ゆく年くる年

とうとう12月31日　大晦日になりました。
コロナ　コロナ　コロナ　まだ、終わらない
コロナに年末年始ありませんが、、穏やかな年始を迎えたいですね。

日本海側にお住いの方々は、大変な天候になりそうです。ね。
関東　川崎は、昨日の強風が去り　今日は風もなく
穏やかな大晦日になりました。

今朝のベランダからの富士山　雲一つなく　久しぶりに
きれいです!
このところ　まともに富士山が見えた日が無く、、
冠雪もスジが数本のような　冠雪でしたから・・・
今日は、とても晴れやかな気持ちになりました。




今年も私のブログを見に来てくださり　
誠にありがとうございましたm(_　_)m

思いのたけをずらずらと書くだけですが、、
自分の日記代わりと思い日々のことを書いています。

私たちにとって　まだまだ。楽館ができないコロナですが、、
来年が明るく楽しい日々となり
楽しく幸せな日常生活になりますように💛

私は、自分らしく自分のままに
自分の道を
反省を忘れず
感謝して
精進していきたいと思っています。

　



今年もお世話になりました！
来年もよろしくお願いします！！

良いお年をお迎えください💛

　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね』

骨に刺激を

年の瀬です。
感染拡大が続いているので、不要不急ですが、
今日.明日は用事を確実にこなしていきます。

皆さんも忙しないことと思います。
足の具合と相談して、動いてくださいね💛


今日は、骨シリーズ　月一の東京新聞　冊子の記事から



股関節に痛みを抱えていると、どうしても体重をかけないように
とかばうことをしています。
股関節患者さんは、痛みからかばうので　亡き矢野先生は、
ノルディックポールを使って　なるべく歩くように提唱されて
いました。

それは、足へ刺激を与えないと　それも縦の刺激＝骨のために
それができないと、余計に骨粗しょう症が進むのは、
分かり切っているからです。

痛みが強い時は、仕方ありませんが・・・
簡単なことなので　壁や机につかまって、気が付いたら
何度もしたいものです!!

積み重ねは大切です。

年末寒波になりそうです。
くれぐれも転倒しないように　冷やさないように
お体ご自愛ください💛



　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね』

矢野先生をしのぶ

今年最後の体の調整、先日、東保先生受けてきました。
約６ヶ月と３週間目
とても順調で、かなりの回復力と誉められ、(未術足も来年６月に予約
したこともお話して、反対の脚も手術したらもっともっと良くなり、
私が危惧していた足の開き開閉も未術足の屈曲も　人工骨にすることによって
本来の筋肉の働きをすることになり、楽になりますよ～、
それは、実は、術後の６ヶ月間あまりハードに筋トレなど、股関節に
負荷をかけるという動作をなるべくしなかったことが　功を奏した！

今までの３０年以上の股関節症の方々の保存療法と人工後のリハビリの
様子を見て、早期に会社へ戻りたいがために　無理をされて　却って
回復が遅れた方々や自主レンを頑張りすぎて　筋肉痛の酷い状態に
まで、筋肉とスジ　腱　を傷めた多くの患者さんを看てきたからこその
お言葉でした。

そして、これからも股関節患者さんにいろんなことを発信して
いきましょうと、、
励ましていただきました。


その日の初めに、東保先生とあり日日の矢野先生のを悼みました。
東保先生は、３０年に渡り富士温泉病院で股関節外来(月２回の土曜日の)
で、先生につきっきりで対応されていた　理学療法士として。
矢野先生は、股関節患者さんのお１人お１人の話を根気強く・・・
実に丁寧に優しく笑顔を絶やさず、最高で
朝の９時～　夜の７時まで　お話を聞き患者さんに接していらした、と

東保先生も根気強い

私は、数回　矢野先生の診察を山梨と東京で受けています。
ただ、一人ひとりの時間が長すぎて、予約の時間はいつもいつも
数時間遅れて…

介護している私は、気が気ではなく・・・
最後は涙が　待ちすぎて　悲しくなり　涙が出ましたっけ。
それからは、足も遠のいて　自由診療に・・・
そして、自由診療は、果てしなく　お金が飛んでいきます。。
それも今は、かなしいーー


