昨日は、午前も午後も大活躍
久しぶりのお外 外出はやっぱりいいですね
コロナが落ち着いてほしい
神奈川県も東京都と共に 第二位の感染者数 いつまで経っても
２けたにならず、３けた いい加減にしてもらいたい！
と ずーーーっと思いながら １６ヶ月 経ちました っけ
まだ続いている 毎日
夫 １４日のかかりつけ中核病院での眼科検診の時
ワクチン接種の予約表に必要事項を記入し 病院からの
連絡待ちしていました
そして、二週間後の２８日に留守電に電話が入りました
そして、昨日 病院へ連絡し キャンセルが出たというので
急遽 私がアッシーをして 病院へ
車で約１５分 ワクチン接種の行程を考えても
家への往復をするのは 無理というもの
そうだ、近くのスーパーの駐車場が無料だったことを思い出し
そちらで 時間を潰すことに
しばらくして 待機時間あと５分の時に夫からメール
病院の玄関まで迎えに
蜜を避けるために 人数制限をしての接種
待機場所は ３人しかいなかった そうでした
家に戻るまでの時間 ６０分
大規模接種会場だったら もっと蜜 だったろうし、
行き帰りだけでももっと時間がかかったし
人込みだって 通らなければならなかっし・・・
夫は、なにより ホッとしたようで なんども、よかったよかった
これで 満員電車も少し安心 と
二回目の日にちも予約を入れて ホッ
まだ二回目がありますが、コロナワクチン一回目接種後の今日
腕を上げると痛む程度 の副反応 夫婦で良かったー って
仕事へ行きました
問題ないと思いますが、、
マスクをしての 肉体労働なので 熱中症の方が心配かも❔
私の足は 少し疲労が残るものの なんともない
運転するとき 運転席へ 普通に左足を入れて 右脚が
自然に痛みなく 足から乗れる
痛みのあるときは、お尻から乗って 手で足を中へ入れたり
したもんだ
ストレスなく 自然に動ける
筋肉のどこがどう動いて なんて、能書きをいう必要もない
自然に身体が 動かせす 幸せ に感謝 だ
ブレーキ アクセル 問題なし
１０年くらいの前の話
運転しバッグするときは 股関節と腰のねじりに注意なんて
言われた
捻って 脱臼もあり、と
ふいに後ろから呼ばれて 無防備に振り返り 股関節脱臼した
という話もあった
手術も進歩したということか…
筋肉痛は無いけれど でも、今日は 家事に専念 だし
無理なことはしない 今日は 家事がリハビリ
朝から しっかり働いている 当たり前よね
これから、押花の自主トレ
昨日は、何もできなかったので これから テーブルに材料を
広げて 取り組みます
たのしいー
今日も一日頑張りましょう💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日は、術後２０日目
明日は、大祓い 明日は、夫が仕事なので できれば雨でなければ
夫と茅の輪くぐって 下半期のお礼参拝をしたいと、思っていた
雨が小降りになり 夫の運転で地元の神社へ
帰りには、必ずおみくじを ひく
そして、買い出しへ
買え出しが終わり 運転を交代
術後２０日目で、始めて車の運転しました
昨年は、右足だったので 別に何の問題もなく
早くに運転しだしたと思う
でも、右足は重要
万が一の時に 対処が遅れれは 大変なことになる から
玉川病院の冊子では、自転車は転倒に注意してと
車の運転は 万が一があるから、６週間後くらいに
とあります
今日、運転したといっても １０分くらいなので
何の問題もないけれど これが６０分となると 大変負担
かもしれない
歩行も 杖なしで 何の問題なく 神社.スーパー内.立体駐車場から
自宅まで
ボコボコだろうが 斜めだろうが 段だろうが
大丈夫 しっかり 足に荷重がかけられます
術前までの脚長差のための 歩き方の癖 を意識して
身体の重心を高く おしりを下げた 重心を下げた歩き方に
ならないように そして、伸展側の膝をしっかり伸ばして
約１０００歩 歩きました
午後もあるので もう少し歩くかな・・・
今日これから 私は、午後ワクチン接種が決まった夫
(かかりつけ医の予約センターから昨日 留守番電話に入っていたので
朝一番で電話すると キャンセルが出たから 打てます 来てください
と) 交通便の悪いところだから 私が運転 先ほど
問題なしだったから アッシーを引き受けた
少しずつ少しずつ 負荷を増やして 元気な足にしていこう と
思う
まずは、運転と短時間の外出 がクリアーでき とても嬉しい
ゆっくり目標を立てて 頑張りますね！
『変形性股関節症に負けないでね!』
昨日も今日も雨の予報が、薄日が射す蒸し暑い天気に
しばらく夫が仕事で留守するので、家事をボチボチ始めました
でも、ほどほどが一番なので
手抜き主婦です
昨年、セッションに通っていた 東保PTから くれぐれも
リハビリをやり過ぎないように(入院中含め ３ヶ月間は負荷を
