変形性股関節症に負けない『心と身体』を目指して -運動指導士 彦坂惠子-

踊りが命と舞台と指導に明け暮れていた私が突然変形性股関節症と言われ、手術をし引退したが現在運動指導士として活躍中

白内障術後2年目の検診

2021-07-30 09:55:03 | 私の身体

コロナ感染者数が連日 1000人越えの神奈川県
とうとう、緊急事態宣言へ

といっても、何も変わらない・・・
どんどんこれからも増えるだろう・・・


そんな中、白内障術後2年目
一年に一回の検診です

今回は、この15日が予約日でした
でも、私の体調はというと
高熱の真っ盛り  14日の日に 近くの時間外救急へ
そして、15日は 玉川病院でコロナの抗原検査とPCRの検査
後、股関節関節包の水を抜いての 感染症疑いの検査へ


眼科の一年検診を飛ばしてしまったので
予約を取りたい、と電話すると 前の年の受診から1年過ぎた人は
新規扱いとなる 規約が

仕方ない 予約なしで昨日夫に病院まで送ってもらって行く
電車バスと利用すると 40分近くかかってしまうので いつも車
車で約20分 

病院のホームページ確認して 受診の順番を押さえるための
受付は 朝8時~  診察は9時~
一時間近く 待機することになるが 予約優先なので
とにかく早く行くことが大事

8時~受付で 8時5分に到着
コロナ禍なので、厳重
警備員さん2人 誘導する受付の人3人
検温.消毒 
総合受付で記入して すでに38番 にはおったまげた

この病院に関しては 病院受診控えはないんじゃないか

眼科受付は、8時30分~
8時40分には 眼圧 8時50分に視力検査
9時30分に 主治医の診察
何もなく また、1年後の検査予約を
そして、10時前に夫に迎えに来てもらい二人でスーパーへ

9時10分の段階で 222番の予約表を持って歩いていた方が
いた
私の8時5分 38番 受付から アッという間に200人近くの人が
来たのねー

何事も 早く早く動くことが 得策と知る
この時期の早起きは 大変
寝苦しい夏を乗り切らないことには…

あとは、股関節3ヶ月検診が8月に控えている

眼科の主治医 コロナワクチンは打ちましたか❔
と聞かれた
体調を崩して 高熱があったので まだ受けていないと
言うと、いずれ受けましょうね と言われた
受けない主義だが、わかりました、と素直に答えた

絶対 私は、ワクチンで高熱が出る タイプ
死なないまでも、あの高熱には 堪えがたいものがある 
ワクチン打っても 感染する インフルエンザもそうだが
打っても感染なら やはり 打ちたくない・・・

だから、家から出ない
行動抑制している

なんとかならないものかと 毎日 ヤキモキ
あとドンだけ 堪えればいいのか…
来年は こんなこと 終わっていますように……




         『変形性股関節症に負けないでね!』

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暑中お見舞い申し上げます

2021-07-28 11:19:12 | 日常生活

東北地方に台風が上陸しました
何が起こるか分からない 今日になりました
今までの常識が通用しない今日になりつつあります

しっかりと自分の目と耳で 状況を把握する必要がでてきました
ボケボケしていては 大変なことになります
頭と身体を柔軟にしたいですね

さて、下記は昨年の記事です
作品は 2019年10月の 川崎アゼリア会場に出品したものです 
夏らしい作品(60㎝額 大型) なので ご紹介しました


以下 その記事からです



 暑中お見舞い申し上げます



昨年の私の作品です。
先生の家の庭のトケイソウ(今は、引っ越しされて
このトケイソウもなくなりました。
向日葵も種類を変えて大きさもかえて、
私のお気に入りは、指さししている セミの抜け殻です。

今年は、梅雨が長引いて生花店では花の種類も少ないと先生と先輩から
お聞きしました。
置換術後、無理は禁物なので今年は、コンクールに作品出品止めました。
乾燥させた手持ちのお花の種類もメインにできる花がないし、
題材への思い入れもなく…今年は、止めました。

この作品で、昨年出品しましたが、見事予選落ちしました。
予選に落ちても、作品を作るということが大事ですから…ね。
それでいいんですけれど、一度は予選通過したいものです。
と言っても、昨年が初めての出品でしたが。。