話変わります、
矢野先生からいろんなことを東保先生は、学んだそうです。

これからの時代、どんどん科学も医療も進むでしょう
が、人間の肉体は、そうそう進化していけません。

２００５年の私の股関節唇切除の時
神奈川リハビリテーション病院では、人工関節術の人は、６週間入院
骨切りの人は　１２週間入院
私は、母の認知症が進んだので　８週間で両松葉杖で退院しました。

今は、１週間　２週間　３週間　４週間の入院
とどんどん短くなっていきます。
私は、９日

昔、入院が長かったのは、、
かなり我慢してからの手術の人が多かったからだと　察します。

今は、我慢する人も少なくなり
４０代でする人も多くなり　入院日数も短くなっている。

前記.初期の症状の方は、回復の予後もよく　ハコウも残りません。
しかし、末期(末期といってもピンからキリ)
脚長差があったり　ハコウする時間(保存で頑張りすぎ５年～１０年と)
があまりに長いと
背中が湾曲していたり　滑り症だったり　圧迫骨折だったり
骨粗しょう症だったり　ハコウの癖　体の使い方の癖　が
あまりに沁みつき・・・

保存を頑張りすぎた方々の　術後のリハビリは
そうそう簡単ではありません。
ながーー目で　リハビリをしないと　いけません。
ハコウも残りますし、片足立ちもできません。
急性期の病院の医師もPTも　手術さえすれば　簡単に
何でもできるようになるよ　と手術を勧めます。

が、、そんなのは、嘘です。
１年以上　ビッコひいて　体傾けていたのに　簡単に
戻りません。
ですから、２ヶ月やそこいらで、普通に歩けるようには
ならない、
２ヶ月経っても　まだまだ、
焦る　クサル　心折れる　の繰り返し　に。。

それでも、負けないで　ゆっくりゆっくり、
一進一退
３歩進んで２歩下がる　でいいじゃん
でも、あきらめない、ハコウはいつか直せる
時間がかかるけれど
せっかく手術したのだから　痛みが取れただけじゃ　と
思ったりもしますが、、

手術したのに　まったく　効果が　ない、、という事態もあり

難しいんです。
かといって、、何もしないことが　もっと悪いので
体を動かし　癖　を知り、自分の体股関節の状態を把握することは
一番　重要だと　思います。

矢野先生をしのび…
保存療法の光の道
をさし示してくれた功績に感謝したい　と思いました。

私は、保存派　でも　手術派でもありません。
股関節患者さんの多くの方々に　お話しできることは、、
まずは、保存でできるだけのことは　やってみることに越したことは
ありません。
でも、手術のしどき　を誤らないように　ということは、
頭の隅に置いていてほしいと心から　思います。

全国から股関節患者さんが富士温泉病院の　保存療法　矢野英雄先生
の元に　通われていました。
多くの股関節患者さんと共に　たくさんの感謝を矢野先生へ
捧げます!!!

誠にありがとうございました!!




　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね』

居酒屋

いよいよ年の瀬
カウントダウンになりました。

大掃除もあと少しになりました。
今年は完璧のペキです。
毎年一度の浄水器のカートリッジ交換が今日
そのついでに、水回りの下側の掃除を夫と


忙しい息子に替わり、年賀状印刷を担当
夕刻に取に来ることに。
夫が今　うちの分と息子家の分の　おかず　ピーマンの肉詰めを
作ってくれています。

ありがたやありがたや　笑い


今日は、12/22日付の東京新聞の読者投稿をご紹介します。


　　　　　　　『居酒屋』　古舘勝行さん　70歳　東京都

居酒屋での出来事です。隣の席に二人連れの男性客が座りました。
20代の青年と、上司と思われる50代。
生年はビールを立て続けに飲み干すと、仕事上の不平を言い始めました。
相手は黙って聞いています。
愚痴や不満は人を不快な気持ちにさせるのに、
「うん、うん」
「そのようなことがあったの」などと相づちして聞き入ります。

帰り際、青年は
「話してスッキリしました。ありがとうございました」
と深々と頭を下げました。
晴れ晴れとした表情です。
聞き役は無言で肩に手を添えると、「うん」とうなずいて
温かいまなざしを向けました。
不平不満を否定せず、愚痴を聞き入れることで自立心を培って
いたのです。

