花粉なのか黄砂なのか❔
さっぱりわかりませんが、(検査する気もないけれど)
昨日は昼夜問わずに・・・くしゃみ出まくりました
鼻もグスグスして、かといって鼻水が出るわけでもなく鼻詰まりも
酷いわけではなく
スギ花粉だけだったのに・・・
比較的症状も弱くなっていたのに…ヒノキの季節に反応するとは…
そろそろ、鼻炎の薬を飲まなくてもいいのでは…
と喜んでいたのに 飲まなければ、いけなくなった
がく
今日は、家でのんびり
押花をこれからして、過ごします
大宴会２３人には、正直情けなくて、日本人大丈夫❔！
なんて、思っちゃいました
２３人って、大人数ですよね
きららも大人数の忘年会.新年会.暑気払いいつもこの人数に
近い人数が集まっていました、っけ
いつになることやら・・・
今日は、年度替わりの３/３１日です
東京新聞 月刊小冊子の記事から ご紹介します
■疲れずに立てる力
■歩ける力
■上下にラクに動ける力
■腕を上げられる力
■骨折しない力
■転ばない力
■痛まずに座れる力
股関節患者さんの多くは、すべてクリアーできる人はとても少ない
と思います
下手したら、一つもできない人もいるかもしれません
今の自分の体の機能の能力を自分自身 が 知る
そして、弱いところを日頃から 動くことで それ以上
できなくならないように する ということを
続けて 努力することが大切 と 患者として運動指導士として
皆さんに 考えて 行動に移してもらいたいと 切に願います
コロナが落ち着いたら
ぜひ、『きらら体操教室に』いらしてください💛
１人では続かない運動.辛い患者の悩み心のこと
お仲間 随時募集しております
『変形性股関節症に負けないでね!』
１ヶ月に一回の都内教会参拝へ行ってきました
１ヶ月ぶりの沿道は、桜が散り始め桜吹雪ちょっぴり
味わいながら、、
枯れ木に葉が花芽時の４月後半～５月の様子に
コブシやモクレンも少なくなり、人様のお庭の木香薔薇が
たくさん鈴なりなっており
藤棚の藤まで咲き始めて驚きました
どこまで、温暖化になってしまったのだろう―
季節がどんどん進み、雨が多くなり
亜熱帯化の気候に移って行く気配が・・・
四季の区別もそのうちできなくなるやも、、と
やれやれ、
コロナの先行きも危ぶまれ それでも、生きているこの世界
三月も後２日
年度末から、新年度へ
気分を一新 頑張れるといいですね
今日は、鼻がグズグズして目が辛い
ヒノキの花粉か❔ 黄砂か❔
わかりません・・・
体調管理して、季節の変わり目をうまく過ごしましょう💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
春本番ですね
昨日の大雨は、マンション立体駐車場１階のうちの車にも
雨の強さが残っていました
春休み中のホームセンターは、子どもずれや家族連れで
賑わっていました
賑わっていたのは、１階のスーパー.日用品売り場.イートコート
だけで、私の行く歯科院は２階にあり、専門店やら家具売り場は
ガラガラでした
歯科院は、近隣に２店舗あったものを１店舗に統合したので
大賑わいの患者さん１１人待ち(春休みで親子で来ていた方もいて)
中待ち椅子に入りきれず、通路に長椅子と一人椅子が数個
中で治療中の方もいるわけで
予約時間も数分待ちました
初めての歯科衛生士さんが下手だったらどうしようと、
そればかり心配で、、内心、小心者なので
ドキドキ
血圧も上がるぜー なんて、ヒヤヒヤ
呼ばれて治療室へ行くと
先生が「〇〇です。旦那さんの治療を担当しております。
データー(ウッとなって吐きそうになる、身体を一直線に倒せない
倒す角度はほんの少し、というわがままな患者で、散々
予約を取るときに、へたくそな衛生士さんだったら、他の歯科院へ
行く、歯科院は一杯あるんだから・・・とおどした❔)
からなのか❔
衛生士さんでなく、
先生が歯のクリーニングをして 歯垢と歯茎の退化度やら
調べて薬を入れてくれ
今後、私が６月に玉川病院(病院の名前まで聞かれた、玉川病院
と言うと 先生、二子多摩の とすぐにわかった)
今年は、足が一番なので
将来的な私の歯のこととして
入れ歯の話 保険がきく 私の歯に対してのアプローチの