かけすぎないように と助言されていたので)
入院中はもちろん、家に戻ってからもゆっくりゆっくりを
心掛け けっして余分な筋トレ系はしませんでした
なぜかというと、会社に戻るために患者さんの中には、
必死になって 毎日過度にリハビリ歩数を増やしたり筋トレ系の
ものを多くやって、却って筋肉を傷つけて その後の復帰に
水を差すようなことになった方や
友達の旦那様が(股関節患者さんではない が高齢者で
股関節専門でない病院で 大腿骨骨切のためミスでない手術後
筋トレをPTに課せられ毎日頑張っていたら 最初はきれいに歩けていたのに
ビッコを引くようになった と友人が困っていた)
そんなこんなで、ほどほどが一番と知っていたのに
今回 何故か あまりに術後７日目の退院のための評価の日
体育会系の血が負けず嫌いとなり できちゃったから
やっちまい 筋肉痛に
バカでアホ わかっているのに やっちゃうのは
死ぬまで治らないかも 笑い
そして、今日の題 伸展のお話は
今回の術前 手術前に股関節機能の測定をしますが
その時 私の右足の 伸展は －１０度でした
伸展が悪いということの自覚 は 十分にあり 角度０度とは
思っていましたが まさかのまさか －１０度 だったとは
はっきり言って 大ショックでした
伸展がマイナスということは 歩行の時 左脚を一歩前に出して
後ろ脚である 右脚がもれなく 腰の下にあるということです
後ろに右足が伸びない
右足の膝が 曲がっている
おまけは きおつけ の姿勢 足とじグーが 揃えるの大変
常に脚長差で 右ひざが 足グーのとき 曲がってしまうと
いうことです
この脚長差 と 伸展の続きは 明日へ
これから 来月から始まる 押し花教室の課題の自主トレを
始めます
皆様 梅雨時は 体が重だるいです
体調管理なさって 今日も頑張ってくださいね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
昨日、押花の師匠からメールをいただき思わず 声が聴きたくなって
電話をしました
二回目の手術だからと言って 大丈夫です と言っていた私を
心から心配しての師匠の言葉・・・
胸に響きます 透ります
ありがたい なぁー
師匠の 一回目のお産が辛くなかったからと言って
二回目のお産が 軽いとは限らないんだからね には
思わず えーって 一般の方の考えの及ぶのは そこかーって
苦笑してしまいましたが・・・
いずれにしても 私の身を一番に考えてのことなので・・・
涙出ます
１１月に川崎市の文化協会の展示会
来年の 私の所属する 『押し花シンフォニー』の師匠の創立
２０周年記念 の会 へ 向かって 頑張って欲しい と
言われ、がぜんまたまた やる気１００％の私
こう言う負けず嫌いなら 足に関係なく よいことですものね 笑い
さて、今日は 無理をせず あまり負荷をかけず 大事にした
私の術足 元気なので いろいろやってみました
陸上選手の クラウチングスタートポーズ
術前は いくら努力しても お尻も上がらず 両手も前に
つくことも息も耐え耐え
簡単に手も前に着き お尻も両方 足を変えてもできました
胡坐も 術後４日目には いくら頑張ってもできなかった
後ろにひっくり返りそうだったことが 簡単に
できます
しゃがみ込み 若者ののような コンビに座りも
普通にできました
前屈も 息も絶え絶えに前に うーーーんってしていたことが
普通にできます
手術で 軟骨部分の隙間ができた ことで 簡単にできます
普通のことが無理をせず普通にすることが
できることが ストレスなく 痛みなく 幸せです
夫の車いすも押したくないけど 押せそうです
保存療法への こだわりを捨て 自分のこれからの身体に
夫との生活に 視点を変えて 手術する時期 しどきを 今と思い
自分で決定して つくづくよかった と 今は思います
これも、忌動作 がない 玉川病院の術式 と 人工関節の
種類が させてくれるというものです
一般的な人工関節 術式 ステムの種類によっては
今だ 忌動作 脱臼をしてしまう ということもありますので
くれぐれも その病院の医師のお話を理学療法士の意見
を重視 してください
昔、きららの元 お仲間で脱臼した 術後感染症になってもう一度
手術したと いう方も 居られました 遠い昔ですが、、、
来週から 夫の仕事が忙しくなり 家事も避けられなくなりました
来月からの押し花教室 と カルチャーセンターでの
ネーチャープリント 講座習得のため
車の運転も 少しずつ始めて 日常生活へ身体を
戻すことができそうに なってきました
うれしいー
皆様 梅雨時です
くれぐれも 体調にご注意ください💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
昨日、立位でのリハビリを少々やりました
