変形性股関節症に負けない『心と身体』を目指して -運動指導士 彦坂惠子-

踊りが命と舞台と指導に明け暮れていた私が突然変形性股関節症と言われ、手術をし引退したが現在運動指導士として活躍中

眼圧と動体視力検査

2023-03-31 09:38:55 | 私の身体

雨が降りやすい毎日ですが、春を感じる毎日です
昨日は、8ヶ月ぶりの白内障術後の経過観察受診でした

前回、先生に 右目で見た時の歪みがあると申告したら
次回から 緑内障の検査をしましょうね って言われての
今回です


9時30分の予約 少し前に 夫に車で送ってもらうと
すでに 置いてある椅子座るところを見つけることも大変なくらいの
患者で溢れていた

100人はいた、私の眼科の番号98番だったから・・・
私の後からもどんどん人がくるくる来る

数分待つと 視力検査と眼圧で呼ばれる
右目の歪みでc の穴のどこが開いているか さっぱりわからない
分からないから 分からないというと 分からなくても
何となくでいいから 答えろと 言う
何無理なことを言うんだよ  お兄ちゃん

一旦 休んで 今度は 動体視力検査
生まれて初めてする

真っ暗な部屋に入って白い球体を均分に切った円の中に
目の検査のため 片目に眼帯のようなガーゼをテープでとめて
検査の方の目は 上瞼が閉じないように テープで上にとめて
顎を乗せおでこをつけて 中心の黒い点のようなものを
見続けろ と指示される

円の四方ハ方どこから わからない光が出現する
その光が見えたらスイッチを押す
その時に目は 光を折ってはいけない あくまでも中心を見て
スイッチを押す

初めての検査で 面食らってしまった
目はどうしても光を追ってしまう 
何度も注意されて 瞬きできなくて 目はドライアイだし
マスクしているし 辛い苦しい とうとう顔が揺れて
めまいをするような錯覚で 体が揺れ出した

休憩させてもらい 水を飲んだ
さっさをお兄ちゃんにしたら終わる検査なのに
ちゃんとやらない私は わざと検査時間を長くしているような
言い方をされたが、、だってしょうがないじゃない
しんどいんだから……
最初の左目は長くかかった
右目は要領が分かってきたので さっさと終わった
そんなもんだよーー

その後、診察室の前に移動して 30分待った
その時すでに病院到着から90分
そして、3分診療

検査の結果も丁寧に説明してくれず、いきなり
今日から緑内障の治療を始めましょう だって
えーーーーきちんと説明してよーーって
いろいろ聞くと この先生 腕は一流で最新式の治療方法
だから受診するんだけど 私と相性××
手術の出し惜しみはしない、手術できないから言わないんだ
って高圧的
他の方には やけに愛想がいいのに  
あーーーあ 仕方ない  最新の治療できない先生より
マシだから

だけど 一生付き合わないといけなくなるんだよね
目は見えなくなったら 大変だから
ストレスだ―――

夫に言うと 笑っている 
夫は、大怪我で 足首の軟骨がなくなって 骨が飛び出て
痛みがあるが 私のように 医者通いは 何もないから
妻でも 所詮 他人事になって しまうよね
病気を知らないってことは そういうことだもんね

家に帰って 息子を呼ぶ
お昼ごはんを一緒に食べて 髪のカットをお願いする

息子 10年ぶりのカット
私の髪をカットしながら 身体が覚えていた―って 言う
行きつけの美容院の先生 大病の治療中 電話かけると
営業していなかった

まあまあの出来
次回2ヶ月後もお願いね って 頼む(笑)
緑内障 で意気消沈していたが 息子にカットしてもらい
気も晴れた
病は気から 大丈夫 私(笑)


今日は、これから 2年前の股関節手術時に友達になった
方とランチ会
今年初めて会う
電車で出かける 楽しみ楽しみ

季節の変わり目 ご自愛ください💖


        『変形股関節症に負けないでね!』
           

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

my garden

2023-03-29 14:54:52 | 日常生活

春が来たーって感じます
我が町の桜も今週いっぱいですね~

今日からやっと晴れの日が続くようで、嬉しいです
しばらく雨が続いたので…

今日のOKスーパーは、春休みということもあったり
4月から また、いろんなものが値上がりするということも
あったりで、凄い混み方でした

もう、値上がり過ぎて ちゃんと値段が把握できなくなりました
安いんだか❔ 高いんだか❔

カットした、髪のけが伸びて 自分でかっこがつかなくなってきました
髪が短いと大変です  それなりに(笑)

