昨日は、押花教室でした
川崎区文化協会美術展に飾る 額の手直しで 先生に
チェックしていただきました
その後 会場として使っている 大師プラザの秋のお祭り
参加のための 額の展示をお仲間の皆さんとしているときでした
お昼に 〇〇屋のカレーを食べて しばらくしてからのことです
突然 貧血のように くらくらして 血が下がって ひたいに
脂汗が 血圧が 下がったような かんじがして 気持ちが悪く
なりました
先輩たちに断って お部屋に持参していた 新聞紙をひいて
ある布系のものを 身体が冷えないようにと引き
しばらく目を閉じて 床に寝ました
カレーの香辛料が体質に 合わなかった❔
こんなことは初めてのこと
皆さんに心配かけ それでも 車の運転があるから
と その後 一時間は 座って過ごしました
夫を電車で 呼びつけるのもねー💦
夕飯 夫が作ってくれて 食べられたので 大丈夫
と思い 片付けも 頼んで 横にさせてもらいました
きっと体調が 悪かったのだと思いますが、、
初めてのことだったのでびっくり
カレーもしばらく食べられないかも(笑)💦💦
優しい夫で 感謝感謝!!
その夫 ４０年前の痩せていた時のスラックス が
６キロ痩せたので 履けるようになりました
４０年も前のズボン 取っておいた私も凄いけど
夫も 捨てなくて 履けるように成るなんて、、、(笑)すごい
終わったと思った朝顔 今日 また、咲きました
ありがとう(笑)
押し花ボランティアの 花は 自前なので ９８円×２個
ビオラを購入
黄色のミニバラ も 友達に 押花小物で作った上げてもよいので
３９８円 購入
花を愛でる ステキ💖
『変形性股関節症に負けないでね！』
月一のお教会参拝へ 行って来ました
外出するのに とてもいい 天候ですね
我が家は 近場だけで 遠出はしませんが、まさに行楽の秋
というのでしょうか
この１０／２５日 を最後に 咲かなくなりました
毎日毎日 ３ヶ月近く 楽しませてくれました
ありがとう と朝顔に声をかけました
私の１１月は まさに 芸術の秋 と 運動の秋を 来月満喫します
忙しくて、手帳の空欄がなくなっています
今まで 空きばかりだったのに💦
動けるうちが花 頑張らなくっちゃ です
お誘いです
お近くで、お時間に余裕があり 体力も筋力も 大丈夫でしたら
ぜひ、お出かけください
観覧無料で 駅から１分です
私は、毎日は待機できませんが 会場に行っている予定でおります
どうぞ、よろしくお願いします💖
『変形性股関節症に負けないでね！』
今年は、超エルニーニョ現象による、暖冬が予想され
今日も平年より２～３度最高気温が 高いようだ
朝晩の冷え込みが過ぎれば 過ごしやすく 体的には楽だが、、
やはり暖冬は困る
昨日のきらら体操教室は 雲一つない 秋晴れでした
いつもと変わらないメンバーで 動きやすい気温の中
少し汗ばむくらいで、とてもいい運動 体育の秋 になりました(笑)
いつも同じなので詳しくは書かないことにしました
ただ、３ヶ月体調が悪かった方が やっぱり きららに来てよかった
身体が楽になった 皆さんと食事しておしゃべりして とても
楽しかった！ と笑顔でお話してくださったので とても
私も嬉しかった
いろんなお話も 股関節だけに限らず 話題豊富で毎回
勉強になります
これは、生の声なので ネットで得られる 顔も知らない人からの
情報とは 全然違います
ネットが悪いというわけではなく 良いことしか言わなかったり
広告的になったり と 情報に盛り が入っていないという事が
言いたいのです(^_-)-☆
心に染みました
さて、今日は 東京新聞記事から ご紹介します
普段のきららで行っている体操です
股関節が痛みと 大腿四頭筋が痛くて スクワットもどきもできない
またが開かないから 横歩きできない
痛みが強くて２０分歩けない
などなど、出来ないできない になり、落ち込みます