私は現役の頃話し上手を信条にしていて、じっくり聞いた上で
策を授けていました。
ですが、それが成長する機会を奪っていたなら、差し出がましい
振る舞いでした。
上役の度量の大きさと懐の深さに人情味豊かな対応を学び、
私まで幸せな気分になりました。



いい話だなぁー、と思いました。
　なかなか、不平不満を聴いていると　イライラしたり気分が
　不愉快になり私は、耐えられるかなぁーと思いました。
　なかなか難しいです。
　特に股関節症の方々　お顔も知らない　詳しいことも
　わからないのに　あれこれ言えません。
　言えませんが、頼りにされれば、それなりにご助言は
　させていただいています。
　
　聞き上手に・・・　私もそろそろ　シニアとしてなれたなら、
　素晴らしいことだろう、と思います。
　股関節のことで、ご相談を受けることがありますが、
　差し出がましくなったり　おせっかい過ぎたり　しないで、
　その人の話を聞いて、その人が　自分の意思を整理できるように
　なれたら、よいよね、とそんなことを感じました。
　まずは、それぞれ自己管理が大切です♡
　病院にかかることのないように　注意したいですね!!



　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

嘔吐反射

コロナ禍の影響で・・・
いろんなお店が倒産の憂き目になり、いつの間にか閉店、
シャッターに

今日は、歯科検診　クリーニングに２.３ヶ月に１回の割で
行っている　イトーヨーカ堂の中の歯科へ行きました。

コロナで医療機関通い控えの影響で、電車駅２つ隔てて同歯医者が
ある。
その１件を閉鎖して統合にという。
来年から


私の行っていた方が閉鎖に
イトーヨーカ堂の中の店舗もだいぶ変わって、
青山が閉店してそこがゲームセンターになっていました。


そして、丁寧な歯科衛生士さん　うすうすは、想像していたのですが
閉鎖と同時に　その方は、退職に・・・
とても上手で安心して任せられた、歯は大事だから…


私は、小さい頃　錠剤が飲みこめなくて、わざわざ潰してもらっていた。
だから、苦くてもずいぶんと我慢したっけ。

今は、普通に飲めますけれど　笑い
うがいをすると　時々　ウッ　となりやすく　この頃は
あまり上を向かないで　口をゆすぐだけに。
夫曰く、のどの奥の菌がそれでは、取れないぞ、
そんなこと言われても　ウッっとなって　ゲッとなる。

そっ、私は
嘔吐反射　するタイプ
このウッっとなること、喉がえずく　というそうでした。
ネットで調べて始めて知った。苦笑


歯科衛生士さんが　丁寧でうまくないと　以前に　次回から
指定された同列の歯医者さんで　衛生士さんが　下手で
無理やり　口の中にカメラ入れて　写真撮影の時　３回　ウッとなり、
１回口の中の唾液を飲んでしまい　ひどい目に遭った。から、、


さて、来年の３月が行くとすればなんだけれど、、
止めようか…でも、一度は行ってみて　それからの判断でも、、とか
押花教室の先生と先輩が行っている　駅近の歯医者に　紹介してもらって
行ってみようかとか・・・
迷っている。。

３月頃までには、コロナが下火になっているといいのだけれど！

いずれにしても、今までの人から　新しい人に変更するのは、
緊張する、まして、歯は
どうなることやら・・・
血圧が上がったような気がする。血圧の薬のみました。


皆様、くれぐれも転ばない　感染しない　感染させない
ご自愛くださいね💛

ノルディクポール歩行

長らく股関節に負担をかけない方が、よい、という教えを
守って股関節を過保護に甘やかしていた私。

人工関節に置き換えたことで、普通に生活　普通に運動すると、
いうことの大切さ　を再確認しています。


ロコモへ突入して、階段を登り始めていました。
せっかく人工関節にしたのだし、もう人工骨と自分の骨も筋肉も
問題なく、なじんできたのだから、股関節に負担をかけて、
ロコモを解消しないといけないのだ!!
と思うようになった、今日この頃です。笑い


というのも、私を股関節症の先生のように慕ってくれる、同級生が
山陽にいて、私が人工手術を受けたことから、ご自分も決心されて
この１０月になさり、１ヶ月リハビリ重視の個人病院で手術.入院.
リハビリして、はれて退院
調子がよく、とても喜んで電話をくれました。