今日は、午前中、押し花教室へ行ってきました。
しばらくは、先生たちとお昼をいただかないで短時間だけの参加に
しています。
たった2時間でしたが、先生たちと雑談して気がまぎれました。

今日の課題は、黒マットのカッティングでした。
自分では、線が曲がったり太くなったり細くなったりして、
へたっピー って思いましたが、上手になっていると、
先生も先輩も誉めてくれたので、そっかなぁーなんて、悪い気は
しません。でした。

次回8/9日までに日にちがたくさんあるので カットした部分に
家で花を埋める作業予習をして デザインしての勉強です。

今日は、朝から雨が激しく降ったり からっと晴れたり グレーの雲が
近づいたり、と何度も繰り返して 湿度が高すぎです。

これから先も梅雨明け宣言はしばらくなさそうで・・・
耐えないと。。


来月の感染者数が恐ろしいです!!
皆様、ご自愛くださいね💛



今年記
今年もまだ、昨年と同じことの繰り返し というか 昨年よりも
コロナ感染者数が多くなって 皆さん 危機感がなくなっているのかなぁー
って 思い 悲しいです
暑いし 感染者数は多いし 自宅待機の日々が続きます
いつまで、続けるのか  毎日 悲しいです ね 




         『変形性股関節症に負けないでね!』

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昨日の押し花教室

2021-07-26 11:34:42 | 押し花アート作品

体調もだいぶ安定してきました
が、、傷口のかさぶたが メスの最初と最後の部分の所が
カサブタとして いまだに乾いていなくて 先日 血とシル?が
でて ヒヤッとしました が、熱は出なかったので しかたない
と思い こすれない工夫をしています

湿度が高いので、致し方ない と あきらめて 時間が経てば
いずれ良くなる と思い直している次第です


昨日は押し花教室へ
自主トレで予習をしていき 先生に ダメだしたくさんもらいました

腕が上がってきたからこそ の ダメ出しで
向上するための勉強の一環です


色の使い方  画面に対してのお花の大きさ などなど、です

自主トレはこちら


まわりのレースに見立てたものが見えない 
花が多すぎる と 言われ
昨日は、空気抜きませんでした

そして、コンビニで昼食を買い 皆さんと楽しく談笑
そして、家に戻り 直しました


こちら


ブーケ額 26㎝ × 4枚 
これから 統一性を持って 作ります

私は、ブーケ の勉強です
なかなか、簡単なようで難しいです
また、2週間後 
2週間後は 2枚 作る予定です

もう1枚も考慮中 
楽しいです


連日の暑さの中 オリンピック 見ています
何があるか わからないのが オリンピック と誰か
言ってました

運も実力のうち 日頃の成果 などと 表現できない
なにか が あるような気が します
本番は 一回
舞踊家の時 本番は一回
そのために 何度も何度も 同じ振り付けを何か月も前から
毎日 家庭も省みず 練習していましたっけ


頑張れ! 日本!!




          『変形性股関節症に負けないでね!』

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夏の養生

2021-07-24 09:22:07 | 日常生活

昨日から、始まりました 東京Olympic 他人事みたいな感じでの
テレビ観戦の私ですが、、
ショボかろうが、うすっぺらがろうが、不祥事続かろうが、
やるからには、日本国民として 応援します

一生懸命 開会式の様相を整えようとした 縁の下の力持ちの方々に
敬意を表します

頑張れ 日本‼


梅雨明けから 10日位しか経っていないのに・・・
もう、悲鳴の一歩手前です
暑いの好きじゃない…

昨年の記事から 探してきました
皆さん ご養生してください💛



     『夏の養生』  頼健守(らいけんしゅ)漢方医

西洋医学に対して、体全体のバランスを診る東洋医学は、人そのものを
診て体質を改善する。
身体の冷え、自律神経や免疫に関わる病名のつかない不調などには、
十分効果が期待されるという。

東洋医学の考え方では、世の中の全てのものは、相反する2つの性質、
「陰」と「陽」のバランスで成り立つ。
例えば、一日を見ると、太陽の出ている「陽」と日没後の「陰」の
時間帯がある。
こうした陰陽のリズムに逆らわない生活が養生の基本という。