やりましたら、まだ早かったようで 傷口に熱感が
慌てて、冷やしました
今朝もだるさがあるので熱を測るも熱はナシ
傷口の周辺の筋肉を冷やしその後 軽く 理学療法士のようにマッサージ
無理しない、と自分に言い聞かせ・・・
睡眠.便秘 徐々に改善
普通に戻りつつあります 嬉しい
さて、続きです
２日目から シャワー浴ができます
昨年 シャワー、使っているので シャワー室への車いすでの出入り
車の運転の時のクランクのように 狭い 角あり 難しい
が、いとも簡単に車いす運転できました
さすが、身体が覚えているもんですねー 笑い
かといって、やはり歩行してのシャワー室しようがベストに決まっています
２５分間 シャワー室を独占できます
私は、髪も短くドライアーも２分で終わりますが、髪の多い方
長い人は それだけで ストレスのようでした
２５分で足りないと思う方も少数でしたが おりました
５分余裕を見て 次の人との間は ３０分間あります
リハビリの時間やら考えて その日の朝 順繰りに部屋ごとに選べる方法で
チョイスしていきます
１階の患者さん ２階の６×３部屋 個室１０室以上
の方々が使用します
男性も数人いらっしゃるので 時には 気を遣いますが
私は、リハに熱心な 公的職業の方と 二回だけ行った
自主トレ室で遭遇しました
あの方は、今は …
昨年は、満室状態だったので(コロナの緊急事態宣言明けすぐの入院
だったからか 患者さんであふれていた)が
今年は、６～８割の患者さん でしたから スキスキでした
大概は、好きな時間を選べました
好きな時間は もち リハビリの後です
私の部屋も６人の所 ５人～４人になり
ちょうどいい感じ
寝られない寝られないと言いながら 眠剤を飲んで
１１時前には寝て、一度から二ど夜中に目が覚めてはいますが
看護師さんが巡回するのを一度も見たことがないので
寝ているのでしょう 笑い
術後、４日目で微熱が下がり 元気が出ました
リハビリは、熱があった時は やる気がないので これを１０回
とか熱心なPTに言われましたが、拒否 態度の悪い患者です
数日経ち、できそうな様子になって初めて 真面目に 少し
取り組み １０回はやりました
それ以上の自主トレは 拒否 けっしてやりません
皆さん とても頑張って 廊下を歩き 自主トレ室で
取り組んでいました
私は、無理しちゃだめだよー と同室の方に声かけるも
やらず 行かず 車いすでシャワーとトイレへ
週明けて、そろそろゴソゴソ とコンビニへ
と言うのも 便秘で ５日目までまったく出ないから
看護婦さんの助言で(お腹のお薬も飲みだしたが 効果なし
仕方がないので 乳酸菌を多く含む飲み物 スムージーを
毎日買に行き 持参のお菓子を持って 術友としばし コンビニ前の
テーブル椅子で雑談 後から言われた コロナ禍なので
一つの袋から皆でいただくのは まずいと
マスクも外して 話していたので)
マスクは外来とリハビリへ行くは 必ずつけましたが
なかなか常時は無理
ベットの間が空いているので 普段は 付けていませんでした
熱が出るも 手術による熱なので コロナではないから ねー
それでも、医師の前では マスクを付けるように と
言わなければいけない 看護婦さんも 大変です
杖 片杖を使ってのリハビリ指導が けっこう すぐありました
私は 杖を持っていないので 昨年同様 ノルデイックポール
昨年は２本ノルディックポール 使用して病院に入院しましたが
今年は、ノルディックポール１本を畳んで スーツケースに
入れてきました
貸し出し用の杖が なんかしっくりせず ガタガタして古かったから
拒否 自分のポールで 数歩だけ歩行
続けて歩行は拒否
１２日の土曜日に大量に股関節以外の患者さん 退院したので
可愛いきれいな杖が ありました
このきれいな杖なら 使う と 天邪鬼の私 笑い
週末 トイレ シャワー 車いすやめて杖で行きました 笑い
後は、のんびり 自主トレなし
リハビリの理学療法士 整形とそれ以外の方々に
分かれて担当しているようでした
つづく
『変形性股関節症に負けないでね!』
内出血の太もも 初めは縦２０㎝ 横１５㎝の広範囲でした
昨日、確認すると 縦１０㎝ 横７ｃｍくらいに
この内転筋の硬さが 歩くのに非常にじゃま
痛みを感じて 力 入れられません
あともう少し
この内転筋の痛みが 内出血と共に消えれば、普通にリハビリを
開始しようと今は、思っています
今朝から 夫との買い出しへ 行こうかなぁー❔
と思っていたら、急な雨が それも大雨
止めました
来週から 外歩き 始めよう と 思う
睡眠に良い兆しが
少しまとまって(と言っても ３時間くらいの話ですが
１～１．５時間よりはマシというもの)
お腹も正常とまではいかないものの なんとか大丈夫
日にち薬ですね
さて、昨日の入院生活の続きです
術後一晩 なんとかやり過ごし・・・
歯磨き 尿管外し体拭き パジャマへ 朝食