その〇〇さんが、退院後　私のブログを読んで、
開脚が満足度がない、という話で　私に
「惠子さん　何やってんの！　ちゃんと開きをよくする
リハビリをやらなくちゃだめじゃない！私たちの病院では、
両足にゴムをかけて、外転筋強化をして、必ず胡坐をかけないと
(禁巳動作あり、屈曲９０度以上できない術式)どんなおばあさんも
退院できないんだよ。ちゃんと訓練しなさいよ!」

と、反対に励ましの叱咤激励を受けてしまった。。。

爪切りするときは、胡坐をかくように
外転して切るって彼女→
私は、術足　屈曲して切っている→外転.内転など
無理するとソケイブに痛みが出ることを知っているから→
だけど、未術足は、屈曲ができなくなっているので胡坐をかくように
して切っている)が。


それで、そろそろエンジンかけますか、、って
真面目にいろんないままでしなかったストレッチをするようにしました。

そして、今日は、嫌いな散歩
夫に頼まれた　スポーツ新聞　と　息子に頼まれた年賀状の住所録
字が小さすぎて　見えない！　CMみたい　笑い

なんで、コンビニで拡大コピーするために
ノルディックポールで　速足歩行　階段もついでに上って
息が上がった(マスクだから)

有酸素運動　たっぷり３０分
速足しても　階段も　３０分以上も　まったく問題ない

東保先生からは、ノルディックはトレーニングのために
使用しましょう、と言われていますが、
私たち股関節患者　ポールを補助的に使用していますよね。
結局　歩行がしっかりして体ができてくれば
ポール　まったく必要なかった　今の私でした。
脇に抱えて　階段上り下がりました。
脇に抱えて　結局　荷物もあるから　歩いていました。


かばい過ぎていた　私
でも、それはそれで、その時に必要だったことだと思う。

骨を人工にして　筋肉に人工前より　負荷をかけても
問題がなくなったからできることだと　思う。

保存の場合　かげん　が物凄く大変　
やり過ぎてもやらなさ過ぎても　いけない!!と
１５年保存期間を顧みて　思う。

でも、未術足のCTも私の場合　悪いので　今は、無理できない。
来年の術後は　普通の人と同じように　普通の６７歳に
運動能力的になると思われる。
希望的観測❔　笑い

まだまだ、老けない　
まだまだ、頑張れるはず　


皆様　ご自分の今　の　体の能力を　よく観察して　試行して
甘やかしてもいけないし、やり過ぎてもいけないし、
なにより、年末年始は、コロナもあり、病気　転倒　は✖

私の股関節友人
いつのまにか　骨切　で、腰椎骨切して　ものすごく痛いそうです。
義姉も数年前に　いつの間にか骨切で、今は、１０月に圧迫骨折の
手術をするも　坐骨神経が痛み　歩行もままならないようでした。
骨密度も低く
離れているので　心配ですし　コロナもあるから　会いに行けないし

私が６７歳になったので、周りの友人も年を一緒に取り　笑い
シニアになってきたので・・・
骨切者　凄く多いです。

笑えない、転倒　要注意です。
くれぐれも　慌てないで　ご注意くださいね💛



　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

まっすぐ生きる

とうとう、新規感染者　東京都８００人以上　神奈川県３００人以上
になりました。

ここまで、右肩上がりになるとは・・・
思っていませんでした。
もう少し、皆さんの常識的な行動を信じていた❔のだと思います。

だらだらだらだら、結局は日本は、何度も波を作りそうだと
悲しくなりました。


トップの行動が、忘年会　批判が上がらなければ、
何度も会食して　私たちには、５人以内でと言いながら
何十人もで開催しようとしていた　厚顔さには、
怒りを覚え、国民として情けなく、嘆き悲しいです!!!!!!


こんな政治家と企業のトップも怪しいし、、、
こんなところで、日本沈没か❔❔



若者に申し訳ないが、そんなことも感じない若者が増えているのかも
しれない❔


今日は、私の愛読紙　　『高野山教報』からご紹介します。



　
　


正しい心を持って、正直に生きたいものです!!