いろんなことを相談して 示してくれた
私は、先生の気遣いで 安心して また、夫の主治医ということも
プラスに働き 何の心配もなく 落ち着いて 治療が
受けられた
よかった〜
次回、６月の手術前、５月にもう一度 検診してもらう
人工関節術後３ヶ月は、歯の大きな治療はできないので
予約を入れて 終了
その間にも ドンドン患者さん来ていました
何の支障もなく歯の治療が終わったので、
買い出しを一人で落ち着いてできました
夫は、甲子園野球 天理が第一試合だったので 家に
観戦 勝ちました
一応私も応援
暖かくなり、身体がずいぶん楽になりました
少しずつ、身体を動かしたいですね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
気持ちが楽になりました
先ほどから横殴りの風と雨、激しくベランダに
天気予報当たりますね
満開の桜が、今日の天気で散ってしまうかなぁ
昨年の我が家の花見は、こんな天気の後、見に行ったので
とても残念な桜でしたっけ
穏やかな春光の中、夫と行けたことに喜んでいます
昨日、不織布マスク(ブルー)が届きました
初めに パープル →ピンク →ブルー
パープルからピンクの時は、約１ヶ月配送までかかりました
今回、ピンクからブルーは、１０日もかからないで
届きました
１０枚ずつが５ヶ
それぞれの色で、知り合いや友達に配っているので
自分の手元には、１０枚の１セットのみ
今回のブルーも爽やかな感じで、とてもよいです
お知り合いに差し上げたら、喜ばれるかなぁー
またまた、他にオレンジ.イエローも欲しいなんて・・・
思っています
どうしようかな❔
明日は、新しい場所で新しい歯科衛生士さんの検診
今まで通っていたところが閉鎖して、とても上手だった方も
辞めてしまったので・・・
怖い ドキドキする…
できれば行きたくない 歯医者
でも、歯槽膿漏で 歯を３本も失っているから、
我慢して 行くしかない あーーー
憂鬱 です
元気出ない
『変形性股関節症に負けないでね!』
今年の花見は、昨年同様、宴会ナシの散歩がてらの花見
夫と二人、昨日の風のないお昼時にいつもの多摩川土手の桜
穏やかな日で、満開でした
それぞれが、それぞれのグループでゆっくりゆったりと
桜を愛でています
夫婦.親子単位だったら、会食なし、歩きながらの桜でも、
十分に楽しめますね
でも、やっぱり・・・
友達やきららのお仲間との会食付きのお花見遠足が
一番楽しいですけれど
来年にお預けですね💛
いつも変わらない景色ですが、見てください
対岸の羽田 天気が良いので良く見えます
モノレールも見えました
ただいま、川崎殿町と対岸の羽田を繋ぐ橋を建設中
これができると、我が家からさらに羽田が近くなります
便利です
左は、川崎殿町 右側は東京大鳥居方面へ
楽しい３０分の散歩でした (杖あり)
この日は、昨日のきららで筋肉痛になりましたが
筋肉痛の範囲で、回復に向かっています(杖なし)
慢性痛は回避できました よかったー
ご心配かけました
大丈夫 問題ありません
『変形性股関節症に負けないでね!』
昨日ご参加くださったお仲間と相棒.私で
今後、コロナ禍での『きらら体操教室』の方針を
話し合いました
結果
『きらら体操教室』は、緊急事態宣言が発令されない限り
開催する方向になりました
というのは、この日 てくの会場の２階では
コーラスのグループが人数制限していると言っていましたが
私にしたら 大人数で、歌っていました(マスクしていましたが)
指導者の方がコピーに事務所に来て、お顔を大きな布で隠し(中東の女性のような)
どう見ても７０歳過ぎ
ということは、会員の皆さん ５０代以上と高齢者
とっても、とっても驚いたー
私だけ、ビクビクして 活動をしてこなかったの
って、一瞬 浦島太郎 のような気持ちに
皆さん曰く
働いている人は、換気や満員電車なるべく避けて、おしゃべりして
乗客はめったにいないし、消毒は自前で持って歩くし
緊急事態だろうがそうじゃなかろうが、変わらずに
新しい常識で、生活しているし
グループ活動もそこそこに、みんな初めて動きだしていますよ
リスク大になるような行動は、しなければ、