日の出が早い夏は午前5時半~6時頃に起床。
朝食は「消化が盛んに進む時間帯」という9時前までに、
一口30回以上かんで食べる。
お勧めは玄米だ。
「栄養価が高くしっかりかむ習慣をつけるのにもってこい」と言う。

太陽の出ている「陽」の時間帯は活発に動く。
一方で「陰」時間帯となる午後7時以降は激しい運動を控え、
夕食の量も少なめにして胃腸を休ませる。
食事の量の割合は「朝4 昼4 夜2」

もう一つ、東洋医学の特徴は、根源的なエネルギーの「気」
全身に栄養を運ぶ「血」
血以外の水分を指す「水」
3つの要素で体を診る点だ。

ストレスによる食べ過ぎ、飲み過ぎ、
夏の暑さによる冷たい飲み物や食べ物の過剰摂取は、
三大要素のバランスを崩し、不調を招く原因になる。

頼さんは、
「胃腸を酷使すると小腸に熱がこもり、働きが悪くなる。
小腸は、西洋医学でも免疫力や自律神経のバランス調整をつかさどる
臓器。こうした状態になると体温が平熱よりも低くなりやすい。

気の巡りが悪くなるためで、夏でも手足の末端や背中、二の腕、尻、
太ももの裏側が冷えるたまった熱で大腸にある便の水分が蒸発し、
便秘がちになる。

現代人の不調は食をはじめ、生活習慣の乱れに起因する例が多い。
まずは生活の見直しが大事だ。
午後11時~午前3時は、しっかり睡眠を取り十分な「血」を体内に
ためる時間。
夜更かしは禁物。

夏は、体の熱や湿気を取るとされるゴーヤ、パセリ、セロリなどの苦み
血を体内にためると言われるトマト、パプリカといった赤い色の食材を
取るといい。

利尿作用のある緑豆やトウガン、山芋などは体のバランスに悪影響となる
余分な水分を排出できる。
冷たいものの摂りすぎは体の負担になるため、さゆやお茶、常温の飲み物
がよい。

甘いものや炭水化物、脂っこいものの食べ過ぎは、胃腸に熱を
もたらすため避けたい。
ストレスや疲労を感じる日に 養生を実践すれば、不調をより早く
取り除ける」



年を取ったら、養生が一番と最近はかんがえ、、
 でも、今や、自分の体力に自信がないので
 よい、ということは実践しようと、思います。
 ただ、ゴーヤ 玄米は、好きではありません。
 他のことはすべて受け入れられます




         『変形性股関節症に負けないでね!』

 
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アート作品

2021-07-23 11:41:56 | 押し花アート作品

毎日暑いですね・・・
相変わらず湿度が高いので体に堪えます
が、、寝られていますので 良しとします


20日の火曜日は、ネイチャープリント入門の2回目でした
スカーフに転写します

思ったよりも難しく 出来が良くなかった



アイロンの温度が低かったから 綺麗に転写できなかったようです
またそのうち、リベンジします


昨日は、今度の25日が押し花教室なので その自主トレを
しました

今回のテーマは 自分の中でテーマを決めて
26㎝額 × 4枚 で統一性のあるものを
と先生の方からのお題なので 私は、プレゼント用の額に
しようと、決めました

花束にした 4枚の額 
それぞれ お花を替えて 作ろうと思います
先日、股関節お見舞いに花束をいただいたので ヒマワリと添え物の花を
アレンジしてみました
いかがでしょぅか(^_-)-☆

今、暑すぎて 新しいお花もなかなか種類が選べないし
湿気が強くて お花を乾燥させるのにも 時間がかかります


25日は、病み上がりだし 暑すぎるので午前中で帰ろうと思います

皆様 ご自愛くださいね💛



        『変形性股関節症に負けないでね!』

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感染症疑い2

2021-07-21 10:54:51 | 人工股関節について

今回の11日~18日までの高熱は、大変でした
9度5分出た日には、食欲もなくただただ、耐えるしかありませんでした
これは、どうしょうもないと14日の夜間 時間外救急にかかったわけですが…
やはり、原因として考えられることは 傷口の表層感染❔では❔
となり、翌日15日に熱が下がらないので 玉川病院へ電話