花粉がまた、大量飛散
スギ花粉は減ったのに ヒノキが 
ヒノキには 反応しないはずだったのに・・・
鼻が詰まっています
鼻で息はできる  大丈夫か❔
スギ花粉 ピーク時は 鼻が詰まって 息が出来なくて
喉もへばりついて 一瞬 呼吸が出来ないときがあった
息ができない恐怖は 死ぬよねー って 思った、一瞬だけど💦


我慢できる範囲でヒノキ花粉が済みますようにと、願う
しばらくは また、ダメねー
いつまでなの❔


次の押し花額のための 花押しをするため お花を育てないと
いけない、、
クリスマスローズとアネモネが 家で育たなかったので
昨日買いに行ったら 季節は流れて 売っていなかった
今日 ホームセンターで アネモネとバーベナを購入した


my garden です→日記代わりにもしているのでお付き合いください


アネモネの色が気にいっています
バーベナ 押し花小物作りの時に使います

クリスマスローズ 今年買いました  来年咲くのを楽しみに
小さなバラ 蕾が


木香薔薇 咲き出しました
メラスフェルラ 大変なことに

クリスマスローズ 2輪目
紫陽花 2鉢 

スカピオサ どんどん咲きます
チドリソウ 花目出ました
マーガレット 


クレマチス  鉢植えなので どんどん伸びて 困っちゃう
お庭があればねぇー 4年目


明日は、眼科 経過観察 緑内障になっていないか網膜検査が
ある❔
いつも行っていた美容院  先生 手術して療養中なので
やっていなかった
息子 美容師辞めたけど 免許もっているので頼んだら
10年ぶりだけど と言って 明日やってくれるって
近くに越してくれたからこそ 頼めるというもの
ちょっと 仕上がりが心配だけど ね


      『変形性股関節症に負けないでね!』

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

押し花ボランティアとお教室

2023-03-27 11:04:06 | 押し花アート作品

何とか低気圧前線が去ったので、雲が優勢ですが、雨が降っていません
ものすごく連日降ったので、少しホッとしました

土日の25日26日と 連日忙しい日でした
疲れてしまい、昨夜は9時には入眠していました
しっかり8時間寝て、身体も頭もすっきりしています
やっぱり 寝ないとダメですね


土曜日25日は 押し花ボランティア

カルッツの5周年記念イベントでした
が、、せっかくのこの日は 朝から大雨  終了する頃にやみました
交通の便が悪いと さんざん悪口を書いた 
19日の川崎区文化協会30周年記念の会場 カルッツかわさき

19日は、晴れていたので お客様も多かった
25日は 雨なので
雨だと自転車で来れないので 車かバスになるため断念した方も
多かったと想像できます💦
押し花のお客様 小物作り40人でした
材料がお持ち帰りになりました
押し花ボールペン.スケール.マグネット.ファイル
大人も子供も 皆さん 集中して作っていらっしゃいました


喜んでもらえてよかったです

立仕事は、全然問題なく、いつでも椅子に座って受付係りに
なれるので(笑)
問題は、お昼休みの 講師休憩室でした
荷物やコートを置かせていただき 先輩がおにぎりを予約して
取りに行ってくれたので 皆さんと一緒に和やかに食べました

ただし 問題は、和室だったのです
座布団を二に折って、少し高くした足を前に投げ出して
食べましたが なんとも 腰が痛くなりますねぇ💦💦
胡坐をかけばいいのですが いかんせん ジーパンなので
固くって ジーパンを曲げにくい
右脚は曲げたら 左脚が・・・
両方曲げたら食べられない 体勢に(笑)

でも、私だけでなく 皆さん問題ない方々も 正座や和室での
食事は 嫌だと言っていたので  そうだよねー
って思うと 股関節症でも 気にし過ぎは しないほうが
いいんだよねーと思いました 苦笑

そして、昨日 朝から 疲れた体にムチ打って(笑)
行ってきました  10時~17時まで

今回は、テーマなく 自由なので
私は、薄和紙の余り和紙を組み合わせて 自分で台紙を
作って 手持ちのある花だけで 作画してみました


クリスマスローズとパンジーが主です
色んなデザインができるようになるのが 目標です

今日は、午後から 循環器科の受診です
花粉が大量飛散するというので 要注意です

季節の変わり目 ご自愛ください💖


        『変形性股関節症に負けないでね!』

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

昨日のきらら

2023-03-24 12:29:03 | きらら

昨日は、きらら体操教室の日でした
凄い雨でした 本降りでしたね
それでも 何とか午前中の雨は 小雨で助かりました


雨が降るとお休み連絡が 多く入ります
4人欠席メールがあったので 少ないと思って家を出ました


少なくても 来てくれる人がいる ことは 凄いことです
来てくれないと 相棒と二人 とても悲しくなりますから


雨の降る中 5人+2人  7人で 丁寧に簡単な動作と
ツボ押し 頭の体操 ゲームなどなど
この日 ジャストのお誕生日の方 81歳 一年前に
両膝人工関節に置き換えて 有意義な80代の生活を
スタートさせて 1年間 そのまま維持して頑張っておられます