極端に感染を怖がらなくても(電車.ジム.歩いていて感染したとは
聞かないし)と
そう、世間は 皆さん 普通に過ごしていたのでした
余りに、活動制限して 鬱になったり 睡眠が乱れたり
かえって健康を害する とじこもり自粛 は
果たして、どうなの❔ と
きらら活動は、股関節患者さんたちのため立派な活動
必要だよね 私のためにも と
考えました← 私の私見
「きららこれからのスケジュール」
◎４月８日 ２２日
◎５月１３日 ２７日
６月は、すみません 彦坂入院手術ですから、６月７月８月は
きららは、お休みさせていただきますm(_ _)m
再開は、
◎９月１６日 ３０日
◎１０月１１月は 第二.第三木曜日の予定
◎１２月は１６日 の予定
なお、お休みばかりで申し訳ないのですがコロナ禍で
きらら運営がとても難しいので
年会費１０００円(１５００円のところ)で、
ご理解ご了承をお願いいたしますm(_ _)m
季節の変わり目 皆さま ご自愛くださいね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日は、風もなく本当に暖かくて春満喫できる日です
先ほど、夫と二人で買い出しの後ご近所の多摩川土手の桜を
見てきました
春休みに入った高校生や子ども近所の方々、皆さん穏やかな
陽だまりに包まれるようそれぞれのグループごとに距離を
保ってゆっくりと散策していました
いままでなら、シートを引いてお花見会食をしていた姿も
まったくなく、静かな景色です
明日、その様子はアップしますね
今日は、昨日の４ヶ月ぶりの『きらら体操教室』のお話です
私からの開催メールの返信が、多くの方々の欠席表明
が多かったので、少ないけれどがんばろーと
当日体調不良の方など３人の方々から、欠席メールも
やはり、開催しても少人数では❔
来れない気持ちの方が強く 休みが良いのでは❔
と自身迷いました
が、、、
蓋を開けたら きらら開催してよかった
４人の方が来てくれました(プラス私と相棒)で６人
２月生まれの３人の方のバースディソングを
マスク付 小声で 拍手大きめ で歌いました
１年ぶりの方この方は、昨年６月に反対の脚手術して
初めて会いました。
皆さんからの快気祝いをお渡ししました。
また６ヶ月以上あっていなかった方などなど
いつからお会いしていないのか❔ わからないくらい
会っていなかったけれど・・・
すぐに、元のような雰囲気に 和やかな 楽しい 気の流れが
窓を開けっぱなし 暖房つけて マスク付けて
私は、音源を下げて小声で指導
ソーシャルディスタンス バッチリ アルコール消毒ばっちり
換気バッチリ 三蜜ナシ
皆さん、身体がうずうずなさっていたようで・・・
すべて終了した時には
「(普段は散歩だけでうんどうまではしていない)
やっぱり、歩くだけではダメなんですね～、体操して
とてもよかった」
「一人で運動するよりも皆さんと運動してすごく楽しかった」
「やっぱり、きららは愉しい、元気になる」
って、お言葉を貰えました
楽しく指導して、また、次回もきららへ行こう、って
思ってもらえるカリキュラム、大成功
私も皆さんから元気貰えた
気持ちが一気に明るくなりました
きららのお仲間は、気持ちの明るく優しい方々ばかり
お仲間は、本当に私の誇りです
キョウイク キョウヨウ 教育 教養 が
人生を豊かにしますね
本当に心からそう思った一日でした
ただし、未術足はたいして動いていないのに
痛みができました
昨日よりは今日少しましですが、痛くて動きがギクシャクしています
６月の股関節人工手術はやはり回避しません
こんなんじゃ、どうしようもないから
ね
まだ、話が続きます
家のマンションの駐車場から鍵を使って マンション内廊下に
入るのですが、
自宅の前で鍵を探すと ないないないない
夫に開けてもらい 服からバッグから 探しまくりましたが
ない、
夫に新しい鍵を出してもらいました
文句を一杯言われながら・・・
そして、夫言いました
駐車場口で鍵使わなかったのか❔
あっ、使った ということは あったはず
ということは、鍵を抜かないで 刺しっぱなしで
入った❔
慌てて、マスクもせずに見に行くと
