夫がトイレで倒れた❔

我が家はのんびりのゴールデンウィークの日々
昨日の押し花教室は、動物シリーズ　またまた来月に持ち越しになりました
プレバトのように　昇級試験ではありませんが、現状維持から脱出する
努力は　簡単ではありませんね
ガク気分　爆下がり

どうしても　象がうまくいかなくて、、牙も難しい
草原サバンナ和紙を工夫して　作るということを先生から
求められました


先ほど４５分くらい前に　夫がトイレからバタっと倒れ込んで
出てきました
何事が

身体に触ると　冷や汗をかいて低血糖の時のように顔色が
わるいわるい
血圧も下がっている気配

病院は　休み
友達との約束断っていて　よかった
って　頭に浮かぶ


看病して、さっき　やっと　血圧正常　脈拍正常　顔色戻る
まだ、トイレ前に枕付きで　寝かせている(笑)


やれやれ、
◎原因は　寝不足　→メジャーリーグ　大谷君を見ていた
◎電気を強くして　身体に流した→お腹が割れるというおなかに巻くベルトの
◎暑くなって熱中症予防のため　水分補給をと　テレビで言っているのに
　水飲んでない！

　やらなくていいと言っているのに　か


まったく、身体がでかいから　助けるんだって　一苦労
口やかましく　何度も注意した

大人なんだから、、
まったくまったく　

というわけで、大騒ぎしましたが　大事に至らずホッと
でも懲りずに　これから天婦羅を揚げるんだって
しなくていいと言っても　聞かない
働き者すぎる

嬉しいけど　こまるーー　心配増やすなぁー


怪我．病気　　要注意です


　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

発見

朝から雨です　　シトシト雨
ゴールデンウィークは、まったく関係がないので残念ですが、
盛り上がりません💦

新しい体験も感動も少なくなり、なにか❔　を求めているのだけれど
モヤモヤしている感じの現状


何を言っているんだ、病気じゃないし、紛争地帯でもないし
災害にもあっていないのに・・・
との声が聞こえそうですが、、、


こんな時は、いい話　元気の出る話　を読む．考えるですね


今日は、東京新聞記事から　ご紹介

人と関わりを持って、生きていく　こと必要ですね
引きこもりの子どもたちが　大多数いることが　とても心配です
おせっかいおばさんです

日本の将来　とても心配
よけい暗くなってきた　


元気出そう
明日は、押花教室の今の額の仕上げ　　『動物シリーズ』
しっかり仕上げて　こようーー



　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

 

 

昨日のきらら

昨日は、前日の１７℃から２７℃へ気温の上昇が、身体に堪えました
でも、、朝は、ひんやりしているのでいきなり薄着すると
体調を崩す可能性もあるので難しい衣服選びになります

一枚上着を持参していましたが、使いませんでした

きららの皆さんは、いつものレギュラーのメンバーでした
気候不順なので　無理のない動きにして　脳トレと姿勢に注視しました

その後、ちょっとした　ハプニングがあり、、心理的に堪え　なかなかの
心へのダメージを受ける事態があり　家に戻ってからも消えませんでした
が、それに対する　お仲間の皆さんの思いやりと親切な心に感動した　
とてもよい話もありました

しかし、どうも　春の憂鬱のような　私の心理状態で　
心が疲れているのを感じました

今朝のテレビで　昨日の暑さで　
熱中症で救急搬送されたとか汗疹が出来てクリニックに駆け込んだとか　
今の時代だなぁー　と　つくづく思いました

知り合いが(両側人工関節）駐車場の車止めに　
つまづき　真横に倒れ人工関節のレントゲンを撮り　無事と確認　　
でも、その後１ヶ月経っても打ち身取れず　外出が・・・💦
と　他の方は、膝の人工関節が入っている方が　転倒
今度は、大腿骨骨切で　股関節人工関節に　　
今、入院中と、、高齢者の転倒の話　良く聞きます
家に居ても　転びますしね💦

くれぐれもご注意ください💙
自分だけは、転ばない！　なんてことは絶対にありません!!
転倒しても　救急車で運ばれても　病院もお休みなので緊急以外は
手術できません

連休中は、病気も事故も　気を付けて💖



それでは、よいゴールデンウィークを


　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

幸福の木 花芽開花５回目

天気予報当たります
今日は雨、雨

家の居間の植木たち　とても元気です
数日前から、我が家の幸福の木　開花　なんとなんと、５回目の開花
寝室からリビングへ向かうと　とても何とも言えない香しい香りがします