車いすへの乗り降り確認 血液採取
時間になり、車いすで 外来のレントゲン室へ １人で移動
レントゲンを撮るときに 台の上への乗り降り スムーズに
レントゲン撮るときの 足首内股にする 動きで待機
この内股が 術前には 苦痛で内側へ入れると痛みが筋肉のツリが
今は、まったくない
どこまでも いつまでも内股にできる 笑い
こんな単純な動きが 何気ない動きが 股関節症術前は
できなかった
そして、自分の部屋へ
この日は まだ微熱があり アイスノンを傷と頭に２つもらう
リハビリは リハビリ室まで行かず ２階の自主リハ室で
簡単に 翌日の時間など決めてもらう
ただただ、のんびり
そんなために テレビは疲れるので マンガ(息子が置いていった
GTO 亀有警察署 など８冊持参した)だから持って行って正解
昨年は置いてあった マンガ本と保温ポット コロナで無くなっていた
CDラジオカセで きららのお仲間から借りたCD 二胡の曲で
癒される 夜中の寝られない時も
ただ、イヤホンをずーーーっと付けているのは やはり苦痛
真っ先に家に帰ってきて 付けた イヤホンなしの テレビは
最高 笑い
テレビカード 手術前に１枚 買いました 千円
テレビと冷蔵庫に使えます
昨年もそうでしたが 冷蔵庫は使用しません
持参した水 １０本だってジュース３本だって 梅干しだって
ゼリーだって 常温で大丈夫
ケチです と思ったら →友人にケチと言われた
でも、元気になれば 気晴らしがいつでもできるというもの
コンビニのヨーグルトもスムージー
もコーヒーも 同室の方と 散歩だてら そとベンチに座っての
談笑が最高の おかず
同室の方々 誰も 冷蔵庫使用しない テレビもあまり見ない
お話は昭和談義 おしゃべり
気の合う方だったら テレビ必要なし
今年はよかったーーー 術友に恵まれた
で、結局 テレビは あまり見なかったので
退院時のテレビカード 精算で７００円以上 戻ってきました 笑い
そして、術後１日目は 微熱でけだるさの中 ふけていきました
続く
『変形性股関節症に負けないでね!』
今週に入ってから、軽い家事を始めました
食器洗い 朝食の用意 洗濯物を干す(洗濯機から籠に洗濯物を入れて
運び) 少しずつ衣類夏物への移行など
疲れない程度の１５分～３０分を目安に
でも、まだ、内出血からの内転筋の筋肉痛が固まりとして痛むので
無理はしません
筋肉動かすことを頑張りすぎて無理して悪くしたので、二度と
そういうことは しません 笑い
今日は、昨年の入院と違ったことやら 思ったことを
だらだらと書き留めるように 書きます
順番に思いだしていかないと なかなか難しいので
だらだらにお付き合いください
６/８日 入院のための抗原検査のため 病院へ
９時前に到着 夫はここまでで帰宅
１人で荷物を入院センターに預けて 指定された場所で
抗原検査。 PCRの時と同じ鼻での検査
次の場所で待機すること ６０分以上
この時 数人の方々 股関節同病の方とお見受け
自分の部屋に案内された
昨年と同じ 部屋 ただ、ベッドが廊下側で端だったことは
ものすごくうれしい
６人部屋の真ん中だった 昨年は 大人の事情で苦しかったから
先ほどの待機場所で ご一緒した方々私含め ４人
なんと同部屋 こんなことは とても珍しいと聞く
その方々 とても気さくな昭和世代 とても楽しい入院生活
となりました
お話が合わないと 昨年のように 笑もない 孤独な日々
こればかりは致し方のないことですが…
運なのか❔ ご縁を感じました
きらら のこともお話して 簡単ストレッチもご伝授
元気になってコロナが落ち着いたら 会えたらいいなぁーと
そして、
共同生活が向かない方々もいて、とても難しいと
今回も思いました
入院手術は 非日常なので、いずれにしても 快適に
その時期を過ごしたら 体の回復にも 影響しますからね…
翌日の手術、私は 朝一番の９時でした
今回は、新しいロボットでの(昨年はこのロボットを私は使わなかった
が、昨年から使用しているとのこと。
スクリュウーを使わないで骨盤側にカップを止める方法
ネジを使わないことでのメリットがあるようでした
昨年の手術 と今年の手術 カップに注目
携帯が斜めっていたようで お許しのほど
昨年は ２００５年の手術の脚だったので術後はHCUへ
今回は、術後 リカバリー室へ(入院部屋の１階 ベッドは５つ)
同室の方と３人で)
当日は、うつらうつら 術足右足だけ えも言えぬ気怠さ
足だけ別物のような感覚
一年前も経験しているはずなのに 忘れている
嫌なことを忘れることも 大切なことねー
今回の苦痛は コロナ禍ということで マスクの上からの
酸素吸入 ３時間
マスクをしていて 酸素を感じなかった
何故のマスク と思ったが 一にコロナ 二にコロナ
なんでしょうね
心電図 フットポンプ 尿管 管だらけには変わりない