現在までの症状と経過を話、どうしたら良いのか❔を相談
松原先生はお休みなので 他の先生と相談して折り返し 電話を
くれると

やはり、翌日の応対になると、言われ 松原先生の予約枠に
入れてもらう
その前に コロナの抗原検査があるので、9時に病院へ
と言われ
そのまま 堪えて寝るだけ

午後1時半ころ 玉川病院から 再び電話
兵頭先生から松原先生へと連絡がついて 午後から松原先生が
診察してくれると
嬉しいが急に言われて すぐにとはいかない
車で 環状8号で 約1時間昼間は混んでいるから かかる

その前に 前日かかった病院で検査の結果をもらって来いと言われたが
取に行ったらますます遅くなり 具合が悪いのに 時間をかけたら
余計に具合悪くなる からと相談したら
それでは、病院と病院で地域包括連携のような ことができる制度が
あると言われ 川崎の病院に連絡を入れて 玉川病院へ
検査情報を送ってもらうよう手配する

そして、1時間以上かかって 玉川病院へ
3時に着いた 
受付で熱があることを言い 椅子で待機
車いすで 駐車場に建てられたプレハブへ
発熱外来 コロナの検査 右鼻で抗原検査 左鼻でPCR
こんなにすると思うほど厳戒態勢
それもそのはず 病院のスタッフが一週間前にコロナ感染していた

1時間待たされて 検査結果クリアー
看護婦さんが車いすで 一般患者と動線がことなるところから
MRIの所へ
前の人が終わるまでしばらく待ち
そして、松原先生が自ら立ち合いを

そして、自ら私の車いすを押してレントゲン室へ
もの凄く先生優しい
こんなに優しいと思っても見なかった
辛い時には 胸に沁みる

MRIの結果 関節包に水が溜まっているからその水を取って
感染が分かるキッドで検査 結果次第では
入院 傷口をもう一度開いて洗浄 か あるいはステムを外して
消毒 と先生から少し脅される❔

通常のレントゲン室ではない所で 股関節に先生が注射針で
水を引く 6cc取れたそうでした
そして、簡易キッドで 検査

結果は、陰性
よかったーーーーーー

先生、感染していたかもしれないが 今はもう大丈夫ですよ
3ヶ月後の検診まで 来なくていいと
お薬は 熱があったらロキソニンで対応を
感染疑いの方は、抗生物質を3日分処方

結局 その木曜日金曜日土曜日 熱が7度2分位毎日出ました
日曜日にやっと いつもの身体に
それでも、しばらくは 毎日フラフラ
この暑さの中 それでなくても 日射しを浴びて 倒れそうでした

昨日、やっと 押し花師匠のアート講座へ午前
午後から夫のワクチン接種送迎へ
夫、副反応全くなく 今日になって腕が痛い痛い上がらないと
そのくらいで済んでよかった


玉川病院で いただいていた 股関節置き換え術に関する手引き
を確認してみると

感染症に関して
今回の私の場合は、術後すぐの感染とは別に
術後早期の表層感染(皮膚表面の細菌感染)や縫合糸膿瘍(術後時間が経過してからも
見られる)があります。
表層感染については、皮膚表面に細菌が付き浸出液が見られるもので
必要により皮膚の洗浄と皮膚再縫合を行うことで対処します

また、縫合糸膿瘍は皮下の糸を抜糸すれば治癒します
これらについては、深部感染とは異なり、時々の処置のみで対処可能
ですが、不安なときには電話にてご連絡ください

のこの文言を見て 電話して良かった

これも、運気が下がっている時だから しかたない
仕方ない が 適切に対処できて 大事にならなくてよかった
神様ご先祖様のお陰 と感謝しました

そんなこんなで 都内の天理教教会に参拝に行くと
皮膚トラブルの方 結構多いと
帯状疱疹 湿疹 気候が今年は悪く 湿度のせいでは❔
と話されていて 私だけトラブルに見舞われたわけではないのだと
思うと 気も楽に 

皆様 コロナもこれからどうなるか❔
オリンピックも 12歳の時のあの何とも言われない 感動は
たぶん わかないだろうと思うが
テレビ観戦で 応援しようと 思っています

くれぐれも猛暑とコロナとご注意くださいね💛
ご心配おかけしましたm(_ _)m
ありがとうございました


        『変形性股関節症に負けないでね!』



      