笑顔でお祝いできたことを とても嬉しく思いました

81歳お姉さん とても頑張りました
他の方も よくよく顔を見たら みんな高齢者65歳以上
丁寧な教えが出来て よかったよかったと思う

そして、私
けっこう簡単な動きしかしなかったのに、終わったら
凄く疲れました
何故❔❔

後でこの日欠席した方からのメールで分かったことですが、
この日は 爆弾低気圧が
移動中だったので 気圧の変化とものすごい雨の湿気が
身体にまとわりついての 私も含め 皆さんの不調だったようです

そして、安くて美味しいランチ この日は中国人の料理人の
中華店へ ランチとおしゃべり パックですね

ランチ 880円税込みで ごはん.スープ.ザーサイ.杏仁豆腐
メインが 私は、海鮮卵炒め⇒お高い卵がふんだんに
残さず全部食べました
ちょっと味が濃かったかなぁー  だから味がしっかりして
美味しく感じた のかも❔

安くて美味しい これ一番


昨夜も今朝も侍ジャパンに関する いろんな番組を片っ端から
観て聴いて 人生の とても勉強になります

最後に思ったのは  
人間性が すべて だと

好きなこと野球への情熱  仲間への愛情 相手へのリスペクト
一体感  不平なんてものは ない 皆が自分の役割を分かっていて
自主的に考えて動ける 
すばらしいーーー

甲子園球場がかすんでしまいました ごめんなさい
球児たちへの暴力的な支配  相手に対するリスペクトのなさ
球児に今 かかわっている方々には ぜひ、学び直して
欲しいとさえ 思いました

愛する 野球をやりたくなさせる ような指導は 
止めようよ!! と
子どもたちに スポーツ以外でも 学んで経験して
自分で考えて 行動できる 仲間を思いやる ことの
素晴らしさをぜひ、教えてあげてほしい

いじめなんて なくなるでしょうよ
いじめなんて、出来ないでしょうよ 
いじめられることがない 教育現場をぜひぜひ お願いします
指導者の方々、奮起してください と
切に願います!!!

明日は、一日 押し花ボランティア
5時間以上の立ち仕事❔に 私の脚は 大丈夫だろうか❔
頑張る気持ちを忘れないで やってみますね(笑)

季節の変わり目 ご自愛ください💖




        『変形性股関節症に負けないでね!』


コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

侍J 優勝おめでとう!

2023-03-22 12:34:15 | 日常生活

    🥎WBC 侍ジャパン 優勝おめでとう🥎

ありがとうありがとう
昨日、今日 しびれました  
疲れました
応援していただけなのに…
身構えて 力入って 拍手して 顔を覆って

大谷君 凄い  侍ジャパン 凄い
あきらめない心 信じる心 いろんなことを 示してくれました
子どもたちも大人たちも しばらくは この余韻で
頑張れる 気がします


頑張れ日本
明日から 菜種梅雨の様です
憂鬱にならないで 頑張って行こう と思います
明日は、『きらら体操教室』
雨だけど 来てくれるかしら


        『変形性股関節症に負けないでね!』

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

永遠に咲く花

2023-03-20 12:13:43 | 日常生活

昨日は、長い一日でした
朝9時50分~16時まで

川崎区文化協会30周年記念 式典と公演会のスタッフをしました


↑↑↑ こちらは、私の押し花の先生の作品額を写真にして
プログラムとちらし に

額に入った作品の方が さらに素敵です


先生、この会の実行委員長 なので、裏方の動ける人として
採用されたわけです
なぜって、文化協会のお歴々 みなさん 団塊世代が多くて
後期高齢者の方々のため  さぁーって動けないから・・・

この会場  カルッツかわさき は とても不便な会場でした
私たち押し花の生徒たち(生徒と言っても 66歳69歳72歳84歳)
84歳の方が 2時間立ちっぱなしで 頑張っているのに
私が リタイヤは、というか 別に何ともなかったからよかったけれど
4人で、カルッツは体育館.会議室と共有していて
ホールの入り口が 2階になっていて 階段を上るかエレベーター1基
で2階に
始めてお越しの方々は 入口で迷う
親切でないので 入口の看板も目立たない