４度目の開花の後、、一度は、死んだ❔かと思い　外に出して　
日光浴　の後、再び　目を出して　今日になります

では、ダメだと思って　だした２３年６月から３ヶ月で芽が出た日から
の画像です

 

 

まだまだ、いい香りは続きます

そして、玄関の我が家の牡丹は

頑張って育てます(^^)/


明日は晴れ、気温も動きやすい日になりそう、
きららです
誰が来てくれるのかなぁー
楽しみです




　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

特発性の慢性じんましん

今日は、一日の雨の予報
昨夜からやっと普通の身体.体調に戻りました　　ホッ

今日は、自分の身体　股関節以外の話です


今、飲んでいる薬は
降圧剤と抗ヒスタミン
健康番組で　血圧を下げる食品としてのチョコレート　ただしカカオ７０％
以上のもの　を一日５粒食べるとよい　と　見ました
まだ、試していません
チョコレート　カカオが取れないので　値上げと知りましたし
スーパーに行って確認していません
どのくらい高いのだろうか❔

抗ヒスタミンは、６６歳の人工関節術のための入院する前から
身体のいろんなところに　ブツブツと赤い湿疹ができていました
はじめ、蚊に食われた❔　ダニに刺された❔
と思って　ウナとかムヒとか使って　対処
段々、ひどくなって　全身に世界地図のように広がり
確か　その年の９月に始めて皮膚科に罹った覚えが・・・

それから、４年　いまだにじんましんの粒粒が消えず
残って　それが、時々　赤みが増すと　かゆみが出ます
そのかゆみに耐えられず、今も　抗ヒスタミンをのみ続けて
そんなに飲み続けていいのだろうか❔
と思い　少し大丈夫そうなときは、飲むのをやめて　また飲んでの
繰り返し、、

この新聞記事を見つけて　少し安心したところでした




１０年以上に及ぶときもあるんだーー
まだまだ、４年　これから先も　長いなぁー
股関節症　も　慢性じんましんも　高血圧も　緑内障も
これからの人生において　ながーーーいお付き合いを
していかないといけないのねー💦💦
頑張れ私(笑)


　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

牡丹

金曜日の夜から具合が悪くなり　寝込みました
やっと少し起きる元気が出て、のんびり普通に過ごすようにして
います

原因は、黄砂　でした
病院友と電話をして　やっぱり黄砂かと　納得
金曜日の１９日は　物凄い強風の日でした

もちろん　マスクして外出　しかも短時間　時間にして６０分以内
なのに、、、夜２０時過ぎたら　突然　痰が絡み鼻が詰まり
呼吸が苦しくなり　　おまけに　ひどい下痢
熱がないので、休息したすら横になって　整える流儀の私

呼吸が出来なくて　寝られない
たまっていたビデオを　片っ端から　見ました

なので、寝不足　　いい事は　ありません

花粉の季節+黄砂　　堪えがたい　体の反応です
来年は　家から出る日を　少なくする必要もありか❔と思える
日々です


チューリップの次は　時期的に牡丹でしょう
今日２１日までの開催　と行って　わかりました
川崎大師さま裏の　大師公園内の　瀋秀園（しんしゅうえん　と読みます）

ご覧ください

我が家の牡丹
頂いた牡丹　まだまだ育成中で　今年は蕾も出ませんでした
来年　上のような　花がさてさて咲きますことか❔
楽しみです


季節の変わり目　ご自愛ください💙
私、、これから　横になって　のんびり過ごします



　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

お家で筋トレ②

曇天です
降りそうで降らない

豊後水道の地震　大事に至らず　よかった
と思いました
災害は、いつどこで来るのかわからないから　本当に怖いですね
備えが一番ですね


今日は、昨日の　続きです

東京新聞記事からご紹介



サルコペニア　変形性股関節症の方々は、年齢が若くとも
サルコペニアになる　可能性が大きいです
ごめんなさい、脅かしているわけではありません
事実なので　冷静に客観的に判断して　自分の症状と照らし合わせて
判断してください
残念ですが、症状が悪化して　数ヶ月で進行する　場合もありますから

痛みをこらえてまで　運動しなければいけないと思いこむことは
間違っていますが、動かさないと　いつまでも動かせなくなるという
のが、この病気の特徴です
痛みの管理　が大切になります