　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

大掃除 第二弾

冬日だそうで、豪雪が今日も続く地方もあり、ご苦労に
心が痛みます。


コメントをいただいた　IANさん、お気持ちとてもわかります。
　個人的な内容になりますので、メールの方でお答えしたいと
　思います。
　私のアドレスの方に、お手数ですが、ご連絡ください！

　　　　kirara7@kha.biglobe.ne.jp
　宜しくお願いします💛



さて、一時休憩していた大掃除　今日　夫と二人　２時間かけて
食器棚２ヶ所　食器など全部出して、棚を拭いて
普段使わない食器を思い切って　捨てました。

食器、二人だけになったら、、そんなにたくさんいらないですものね!!

２００４年１２月にこのマンションに引っ越して
母も同居だったので、物がたくさん増えました。

２０代.３０代.４０代は　仕事と子育てに追われ・・・
大掃除は、ちょこちょこでおしまいでした。

５０代は、介護で大掃除どころではなく・・・
自分の体.股関節症になってしまったことで、いまよりは動けていましたが
疲れ果てていましたので、見てみぬふり　得意　をしていました。

６０代も後半となり、そろそろ老前整理も見えてきましたので、
動けるうちに　ほんの少しでも　片付けておいた方が
息子と将来のお嫁さんに喜ばれるはず　笑い

片付け２時間なら、楽しくできる　笑い
明日は、サイドボード周り　中とその上に乗せているもの
これまた、大変そう

着々ときれいに片付いてきました。
気持ちがいいーーーー!!


皆さん、お体ご自愛くださいね💛
IANさん、お待ちしていますね💛




　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

大吉

雪国が大変なことに。
一日で積雪１メートル、、なんてことになったことがないので
想像がふくらみませんが…
とんでもないことだけは、わかります。

股関節症の方々にとって、雪は天敵だと思います。
十分にご注意ください!!


関東圏も冷え込みが強くなってきました。
真冬の布団とあんか.カイロも必須になりました。
乾燥がひどいです。
空気清浄機　加湿器付きが窓を開ける(換気のために)と途端に
うーーーってうなって可動します。
湿度３０%切っています。

お肌もカサカサに


さて、私は、気持ちが落ち込んだりどうしていいか分からなくなったり
自信がなくなったりした時は
近くの神社でお参りして、おみくじをひきます。
今回も、バッテリー上がったり金運がなくなったり、
コロナ禍で身動きができなくなったり・・・なんで、、

感染対策で、鈴が無くなっているのがとても残念
でも、致し方がないことですものね。
お参りし、祝詞を唱えて、おみくじをひきました。


大吉


かき曇る　空さえ　晴れて
さしのぼる　日かげ　のどけき
我がこころかな


　こころをすなおにし身もちを正しくすれば　
　ますます運よろしく何事もおもうままになるでしょう
　欲をはなれて人のためにつくしなさい　大吉


願い事　思い通りですが　油断するな
病気　　心を安らかに信神せよ



　　　　　　神の教え
神々の大御恵を慶びて、拝み奉れば心清し


　私たちは、神様によって生かされていることを日々感受し、
　感謝することが大切である。
　真心を込めて神様に御礼申し上げ、神様の御心に従って
　朗らかにひたむきに暮らす事を御誓い申し上げる。
　そうすれば、心は和み清々しく晴れ渡り、
　神様の御光が心にくまなく満ち溢れる。
　禍事が祓われ、善事が訪れる。




　余計なことを考えて心配しないで、神様.仏さまのお導きを
　いただけるように、心をきれいにして、生きていく
　努力を日々しようと、禍事を祓いました。
　神にもたれて・・・無になろう・・・難しいけれど
　なかなか、自分の思い通りとはいかないものだと
　わかっていて思っていても・・・
　欲がもたげてきますね。
　それも、これも、生きているからこそのもの。
　いのちを大切に今日もがんばろうー!!