これが、刺さっていました
やれやれ、よっぽど疲れたのですねー
久しぶりのおでかけ
久しぶりの指導 だったから緊張していたのね 笑い
てくのかわさき会場に行くまでの 車窓から
桜があっちこっち 咲いていました
きららお花見会 数年前までのお仲間との楽しい昔話が
思いだされて、恨めしかった
来年は、新年会 お花見遠足 暑気払い 秋の講演会 忘年会
やりたいなぁー
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日も風もなく穏やかな日です
コロナがなければ・・・ね〜
明日のきららは、雨予報がとれました
雨だと来られなくなる方々が多いので、、気が気では
ありませんでした
なんとか曇りでも助かった
嬉しいです
楽しみです
がんばろうーって 思う この気持ちが大切
今日は、我が家の花を紹介
昨日、結構咲いていた🌸を採集したので少なくなりましたが、
見てください
花を育てて押し花してまた、愛でています
メラスフェルラ マーガレット パンジー クリサンセマム
オルレア クレマチス 木香薔薇 開花待ち
１０日くらい前に ５つの鉢 カスミソウ コスモス
など種まきました
来月には苗になりいずれ 咲くでしょう
出窓には、今が盛りのシクラメン
１８年目のシクラメン 長生きです
コロナ禍でも 楽しく過ごせる工夫をして
乗り越えたいですね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
穏やかな良い天気です
東京は、桜が満開、と映像が
川崎地元は、まだまだの所あります
夫といつも行く、多摩川土手の桜を今週中に行くつもりでおります
朝起きてから、首が回らなくなりました
借金で首が回りません 笑い
寝違えた
昨日の運動が問題❔
まったくわかりませんが、痛みは、容赦ないので、
朝から、湿布だらけの肩と首
アイロンがけをしていたら、汗が出て取れちゃった
やれやれ
軽くマッサージして凌いでいます
段々と、身体も問題が出てくるお年頃になってきました
そんなのも受け入れて行くしかない 昨今です
今日は、東京新聞記事から 笑っちゃって思わず同感
と思った読者投稿から
一生懸命 明るく前向きに暮らしましょうね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
昨夜２３時過ぎ・・・
突然、物凄いサイレンが立て続けに鳴り響き・・・
家のマンション玄関前に停まりました
１台.２台どころではない、、尋常ではないものを感じ
急いで窓を開け下を見ました
特殊車両が止まっています
ベランダの方へ移動して下を見ると
すでに、パトカー２台 救急車１台 救助工作車１台
後から特別高度救助隊(はしご付きレスキュー車) が
何をしているのかと注意深く見ていると
一台の駐車車両の中の人に外に出るように促して 何度もドアをノック
５分以上ノックしても その人は、外に出ない
パトカーからおまわりさん
救急車からストレッチャー 高度救助隊の人人人
全部で２０人くらい人たちが一台の車の人に 前から脇から後ろから
車をノック
それでも降りてこない
５分以上経って やっとドアが開いたが話は聞こえない
降りてこない
どうも救急車は必要ないみたい
どうしてこんなことに❔
誰かが警察と救急に電話したのだろうが・・・
さっぱりわからない
結局、一度だけ マイクで救助工作車のひとが
「火事ではありません。緊急車両車には近づかないようにお願いします」
とだけアナウンス
なぜって、電車から帰ってきた人
(家は、電車駅に真っ直ぐ３分の所にあるから)
歩いてくる人、犬の散歩の人、近所の人も家から出てきたなど)
外を見ているのも疲れて、もう気にしないことにした
１０分以上は、傍観者していた
それからの顛末とどうしてそうなった は なにも分からず仕舞い
でも、火事でなくてよかった
それだけ
ただ、驚いた
こんなに 緊急車両を見たのは 生まれて初めて
まだ、ある意味 生まれて初めてのことがあって良かった
別にウナされなかったし
変な夢も見ず 朝まで熟睡できたことが、嬉しい 笑い
『変形性股関節症に負けないでね!』