でも、今年は、昨年まで絶食だったのに 夕飯が出た
これ画期的
それも普通のごはん。 といって 食べられるものでもない
でも、術後の点滴を食べたら 抜いてくれるというでの
抜きたいために 必死に半分食べた
抜けた― (一つでも抜けたことは良いことだ)
そして、 ベッドが窓側だったことで 時計が見れたことは
とても大きい
同部屋で同日に手術した 他の２人は真ん中だったので
時計も見れず 腰が痛み 寒気がして
まして時間の感覚がなく 嫌だったと言っていた
そして、何とか尿管もはずれ 車いすへの移動もクリアーして
眠剤やら痛み止めを飲んで うつらうつらの繰り返し
そして、長い夜は終わり
翌日 部屋に車いすで戻りました
続く
きららのお仲間へ
昨日、きららのお姉さまから 絵手紙をいただいて 元気出ました
私が負担になって辛くならないようにと 気遣って
皆さま メールを控えられているかもしれません が・・・
お願いがあります
全然 メールも手紙もないのは とてもさみしい
図々しいのですが、励ましメールをお待ちしておりますm(_ _)m
『変形性股関節症に負けないでね!』
同じ日に入院 同じ日に手術をした 同室の２人の方々が
それぞれ２１.２１日に無事退院しました
先ほど 電話でべらべらベラベラ・・・しゃべって入院中の話で
盛り上がりました
昨年のお部屋の方とは、ご縁がなかったので
今年は、ご縁ができ おかげで楽しい入院生活になったので
ありがたかったなぁー
これからもお付き合いができそうです
３ヶ月検診も同日になり、会えるねぇーって 確認
昭和の世代 なぞなぞクイズになったり 当てっこ 合戦
人物の名前が出てこない こと を当てるようなこと
笑い そんななんでもないことが 楽しく話せた入院生活
思いだしています
今日も昨年の記事６/１８日 『今 思っていること』から
明日からは、今年の話題にうつります ね～
夫が 私の留守中 ダイエットして 夜は果物だけだったそうで
私が帰ってきたら 太るからといって 品数を減らして量も減らして
作ってくれるので 断固 申し入れ
しっかり食べないと 骨と筋肉を修復できないので
私はご飯の量も品数も普通に戻してくれ と昨日
しっかり食べないと 腸も動かないし リハビリにも
問題が できれば 今週で２週間過ぎるから 徐々に
外へ出て 歩行してみたい から
家の中は まっ平らだから 歩きやすいけれど
外はそうはいかない
段もあれば 穴も開いている 斜めにだってなっているし
疲れ方も違うだろう し・・・ ね
何より、転んだら 目も当てられないし
昨年 退院してすぐ
お風呂場で(出る前に床に立って水を流していて
リンスが滑って) お尻から転んでいるので
二度は間違わないぞ と 注意しまくって いる
さてさて、日にち薬 なので 休むのもリハビリだ
それでは、下記は 昨年の記事です
――――――――――――――――――――――――――――――――――――
昨日、朝は、もう大丈夫！
熱も下がった、よし! なんて、思っていたら、シャワーの後、
しばらくしてだんだんちょっと違うぞ…と
やはり、体が反応していました。
微熱37.6 ありました。
体質的に熱が出やすいタイプなのかもしれません。
股関節に荷重をかけない股関節周りをよく動かす運動を主に
そして、まっすぐ立つことだけを昨日は行いました。
夜、アイスノン復活です。
今月いっぱいは、養生に専念して負荷をかけることは、やはり
やめます。
散歩しかり、家の中歩行然り、立ち仕事→続けて立ち続ける
また、(食器洗い.仏花といただいた生花の水替え.ベランダの水やりなどなど)
重たいものを持っての移動
そうだよ、昔は人工関節置換後 ６週間入院していたんだった。
いくら、MISの手技でも体は、６６歳の高齢者なんだから…
若くはない(笑い)
４０．５０歳の前半の方と比べて 競っても何の意味もないじゃないか(笑い)
２００５年は私も若かったから、それなりに体も若かった。
その時と今の自分を比べてはいけない。
体重を測定しました。
入院前 ４７．５キロ
今日 ４５キロ 今年は ４６キロ
減っていました。病院食が足りなかった❔
２００５年の時は、私の体重 舞踊家だったから４４キロ
なのに、股関節使用の人は ダイエットしないと股関節に負担がかかると
いうことで、栄養士さん、私は常食でいいのにダイエット食に。
パンはマーガリンなし、しょう油.マヨネーズなどまったくなし
パサパサのまずーーーい病院食で、私、さらに痩せて
４１キロのガリガリに。なってしまった。
入院前、下腹がふっくらしていた私、今やペッチャンコに。
少し、食べる量と栄養素を考えないと。
入院中、思ったことは、
何も調べず、考えず 手術をした方がいて、その方曰く
手術さえすれば、痛みがなくなる、と思った と
手術した１日目に２日目に痛い痛い痛い、こんなはずじゃなかった!