この公演会 1部から4部まで 日舞.長唄.洋舞.ベリーダンス.
地元の方々の踊り沖縄舞踊.ピアノ演奏 など多彩
でも、明らかに 出演者の年齢も高齢 ということは
お客様も高齢者がほとんど
無料なので、暗転にしない 常に点灯している
出入りは自由  演者が演じていても 勝手に受付のドア付近の後ろから
舞台の一番前の方まで 演じている最中に堂々と 移動する
しゃべる ガサガサする フラッシュたく ビデオとるを
堂々と 前の ど真ん中の で する人大勢

マナーもへったくれもありゃしない
無料ということは こういうことだ💦

舞台人だったので とても嫌な場面ばかりだったが、
文句を言っても始まらない💦
年寄りのお客様が転倒しないように が一番だから
これでいいんだー って
係りのお偉い方が 何も言わないのに お手伝いの私が
騒ぐのは と思って我慢した


会場の作りが悪いので どこが施工したんだ 誰が設計❔
って 思った 
川崎区の開発した 土地利用のやり方 ひどい
不便不便  

高齢者の利用する利用しやすい設計になっていない
軽食や茶店のような お店も会館の中にない
駅から徒歩20分 バスの利用か自転車か車

私は、夫に送迎を頼んだ
ほとんどのお客様 エレベーター使用


外でのプログラムを持っての ご案内係り
11時半から13時半 まで 陽射しがあって暖かかったので
2時間立ち続けられたが 足も大丈夫だった
が、、マスクをしての お顔は  おでこが日に焼けて
ヒリヒリした(笑)
先輩がシミになるよ だって


その後、1時半から3時半まで お仲間4人で
公演の鑑賞
帰ろうと思った最後のピアノ演奏の時
その事件は起きました

会場の作りに問題があるのですが、、
前から15列くらいまでの上手の出入り口から 私たち足の悪い人や
高齢者が利用する ゴロゴロカートをゴロゴロと床にぶっけながら
その高齢女性は 大声で 出口に出られない なんて会場だ
と わめいている
ピアノ演奏中なのに

そのまま上手出口から 私たち上手25列目の後方に座っていた
階段の方へ 独り言を言いながら 上がってくる
始め その方は 席を探しているのだと思っていたら
帰りたい様子
つかさず66歳のお仲間がゴロゴロの音が 演者さんやみなさんに
ご迷惑だから さっとカートを持ち その方を支えた
それでもその方 独り言を大声で
私は、95歳 なんだ ありがとありがと
なんて会場 迷子になるよ  って
言い続けて  まいった

見るに見かねて 私も さっと腕を支えて階段を上がり
扉を開き 外のエレベーターまで お連れした


95歳で 公演会に来ようと 思うことは素晴らしいが
迷惑を迷惑とも 思えない  せめて 休憩になってから
帰ろうよ 
たしかに ドアは重くて 私でさえ どっこらしょ
だったけれど…


苦々しいなんともなぁーという舞台でした
そして、こういう公演を作ったことがない人たちが 企画しているのが
そもそも だめなんだー けれどね

船頭がいっぱいいて 文句ばかり 言っている光景もあり
ヘッドが やっぱりいないとねー
なんともの内容でしたが、皆さんもお気をつけて
我が身に戻して
自分の行動は❔
恥ずかしい という想いを 忘れないで くださいね
マナーをしっかり身につける 幾つになってもマナーを
学ぶ 大事です!

政治の世界も 巷の世界も  通じますね💦
貴重な光景と体験でした


季節の変わり目 ご自愛ください💖



        『変形性股関節症に負けないでね!』

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

秋爽

2023-03-18 11:21:08 | 押し花アート作品

雨が朝から降り続いています
今日は、気温も上がらず寒い一日になりそうです

家で一日のんびりなので、大丈夫ですし、花粉も少なく感じます
楽です!