　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

バッテリーがあがる

富士山に雲がかかり・・・
天気が悪くなってきました。


先週の金曜日１１日.１２日は大変でした。
１１日、この日は仕事に行くことがめっきり減った夫が
久しぶりに仕事へ行きました。

この日、一人で買い出し(毎週一回の買い出しでこの日は足りなくなって)
一人で運転して、買い物が終わりさぁー荷物をトランクに入れて、、
とトランクを開けて閉めようとしたら・・・
トランクが何度やっても閉まりません。

仕方なくトヨタのうち担当の営業マンに電話すると、
僕は今日いないので、スタンドに持ち込んで見てもらってください、
と言われ、行きつけのスタンドで見てもらうと、、
ディーラーさんでないと、トランクの金具のかみ合わせが
壊れていて部品がないので、うちではできません、と

その場で、トヨタの営業所に電話して午後一で見てもらえるように
予約
そして、あけっぱなし(閉じないのだから当たり前)の私の車を
見て、わざわざ信号で止まった時に車から降りて　トランクが
あいていますよ、と教えてくれた方もいた。

後ろを見れば、開いているのは重々承知で、恥ずかしく運転して
いるのに・・・
余計なお世話だけれど　ありがたい人もいるということ。。


スタンドの方が、ガムテープでしっかり固定して一度家に戻り
昼食後にトヨタへ

やはり、部品の在庫がないので取り寄せに
このまま車を置いて夕方部品が入り次第の修理になると
車で帰れないと、電車も遠く　タクシーは２５００円以上かかるし
明日も車を取に行くことも考えると
翌日の修理１２日の土曜日に予約
土曜日の修理や点検のお客さんの予約多く、私は、１７時３０分以降に

そのままトランク開けっ放しでガムテープで押さえた状態で戻った

翌１２日、夫はいたが私一人で行くことに
時間に合わせて１７時に家を出て　車のエンジンをかけようと
スターターを押しても　キュキュ　と２秒だけエンジンが鳴く

これは、バッテリーがあがった・・・
家の夫に電話、駐車場にとりあえず来てもらうことに
なんでバッテリーがあがった・・・
１年点検に１１月出したときに、バッテリー取り替え目安と言われて
いた。さっきのスタンドで１５日にバッテリー交換の予約もしてあった。

トヨタよりスタンドの方が安いから。。


トヨタの営業所に電話して事情を話す。
営業マンから折り返し電話があり、すぐに行きますと
なんでバッテリーがあがったか考えたら、
トランクルームの点灯球が付いていたから、、
半ドアだとランプがつく、あれと同じ

２８時間もランプつけっぱなしだったら、バッテリー新しくても
あがるよ

営業マンが、バッテリーコードで試みたが、すっからかんの
バッテリーで、時間がかかった
２０分くらいして、やっとスターターが回った。
営業マン曰く、いつまたエンジンが止まるか分からないから
僕が運転して営業所に持って行き、また、持ってきます。
その間、乗ってきた車をうちの駐車場に。

結局、バッテリーがトランクルームが閉まらない→半ドア状態の点灯
→バッテリーあがる→技術者ならそのことがわかっているはずなのに
なんで、その処置、例えばルーム電球を外すとか、なんで
やらなかったのか❔
と夫が文句を言ったので、トヨタ純正のバッテリーを安く
取り替えてのサービスが受けられた。。

車を運んでもらう手間賃も無料だったし・・・
泣きそうでしたが・・・
夫と喜びました。。

おまけにカレンダーももらえた

この騒動の中、約６０分　寒空の中で、立ちっぱなしだったから
体中冷えて、困った、なかなか温まらなくてお風呂でいつもより
長く温めました。

今の車、１２年目
今まで、トランクが壊れて閉まらなくなったことなどなかったから。
１２年も乗らないうちに新車を購入していたし。
宝くじが当たらないと買ってないけど　笑い　買えそうもないし。
新車ほしいーー　車好きだから　運転大好きだし

車もヨレヨレなのねー　ガク

スマートキーなど現代はいろんなことが便利に簡単になって
進歩したけれど、こうなると
アナログの良さを思ってしまった出来事でした。


GO TO全国停止になりましたが、、
ここまで拡大したので　簡単には収束しないと思います。
やらないよりやった方がいいかなぁ、レベルだと
素人ですが、思います

GO TO　最初からずっーーと中途半端で混乱の元ですね!!
どうせやるなら、もっと早くやってほしかった!!!
また、国債が増えて　借金まみれの日本に
いつ、健全になるの❔か




　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』