生身の身体にメスを入れるということをまったく考えていないの
この方は、
動かなかった痛くて動けなかった３ヶ月の時よりも
動きだして(PTがマッサージしたり 車いす移動したりなどで)
痛いなんて、、、って
傷ができたのだから 痛いにきまっているじゃん
大きな深いところの手術なんだよ、だから気管挿管して全身麻酔なんでしょ。
何を言っても ダメだった。。。
痛い痛い痛いと聞いているだけでも疲れた。
手術さえすれば、バラ色の生活になるように誤解している方も
まだまだ、沢山いるようで、
部品を替えて ロボットのようになったから、なんでもできる、
リハビリしなくても普通に歩けるようになる、って
って勘違い
手術前の状態に左右されるということを忘れてはいけません。
ビッコひいてハコウ(脚長差でハコウしている方も同じ)
していた方が、普通に手術したからと言って
何もしないで 歩けるわけがない。
癖になるほど ながーーーい変な歩き方が治るわけはない。
だから、保存を引っ張った方が、ハコウだけ残ってしまい、
まだ、痛みがあるの？ と思ってしまうときもある。
私も最後の１年 脚長差が出て 右ひざが伸びなくなった 歩容に
なりました。
そのことに気が付かないわけはなく(舞踊家だったから)
でも、一般の方は気が付かないと思います。
それを治すのは、一回二回PTに見てもらって簡単に直せるものでは
ありません。癖なんですから。
脳が記憶してしまったいるから。
また、筋力があっても機能不全の筋肉では、使えなくなって
使っていない(股関節周りの筋肉)、自分では、ジムも行ってる
水泳もしてる、歩行数もバッチリ、ヨガもやっている…
だから、私の筋肉 筋力は大丈夫 大丈夫 だと思いたい、という
希望的観測 は止めましょう。。。
残念ですが、、
今の自分をしっかり自覚することから始めましよう
保存療法で大切なことは、
歩く歩数ではなく、歩容です。と私は、思います。
痛いのに無理して杖を付かない人もいます。
かと思うと、杖を付いているので 体がくの字に曲がってしまっている方もいます。
肩を左右に揺らしていても分からない方もいます。
可動域、外に開くことだけに目が行きがちですが、
内側に入るということもとても大切です。
外転.内転.外旋.内旋.伸展.屈曲
屈曲も手術すれば、２０度くらい 良くなります。
私も６０度が９０度以上になりました。
ですから、大変な思いをして はいていたストッキング 靴下
楽に履けます。
ウォーキングシューズの外側のチャックも すいすいと上げられるように
爪切りは、胡坐をかくように 外側へ開きながら 切れるようになりました。
それまでは、とんでもない 人様に見せられない ありとあらゆる
身体の部分を総動員して 笑い 切っていました。
２００５年の時には、軟骨がまだあったので、
術後 普通の屈曲して 爪切りができました。
爪切りを普通にするためには １１０度必要です。
正座.靴下.バスの昇降は９０度 必要です。
手術した人が、全員 バレリーナのように １８０度 ３６０度
関節が可動するわけではありません。
今の角度 ＋ ２０～３０度 の範囲なので
あの人と同じ先生で手術してもらったのに 私は……なんで、
ということになりかねないのです。
あまりに 股関節症の状態が悪化してからの手術は、
痛みが取れる だけ、ということになります。
リハビリにも限界が
手術のしどき
あなたは、どうする？ どうしたい？
手術を決める のも 手術をしないのも
あなた次第 ということです。
私は、ハコウする姿が 自分で耐えられなかった。
好きな運動ができず、、、
痛みで動けない私は、自分が自分でないような
舞踊家はダメでも 動くことが ６歳から好きだったから…
これ以上 保存療法に執着しても 良くなる気が全くしなくなったので
手術を決断しました。
思いのままに書きました、あっちこっちへ話が行ってしまいました。
すみません。
『変形性股関節症に負けないでね!』
昨日２１日にせっかく書いたのに
下書きのまま アップし忘れていました
下記は昨日書いた記事です
今朝２２日も 便は出ました
このまま普通に戻りますように
後は、睡眠中途覚醒と筋肉痛がまだ残っています
今朝、やっと５日ぶりに便が出ました
なかなか、改善回復しない 腸と自律神経
ホトホト、今朝でなければ買い物へ行く夫に下剤を購入してもらおうと
思っていました
後は、持続的に改善しなければ ✖ですけれど・・・
睡眠は、まだまだしぶとい覚醒障害
困ったなぁー とも思うけれど 別に出掛けないので
大丈夫とも思ったり・・・
テレビで先ほど 今日は夏至 と言っていました
テレビを見ていなければ 今日が夏至ということをすっかり
忘れていました やれやれ、まだまだ、日常生活には
遠いか❔
今日も、昨年の記事６/１７日「CRP(炎症数値)から」
昨年は 入院中３８度以上熱が出ていたのでした
だから、炎症数値も高かった❔
今年は、37.6度前後が３日間だけだったから 早期に
数値がさがったのでしょう
筋肉痛は、身から出た錆❔
体育会系の血が騒いで 昨年よりも悪化していない足だったことから
動かしやすかったので
術後の４日以降 熱が下がったので 昨年よりは動けました
動けたことから 退院評価の測定の時に
前にも書きましたが、１０メートル １２歩 ５秒台で
バンバンカツカツ 歩けてしまったので
また、片足も思いの他できたので やり過ぎました
PTの東保先生に メールでご報告したら
飛ばしすぎですよ～ 無理をしないように と 釘を
そう、入院中は そうでもなかった筋肉痛が 退院してから
歩くのに 支障が出るくらい になって
反省反省
身から出た錆 バカだ です
のんびりゆっくりと きららのお仲間には 口が酸っぱくなるくらい
言っているのに
やっちまいました やっちまうタイプ トホホホホ( ;∀;)
３ヶ月は 無理しないで 体を観察して過ごします
やれやれ アホですねー
では、以下昨年の記事から
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今日で術後２週間。
やっと、毎日一日に一度は出ていた微熱も下がり、
傷の熱も納まり(昨夜はアイスノンで患部を冷やさなかった)
身体の声を聞きながら…日常生活の活動をこれから、少しずつ
取り戻そうと思っています。
退院の目安として、決まっていることがあります。
すべてにクリアーしないと主治医から退院の許可が下りません。
レントゲン.血液検査.リハビリの状況.傷口など総合的な所見
レントゲンと血液検査は、術日を０ とし、１日目２日目と数えます。
０日 １日 ３日 ７日 と検査します。
リハビリは、平行棒を使って歩き始め、片杖歩行 私は、短い歩数で
杖なしで歩行しました。
正座.正座からの立ちあがり.階段＝リハビリ用の階段なので４段だけ
上がったり下がったりを(手すり使用)
負荷のかかることを１ヶ月はなるべくしないようにと言われる。
負荷のかかることというのは、
階段を手すりなしで歩くこと、と スクワット 深いしゃがみ込み
重たいものを持つこと などなど。
様子を見ながら、増やしていくようにと。
やはり、全身麻酔での体の一部をチタンにしたのだから、３ヶ月は
回復に必要だ ということです。
最近は、大腿骨骨切される方々が シニアが増えたことで？増えています。
手術を簡単な手術ですから…という医療従事者さえいます。
でも、できれば、一生に一回だけにしたい、手術です。
再置換は、癒着のこと年齢的に難しくなることなどがあり、
今は、早期40代50代で人工になさいますので。
簡単なこととして、考えないでください。
科学は進化しますが、肉体は進化せず老化しますので。
話、戻します。
私の場合は、リハビリもあまり負荷をかけないように 自分で自分をセーブ
していました。
保存を長期に引っ張ると、支障が手術の予後が悪く出てくることがあります。
私は、比較的予後も悪くなく、歩行は大丈夫でしたが、、
右ひざ(術足の左脚が短かったせいで 常に 右ひざを緩めて曲げて歩く
という癖が、やはり残りました。)
少しずつ、安定してきたことから、歩きのときの膝と右足の伸展に
気をつけようと 意識して家の中で歩いています。
階段クリアーしたので、PTからもOKが。
レントゲンOK
あとは、感染症の数値(CRP)です。
７日目の主治医前川先生の診察で、傷のチェックを受けた時の話です。
CRP(PCR→横文字は、まぎらわしい 笑い)
炎症や感染症を調べる数値として、CRPは、隠れた病気をみつけるのにも
役に立つとされています。
体内での炎症や組織細胞の破壊などが起こると、肝臓で生産されて血液中に
流れだし、増加する。症状の程度に比例して数値が上昇するため炎症や感染症の
指標として用いられている。
保存療法を始めてからのこの10年以上に、お仲間含め多くの方の置換入院に
お見舞いに行きました。
いろんな病院で、整形外科一般の病棟の時に、お仲間と同室の方で膝の手術後、
感染症になり、入院が続いている方や
元お仲間は、玉川病院退院後一週間以内で、感染症で再び入院。
玉川病院での感染症のパーセンテージは、0.1%(5622例中6例)で、
糖尿病のコントロールの悪い方と公開されています。
さて、私の場合はというと、
術前検査でCRPは、0.2(基準値0～0.55)退院時は、0.3
7日目の抜糸の時には、0.5(術後3日目の数値→術後は皆さん一応に数値上がり
発熱する→私は、38.6度最高値 37度前後を退院するまで、うろうろ)
家でも、一昨日の12日目までは微熱が続いていました。
ということで、レントゲン.血液検査.リハビリ.皮膚のつき具合
すべて、OKになり、術後8日目の11日に退院となりました。
糖尿病や肝臓病.高血圧.歯の治療.呼吸器疾患.心臓病.脳疾患も
人工関節置換術には、関係してきます。
手術もできないことがある、ということもあります。
命優先ですから…
お亡くなりになった 樹々希林さんも転倒からの手術でしたね。