できる範囲で　運動を続けていくことが　手術をしてもしなくても
重要なことです

筋力をつけて　バランス力を養い　柔軟性もキープ
幾つになっても　食事．運動．睡眠　
しっかり食べて　しっかり運動　しっかり睡眠

頑張りましょう💖

　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

お家で筋トレ①

気持ちの良い季節です　　
でも、昨日の強風には草花が可哀想なくらいの横風でした
角部屋なので　特に風がきつく感じられます
穏やかな春が続きますように・・・


今日は、東京新聞記事よりご紹介します

ぜひ、テストしてから　この筋トレをなさってみてください



バランス力の筋トレと柔軟性のストレッチ　次回に続きます
私もこれからやってみます(^_-)-☆
皆様　ご自愛くださいね💖



　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

横浜公園～山下公園散策

天候が落ち着き、いや夏日のような日々の中　はじめて横浜公園の
チューリップに会いに行きました

夫と二人　９時３０分に出て１５時に戻りました
約１００００歩の遠足　電車の運行がひっきりなしなのと
座れるし　足の痛みがないので　電車遠足も楽しいです
ただ、連日のお出かけで　体の疲れが取れていないから
脚のふくらはぎが　固くなっています
ほぐそー　後で

途中、日に焼けてしまうのではと思うほどの陽射し
大丈夫でしたが、なんどもテレビで言っているように
暑さにまだ、体が慣れていないので要注意と・・・

お昼は　回転ずしと決めて　おやつにコーヒー．水と
お菓子を海を見ながら山下公園でベンチに座って食べました
海を見ると　気持ちがいい
心が落ち着きますね

だらだらと写真を撮りながら手つなぎデートです
マスクも暑いから途中で取りました
気分がとても良いです


写真　たくさんありますが　お付き合いください

次は山下公園の中の　花の花壇コンクール作品
押し花にしているお花が一杯　ありました



帰りはシーバスに乗ろうと考えていましたら　今月３１日まで工事中でした
残念💦
来月は薔薇です
また行かれたらいいなぁー　


皆様　ぜひ、お花がきれいな季節になりました
お元気でしたら　ぜひ、いろんなところへお出かけください💙


　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

怒涛の一週間

穏やかな春の日です
気持ちがいい
春は、コロコロと天気が変わるのでこれからどうなるのか❔
かってない高温になりそうという予報が当たらないことを
祈る


８日月曜日から始まって　毎日のように用事があり、
とても大変な毎日でした
どっちかっていうと
毎日のほほ〜ん　と過ごしていたので、気を張って頑張りました

木曜日のきらら　　金曜日のアートクラフト展が　終わりホッ



きららは、１月の新年会以来の大盛況　
お仲間の会員さんが、心配するくらいの人数だったから
先生、たくさん来てくれてよかったね　って
メールをいただきました

きららの事を大切に　思ってくれている心　　感謝ですね

そのきらら　その日　　２年ぶりの方が２人(ペ〇ちゃんとマ〇リン）
も復帰　メールがなくての突然の来所　驚き嬉しさは　倍増

なんで、メールなかったの❔
と聞くと、行くから　と言って　行けなくなったらかえって
申し訳ないから　がっかりさせたくなかった　って
その通り　　がっくりくるのよねー(笑)

とにかく、この日は　久しぶりの大人数だったので
私も　乗りに乗って　とても良いレッスンができました　へへへ
心は厳禁です


そして、金曜日
川崎駅で先生．先輩．先生のご友人　４人で待ち合わせ
南武線で始発終点　なので、座って行かれる
４人でおしゃべりすれば　あっという間の６０分(笑)
立川駅は　物凄い人人　　会場は　見えているのに遠い(笑)

会場で　私の師匠のトークショウがあり　応援へ
そして、創造展に出品された方々の　作品を一つ一つじっくり見て
勉強しました

私は、出品しなかったので・・・　どんな作品がどういう風に
何を使って表現❔　皆さん２０．２５年選手の方々もいて
素晴らしい世界です


それなりの歩数もなんのその　になってきました
歩きは基本中の基本ですものね
歩こう歩こう　痛みがなければ　歩けます
頑張りましょう💖

明日は、押花教室　　動物の額　続きをやります
午後からは　ライオンに挑戦

皆様　季節の変わり目　ご自愛ください💖



　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』