明日は、一日 押し花の先生が川崎市の文化協会の役員になり
明日は、30周年記念の式典と発表の会 
お手伝いを頼まれています

足の具合を先生から打診されました
もう安心で 何をやってもいい(これは松原先生のお言葉)
できないことはできないけど(笑)
杞憂することは なにもありません
ただ、頼まれる役が何❔か わかりませんので
会場案内など 仰せつかったら 会場内と楽屋内の階段を何往復もする❔
かもしれないので、、途中交代をお願いすることに・・・
ならないといいなぁ(笑)

筋肉痛なら、湿布1枚ですみますから 
足を使うことで お役に立てるのは 久しぶりで
嬉しいことです


さて、1年に一度の 押し花創造展 申し込みしていました
残念ながら 今日のお知らせで 選外 の連絡が…

頑張ったのですが全国と世界からの応募額の中から
90点の中に 入れませんでした💦
また、がんばろうーーー

コンクールでしたので お披露目できませんでした
私の作品  『秋爽』


ダリア.ガーベラ.柿.りんご などなど


4月に立川の昭和記念公園の会場で 昨年も先輩と行ったのですが
展覧会があり 多分先生と先輩の数人は 入賞しているので
行こうと思います
お近くでしたら ご案内しますので ぜひ、お出かけください💖



          『変形性股関節症に負けないでね!』

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

エンディングノート

2023-03-17 12:34:44 | 日常生活

昨夜は、久しぶりにテレビの前で 毒舌を付いたり拍手したり
叫んだり 忙しかった(笑)
侍ジャパン 皆さんもご覧になりましたか
息子、少年野球して いましたっけ
思い出します  声援していた頃のこと


勝ってよかったーーーー
来週も応援します  時差ぼけが一番の心配💦


日本ヴォーグ社に 掲載される 押し花額をしっかり緩衝材で
保護して クロネコで送るため外出しました

さむーーーい  冬です  三寒四温とはよく言った


桜も満開になるまで しばらくかかりそうですね
ちょっと安心  

今日は、「がんばらない終活」の最後です
東京新聞月刊冊子 から ご紹介 これで終わります



生かされている ことに 感謝して 今日も一日頑張りましよう!!
生きていればこそ、できることはたくさんあります
元気があれば何でもできる!



       『変形性股関節症に負けないでね!』

 

 

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

生前整理につまずかない

2023-03-15 11:38:11 | 日常生活

東京で、桜の開花宣言がありました
温暖化で、入学式の時には 桜はすでに散ってしまいますね 残念

30年前の息子の入学式の時には 桜咲いていましたっけ
懐かしい思い出  忘れませんね

嬉しいお知らせが届きました
日本ヴォーグ社の誌上コンクールに応募していた作品が
6月夏号に 掲載決定の連絡がありました

3月号の時には、幻の掲載になってしまったから
決定の連絡を受けたものの 1/5日にキャンセルの連絡が…
サンタさんが絵本からの引っ張りだったため 著作権の問題で
ダメになった

余計に今回は 力入りました
早速先生に電話 とても喜んでくれました


さぁ、頑張るぞー と気合入ります(笑)
ゲンキンですよねーーー



今日は、「がんばらない終活」から続きです



介護していた叔母は、ベッドから起き上がりトイレへの時に
転んで 立たせたときに 股関節が ボキッて音がしました
12/28日 病院が休みに入った時でしたから 救急車呼んで
夜中にバタバタと 
年越しの入院で手術は1/5日に その後もリハビリで
家の中だけは 少し歩けるまでになりましたが 結局
車いすに乗せて どこへ行くにも 私が付き添いで
車いすも8キロあって セダンの車のトランクへ積んだり出したり
また積んだり出したり 
股関節症 手術前のことですから  症状が悪化するのも
目に見えていますよね 
良く頑張った…  私偉いよ  誉めてあげたい(笑)


あと、デジタルデーターは 必須です
知り合いの方 息子さんのパソコンパスワードなどなど
全く分からず 今でも 年間費 払っているって言ってましたっけ

そんなことがないように 夫と私の 何かに書いて置かないとね
まだ、やっていません
息子が分かるように しないとね


今年は、花見の約束 友達としました

ただ、まだ、マスク解禁になりましたけれど 心配です
いきなりまた、増えやしないか❔ と


様子見の方々 とても多いように感じます
季節の変わり目 ご自愛ください💖




       『変形性股関節症に負けないでね!』

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

これまでを振り返り〜がんばらない終活から〜

2023-03-13 11:42:45 | 日常生活

今日は、雨が降りそうです
雨上がりの明日に花粉飛びそうです
昨日押し花教室で 一日頑張って外出していたので、今日は
のんびりです
家の中でマスクすると 気温が高くなったので マスクの中が
蒸れます  つけたり取ったり 家の中で
昨日までより 花粉症 少し楽な気がします


今週は 季節の変わり目に身体を慣らします
春本番への身体の準備 私には必要なようです


さて、今日は がんばらない終活 の続きです



ぜひ、書いてみてください💖


季節の変わり目 ご自愛くださいね💛
しっかり食べて しっかり動いて しっかり寝てください(笑)


        『変形性股関節症に負けないでね!』

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする