってグースカ寝てるじゃない、因みに
何回夜中に目が覚める?
と聞くと…
3回だと。

ほんと❔
私が起きた時には、グーグー寝ているよ!
と言い返しました。

こうなると漫才ですね。。
早く、涼しくなり、ゆっくりぐっすり寝たいです。



昨日、23日の押し花教室の時に師匠から頂いた アドバイスに
沿って 手直ししました。
とても素敵なデザインになったので 見てみて見てみて!と
プチ自慢します。
見てください。


前回のデッサン

これに楕円の中マットでみると、、
師匠は、淵に沿って葉がカーブしていることに対して
グロリオサがまっすぐなので面白くない、もっと花が遊んで、
リズムを付けるようにと。
そして、和紙と紙の間に影のようにグロリオサをおいて、奥行きを
作りなさい、と言われました。


そして、師匠の言われるように直すと


いかがでしょうか❔
我ながら、素敵に出来たと自画自賛
来月、額に入れるのが楽しみです。



コロナ拡大で、いろんなことが中止になったり延期になったり
しています。
特別な夏は そのまま特別な秋と冬へ持ちこす様相です。

押し花の展示会もほとんど、中止になってしまいました。
11月の川崎市川崎区文化協会主催の展示会、開催する方向で
先生方で話しあわれていたようでしたが、、
喧々囂々、結局 中止になりました。

楽しみにしていたのに、がっくし……
今年の作品展は、すべて中止です。


花火も見たかったなー
旅行もしたかったなぁー
きららの暑気払いもしたかったなぁー
きららの講演会もしたかったなぁー
友達と温泉へも行きたかったなぁー
気軽にランチもしたかったなぁー


あーあー
がんばろうーーー!!


         『変形性股関節症に負けないでね!』

            

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これからの『きらら活動』について

2020-08-25 12:40:29 | きらら

昨日の全国コロナ新規感染者数は、東京都.神奈川県も減少しました。
が、総体的に月曜日は減る傾向なので、木曜日の数字を見ないとなんとも
言えないのですが・・・

まだまだ、油断してはいけないと思い、
相棒と相談して 次のように決めました。


通常の『きらら体操教室』は、初めてみないことにはどうにもならなず、
スタートしないと活動自体の継続が
見込めませんので、、
以下のようにスタートをしよう!!と決めました。

 

☆会場では、椅子.机 すべて、アルコール消毒してくれています。
 会場入り口にもアルコール置いてあります

 参加者の方々には、マスク.又はフェイスフィールド 必ず体操中も
 着用で!!
 ご理解 ご協力のほどをお願いいたしますm(_ _)m

 

🐭 ★『日時』   10:30~12時   
  
  9月10日(木)    4階展示室
    24日(木)    4階展示室
 10月 1日(木)    4階展示室
    15日(木)    4階展示室
    29日(木)    4階展示室
 11月12日(木)    4階展示室
    26日(木)    4階展示室
 12月17日(木)    4階展示室 
             

 ※コロナの拡大によってはいつでも中止になりますので
  ご了承ください。

 なお、体操後のランチ会は、当面 きららでは予約いたしません。
 ご理解ください!!




🌸『きらら講演会』9月22日 (祭)
 開催は中止、延期させていただきます。
  講師 東保先生

 お申し込みいただきました方々には、コロナ禍でも行くと決めてくださった
 強い思いもおありだったのに… とても申し訳ないのですが…
 とても残念ですが、、安心安全な世の中になってから
 ビクビクして開催するよりも 
 股関節患者さんの多くの方々にいらしていただいた方が、
 東保先生のお話を多くの患者さんに聞いていただきたい、
 その方が皆さんに喜んでいただける、よいのでは、と思い直しました。
 その時期になりましたら、ぜひ、また、脚を運んでいただきたい
 と思います。



 それでは、くれぐれも皆様 お体大切に💛




        『変形性股関節症に負けないでね!』

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自粛の嵐

2020-08-24 11:41:08 | 日常生活

朝一の午前五時頃は、心なしか涼しくなった?ような気がします。
朝は、家中の窓を開け放し…新しい空気を入れます。
二酸化炭素を出します。

しばらくは、エアコンを我慢して自然に身を任せます。
が、、やはり暑くなりますね。

来月のお彼岸まではまだ、無理でしょうか❔

週に一度の夫との時短メモ書き買い出しへ、今日行ってきました。
ものすごく大勢の人たちが、次から次へと入口へ。
所狭しと、スーパーのカートで、通路が通れなくなりました。

お野菜の吟味もそこそこ、さっさと目についた野菜を外れ覚悟❔
でカートに入れます。
年末の売り場の様相です!!