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感染症疑い❔

2021-07-18 11:25:10 | 人工股関節について

感染症ではなかったというものの 微熱は最後までまだ
多少残っています

それでも 寝てばかりはいられないので…
今日からは、床上げです 笑い


今回の体調不良の始まりは、6日の日からでした
もうそろそろずっとやめていた お酒 といっても ホンの少々の
レベル。 退院復帰祝いにと、いただいたワインがあったので
本当に10ccくらい 飲みました
すると身体がほてって 少しだけ湿疹が
翌日には その少しが段々と 大きな島になり 
慌てて こんなことは 初めてだったので 病院皮膚科へ
熱は無く 痒みと赤み 飲み薬と塗り薬をもらって帰る
一週間後の13日に再診の予約

その翌日には大きな島が 世界地図のように全身上から下まで
になりました
熱は、微熱止まりだったのが 11日の押し花教室から帰って
しばらく経つと 高熱の38度以上に フラフラする

仕方がないので
ロキソニンと坐薬と氷枕 翌朝 一時は下がるものの また
夕方から12日 高熱に39度 食欲もなくなり 水をしっかり
飲む
13日38度 14日 水曜日夕方 とうとう39.5度

これは、寝ていれば治るというものでは無い と思い
夜間救急外来へ電話
ものすごく混んでいるので 時間を遅くしてと言われ
9時を目指して 夫に連れて行ってもらう

病院に着くと防御服を着た看護婦さんが 外の椅子まで迎えに
隔離部屋に案内されて いろいろと問診
酸素飽和度 血圧 体温 湿疹を見せるなど  
説明して その時は 坐薬とロキソニンで 39.5→37.1に

医師が防御服を着て もう一度説明
傷口も見せる
確かに 傷口は感染症の兆候は見られないが・・・
血液検査 とCT を 車いすに乗って アルコール消毒綿を
持ちながら 看護婦さんが 連れっていてくれる
他の外来の方と動線が重ならないように
飽くまで、コロナ対応
抗原検査しなかった夜間で できないから❔

その結果、血液検査 正常 白血球も炎症値も正常
胸のCTもきれい 
問題なし だが、原因がなくて 高熱が続くわけはないので
見た目には 感染したような兆候の傷跡には 見えないが
身体の奥深くの股関節置き換えなので
やはり、これはきちんと 股関節を手術した病院に問い合わせて
診てもらった方がよいと その救急外来で言われた

でも、検査してもらえて 結果も正常だったことで
少しだけではあるが とても安心した

その先生の 言う通り と夫婦で思い 翌日の 玉川病院電話問い合わせ
へとなる
松原先生は 木曜日は休みなので どうなるか分からないが
その木曜日も 高熱 38度以上あったので やはり
電話した


ここからのことは 次の記事にさせてください
疲れました 
暑さにも 体がついていけず 10日以上 寝たきりだったので
体力なく すぐ疲れる  


皆様 熱中症にはくれぐれもお気をつけてくださいね💛



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スロトレ3(実技編)

2021-07-16 11:37:43 | kちゃん体操

昨日は、玉川病院で 木曜日がお休みの松原先生が
感染症(股関節の傷口からの表皮感染)疑いのため、
病院に木曜日に電話して 色々電話対応してくれ 翌日の
今日  受診の予約を取ってくれていたのですが…

看護婦さん から 兵頭先生 そして、松原先生に連絡が行き
午後から先生が 診せてくださいと仰っていると 何時に来れますか❔

で、結局 感染症までは至らず 
先生からMRI結果次第では 傷口をもう一度開いて
皮膚を消毒するか もう一度手術して ステムを抜いて
消毒することになったら、再入院になります
と脅され❔て MRIの結果 レントゲンに股関節を映しながら
関節包から水を抜いて 簡易検査で陰性
良かったよかった  抗生物質をもらって
帰ってきました 夕食後 一錠飲んだら 昨夜熱が8℃ありましたが
今朝はすっきりと 下がりました

詳しくは また記事にしますが まだ病み上がりなので・・・

簡単な スロトレの記事にさせていただきます








体力が衰えました  ほとんど今月6日から 寝たきり状態でしたから
リハビリも何もできず ベッドでの足首回しでさえ 負担でした
皆さん 梅雨明けももうすぐ 急に暑くなりました
ご自愛ください💛