梅雨の時期は特に
手術をしたひとも 手術をしていない人も
転倒には、要注意ですね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
昨日は、前日の睡眠不足から昼寝をしてしまいました
その後、２３時には入眠できたのですが…
１時間～１時間半の細切れ覚醒に
それでも、すこしは寝られた―感はありました
便秘もまだ駄目で
内転筋の部分の筋肉痛と内出血もまだまだ そのまんまあり
やっぱり、大手術だったんだなぁー と思います
昨年の記事を見たら、昨年は家に戻っても微熱がずーっと
続いていたようで それに比べれば 今は平熱で
楽なんだ と 思い 良し と思おう
それでは、以下は
昨年の６/１６日の記事 手術方法と傷より
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今回の手術での入院日数は、１０日間でした。
２００５年に関節唇切除で入院した時に、人工関節術の手術の人は
６週間でした。
６週間が徐々少なくなる傾向で、４週間になっていました。
現在はというと、変形性股関節症以外での股関節術(転倒による頚部骨折)
一般的な外科病院では、通常の人工関節.カップとステムで一般的な
手術方法なので、３週間が目安のようです。
私が手術した玉川病院は、小侵襲手技(筋非切離MIS)による
人工関節置換術なので、筋肉や腱を切らない(関節包は切開)方法での
手術なので、早期に退院が可能となったのです。
手術を決意した時に、看護師さんから人工関節置換術の説明が書かれた
冊子がもらえ、よく読んで入院日にも持参するようにと。
その冊子から引用しながら、この記事を書いています。
手術方法として、図で分かりやすいように説明してあります。
ステムの形状に応じて(玉川病院は症例数が多いことと
日本人用に開発も進めている→２００５年は体格の
大きなヨーロッパ人やアメリカ人用のステムを輸入して使用していた
→それによって数件は、骨融解で２年で再置換術
を余儀なくされた方々もいた。腸骨稜に沿って５㎝～６㎝程度後方へ振る)
過去の標準的な方法は、股関節横を１５㎝～２０㎝程度の切開でしたが、
当科における小侵襲による方法では、１０㎝程度の小さな傷を１箇所つける
だけで行います。
さらに皮膚の切開が小さいばかりでなく、その中にある筋肉や腱を切らない
方法で手術を行います。
手術中は術後脱臼を極力起こさないような設置に心がけ
(実際にはふつうの生活では脱臼が起こらないことを確認するまで
手術を終わらせません)
このため傷つく組織が少なく回復も早く、痛みも少ないと考えられ、
入院期間の短縮が期待できるとともに、手術後の足の位置や運動の制限
(やってはいけない動作:禁忌肢体の設定は行っていません)
使用する人工関節については、
当科では、手術前の股関節の動き（可動域）、
左右の足の長さ(脚長)、レントゲン画像、CT検査などの情報をもとに
患者様にとって、最適と考えられる人工関節
インプラントを選択して使用させていただいております。
患者様一人ひとりが異なるインプラントが入れられる可能性があることを
ご了承ください。
また、金属アレルギーのために特定の金属を使用できない方には、
アレルギーを回避する目的でアレルギーを来す金属の入っていない
インプラントを使用させていただきます
(昔、きらら関係者の方が玉川で手術すするときに、金属アレルギー
があり、一日入院してどの金属に反応するのか？
検査してからインプラントを選択したことを思い出します。
また、あるPTからは、アレルギーに気付かずに置換してから、
アレルギー反応で大変な思いをされた方もいた、と聞いています)
私の傷はというと、
前回の２００５年の時の傷は、半円の下半分のような楕円形のライン。
今回の冊子の傷の図を見て、私は、楕円と直線の２本のライン(⚓)のような
変形のラインを想像していましたが…
松原先生、私の傷に沿って 上方部を５㎝くらい腸骨稜に沿って、切り
半円のラインの半分くらいまで開いて、うまく合体系にしてくれました。
手術室に入るなり、２人の医師(松原先生ともう一人❔お名前解らない)
松原先生が、「慈恵医大の手術傷…(麻酔が効いてきて、あとはわからない」
と聞こえたことだけ やけに鮮明に記憶。
松原先生のように、症例がたくさんある医師の執刀だから、この⚓に
できた？のでは。と密かに喜んだ。。
松原先生でよかった！ね、と友人も言ってくれました。
傷.裸、先生に見せてないのに何故❔傷の形状が
解ったのかは今でも 謎ですが、、笑い
追記 思いだしました。笑い。昨年の10月の初診の時に 松原先生に
キシロカイン 麻酔薬 人工関節を受けたとしたら同じ効果があるという、
薬を関節包に造影剤を見ながら 先生に 打ってもらっていたんだった。
記憶って、曖昧 笑い
まだ、微熱は続きます。
まだ、２週間経っていないんだから、、ね、と、
焦らず、養生します。
『変形性股関節症に負けないでね!』