会計を一人待ちでこなしているとき、一人前にいた30代の女子が
エコバックへ品物を入れ、無料のビニール袋を大量に大量に玉に
なるくらい引き出して、自分のエコバッグにいれました。

テレビで、大量に無料だからとビニール袋を持ち帰っていて、
中には、1本丸ごと引き抜いて持ち帰る人もいる、と店長さんが
いっていましたが、、、
まさに目の前でその光景を見ました。

恥ずかしくないのか?
誰も見ていないと思っての行動ですが、、、
天の神様は見ている、私のように誰かは見ている、
壁は見ている、空気は見ている   


どこかで他のことで、損する勘定になっている と私は思うのですが。
また、あまりに経費がかかり過ぎたら お店だって 他の所で
元を取ろうとしなければならなくなる、というこんな簡単なことが
わからないのでしょうか……

人の振り見て我が振り直せ ……です。



さて、今日は、東京新聞記事(エッセイスト) からご紹介します。


        『自粛の嵐』

今では貼られた看板も色あせてしまったが、公園の入り口に
『不要不急の外出は自粛しましょう」とあった。
はて、公園に「不要不急」以外のことで出かける人はいるのだろうか。
散歩もジョギングも樹間の昼寝も、きわめて「不要不急」の行動
ではないか。

今年前半「不要不急」の言葉は、世の中を席巻した。
コロナ感染を防ぐため家に居ろ、というお達しに冠せられた言葉だ。
人々の多くは、そんな自粛要請に素直に従ったのだった。

そればかりか、同調しない人の行動を指弾したりした。
感染の恐怖のあまりだとはいえ、これは筋違いだろう。
戦時中の「パーマネントはやめましょう」の強制をほうふつさせる。

「不要不急」は人によって中身は違う。
昔から「会わなきゃできないこと」は山ほどある(わかるよね)。
また、パチンコもお酒もその人にしたら「必要緊急」なのかもしれない。

とはいえ、今回の騒動であらわになったのは、良く考えれば、
ワシらの生活の中身は「不要不急」なことだらけではないかと
いうことだ。

人生は「不要不急」の事柄の集積なのかもしれない。
だからこそ「不要不急」の事はあだやおろそかにはできないのだ。




私のキョウヨウ.キョウイクのほとんどは、不要不急
のようですが、
  それこそが、大事な私の養分.血液です。
  はやくもう一つの行動 『きらら体操教室』9月の再開が待ち遠しいです。
  ご自愛ください💛


         『変形性股関節症に負けないでね!』
 

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今日の押し花教室

2020-08-23 15:52:49 | 押し花アート作品

コロナが下火になるまでは、午前中だけのレッスンにしようと、
思い、今日も13時にお教室を出ました。
先生がコロナ禍で話の種が溜まっていたようで…
私も10歳若い押し花の友も助手のお二人も、
距離を開けてマスクして 窓も開けて入口も開けて
話しこんでしまいました。


今日は、昨日も記事に書きましたように、グロリオサの花をに
赤花処理という作業をして、赤を際立たせそののち、台紙を額のサイズに
合わせて切る、その台紙に軽くデザインして先生に見てもらい、
構図を相談してきました。


師匠も、助手のお二人も10歳若いともも
私のぶきっちょさを知っているので…
私が、台紙を額のクッション紙に合わせて切るという作業が
もたもたしているのを見て、
「切ってあげようか」と師匠に言われ、
「私が切ってやる」と友は何度も思った、、と

大笑い。
心配そうに紙を押さえてくれたり、曲がっていると指摘してくれたり
皆さんに気にかけてもらうのは、とてもありがたいけれど……

そんなに私って ひどいのねーー、ぶきっちょで、、
とかなり、ショツク、ちょっぴり、グサ 笑い


でも、自分でやらないと 上手にならないからね、
慣れ慣れ慣れ慣れ ですものね。。


というわけで、仕上げは、9/13日
自主レンしたら、また、お披露目します。

そして、その若い友とお教室近くのお安い花屋へ
私が普段気にも留めない花を彼女は買う。
1本50円 
私にも買いなって、
今まで、花押しをしていました。

彼女が刺激してくれて、今回のグロリオサも買いました。
自分だったら、絶対買わない花
私とは、まったくタイプが違う性格、

それでも、私を慕ってくれるので・・・
付き合っています

良い刺激を貰っています。
視点を変える、こと大切ですものね。


今日も楽しく 頑張りました。




          『変形性股関節症に負けないでね!』

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