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コロナ禍の受診

2021-07-14 11:47:42 | 私の身体

コロナ禍なので熱があったら 病院受診も何かと大変に
今日は、皮膚科受診の日
このご時世 ここ数日 平熱 より 熱があり 皮膚感染(術後の傷口から)
を疑いました

熱があっては どうにもならないので 仕方なく また、坐薬に
頼りました
なんとか熱を下げて 皮膚科受診
9時 一番の患者

日曜日 38度  月曜日39度 と出ました
フラフラで食欲もなく コロナの症状もなく ただ、熱があり
傷口付近が 赤くなって はれもあり 傷口はカサブタに


先生に湿疹の具合を見せ、高熱の説明をして 
傷口を見てもらうと  感染の兆候はないと
ただし、高熱が出たのは 感染もしたかも くらいのことと
もう大丈夫 そう だが
私としては 抗生物質を貰いたかったが
皮膚科では出せなくて  内科に
でも、この病院ではなく 手術した病院で診察を
湿疹は 直った 薬も飲まなくてよい
もう病院へ通わなくてもいいと


ごもっともだが 東京は遠いから というと
だから、近場の整形外科で手術すればいいのだ と
近場は 下手だから わざわざ 上手な股関節に特化した
玉川病院へ行ったと 話す

すると、抗菌作用のある 塗り薬をくれた

様子をみて、どうするか もう少し考える
明日は 眼科(白内障の術後2年目の検診)

明日も熱が平熱に下がるか とても心配
予約を変更してもらいたいと 電話すると
熱が高いと やはり 受診はかなわないと

一年以内の予約は変更で来るが 一年過ぎると 初診扱い
この眼科 ものすごく混んでいて 初診だと ざらに 2時間半以上
待つことに

すっきりと 体調よくならず、心配も多い
神頼み 仏様だより の この頃です

明日は ❔❔

皆様 ご自愛くださいね💛





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昨日の押し花教室

2021-07-12 11:55:09 | 押し花アート作品

体調が悪い中でしたが、大好きな 押花 行くっきゃない!!と
元気をふりしぼって 行きました

前日までの49㎝額の成果を 先生に見てもらいたくて・・・

術前に相談した デザイン画 鶴の模様(千代紙の模様のよう)から
発展させて 千代紙風では,能がないから

工夫をして、発展させました
詳しいことは お見せできません
『押し花NIPPON』大賞 「今、伝えたいココロ」に
応募します
応募のためには ネットで 一度発表したものは 無効になるので
8月末に一次  12月に発表となります
忘れたころの話になりそうです


師匠に 私の最高傑作だね   どうしたの 急に上手になっちゃって
って  ほめ上手の師匠がいつになく 最高の賛辞
ダメ出しナシ で OKでした

他の方の作品も素晴らしく  個性豊かなお教室で
嬉しいの一言 でした

やはり、午後から 熱が出ました  37.6
氷嚢とロキソニンで なかなか下がらず  座薬使いました
知らないうちに寝てしまったようで
朝は 下がりましたが  また微熱が  ちょっと心配気がかり
のこともあり 水曜日の皮膚科 できいてみましょう


今朝、パソコンメールをチェックしたら 私が現役の時に
浦安で指導した (3歳から10歳まで)子がから 私のブログにたどり着き
ブログのメールに 連絡
顔を思い出しました 
41歳 2人の子ども  また、浦安に戻ったので 女の子が
バレエが踊りがしたい と  私のバレエのお教室 と私の名前を検索して
調べてくれたようです

ブログで私のことが分かり どんな形でも 踊りを止めずに
皆さんから慕われて いてくれて 嬉しい
 自分も元気になった と

昨日の師匠の言葉
今日の彼女の言葉

今年は、運勢が 真黒の●● 黒 ですが
腐らず頑張って 一生懸命 生きてきて よかったなぁー 
今までの 姿勢が良かったからだ
とつくづく神様仏さまに 感謝しました


微熱も乗り越えて がんばろうー

術前に仕上げた 39㎝額 誌上コンクール 「おいしい生活」
落ちましたので 今日をお披露目します

それなりに 頑張りました  笑い



今日は、一日 のんびりします
明日から また活動再開  笑顔で頑張ろう―💛




         『変形性股関節症に負けないでね!』

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