でも、いつまでも痛みが 続くわけではありません
私も股関節切除と筋解離から １５年 保存で頑張りました
痛みときと傷みが少ない時とあるはずです
毎日観察して 股関節日記をつけて 痛みの少ない時には
ぜひ、この記事のような 運動を行ってください
このような 一次的に体力の落ちている人から
股関節痛が長引けば そのまま 若くても８０代の体力に
なってしまうのが、この股関節症 ですから、、
やるもやらないも 自分の問題
自分で良くなるように 動けるようにしなくては と
股関節症歴 ２３年の私は 思っています
悟っています(笑)
『変形性股関節症に負けないでね！』
段々と肌寒くなり、喉が花粉のせいか 寒暖差のせいか❔
分かりませんが 喉がイガイガしてきました
微熱が出ないように 気をつけています
我が家の朝顔 今朝も１つ 咲きました
明日は 咲かないかも と毎日思いながら ベランダへ
行きます
今日は、とうとう私も数日前に古希になりました
東京新聞のこの記事を見つけましたので 私と同じ思いを
されて気になさっている方々もいらっしゃるのでは❔
と思い 記事にしました
そう、数日前 どうしても 暗証番号という言葉が でなくて
あーーーーー💦💦 と思いました
パスワードは出るのに そういう問題ではないよね(笑)
そう、気にしない気にしない ですね
今日も楽しく過ごしましょう！
お体ご自愛ください💖
『変形性股関節症に負けないでね！』
昨日は、押花教室でした
風が冷たく 一段秋が進んだ様子です
湿度が低く 相変わらず過ごしやすいので助かりますが、
どうも、花粉のアレルギーなのか寒暖差冷たい風のせいなのか❔
くしゃみと鼻水がでます💦
コロナ．インフルかんけいなく マスクです💦
我が家の朝顔 まだ、頑張って咲いています
今日は、一つしか咲きませんでした
明日はどうでしょう
１１月は、押花関連のイベントとボランティアが多いので
頭が少し混乱してきました
手帳を見ないと わけわからん、状態に(笑)
お教室と家に帰ってきてから しおり作りをしました
３０人分くらい 作るので まだまだ、お花も時間もかかのます
少しずつしないとねー
リボンも買いに行かないと
午後から 血圧の循環器科受診 ３ヶ月に１回です
３ヶ月 経っちゃうの早いですねー
体調管理なさって 皆さまお元気で💛
『変形性股関節症に負けないでね！』
過ごしやすい気温です ２０度
エアコン使わなくてよい 身体も気持ちも楽です
家のトイレのウォシュレットが壊れたので、商業施設のリホーム売り場へ
行くために 立体駐車場へ歩いていたら
同階の後期高齢者で独居の方に しばらくぶりにお会いした
猛暑の夏は 大丈夫でしたか❔
とお声かけすると 夜中に一度だけ 熱中症の症状になり
翌日病院へ行き 点滴を一回してもらったら 大丈夫になった
数年前は ３度くらい その点滴をしてもらう ということもあった
とお話された
気丈だから 救急車呼ばなかったのねー
やっぱり深夜は いくらいつでも呼んでくださいね と 私が
言ってあっても 他人には 声かけづらいよねー と 思う
今日は、川崎市川崎区 の 地元タウンニュース に
私の師匠が載ったので ご紹介します
川崎区長に寄贈する前に 私たち生徒に 額を見せてくださり その時に
携帯で写真を撮りました
ただ、ガラケーなので 画質が良くありません
本物の方が ステキ(^_-)-☆です
明日は、押花教室 夏に体調崩された方が いらっしゃる予定
再会できると嬉しいなぁー
『変形性股関節症に負けないでね！』
今日は、とても風の強い日です
午前中から出かけ お墓参り お昼を外食して 今夫婦で戻ってきました
昨日は、押し花ボランティア 師匠と先輩と私 ３人で
南武線 新城駅近くで 約２時間 来年の干支額＋カレンダーを
押花で作成するという ものでした
また、１１月に 何度も会場別で このボランティアがあります
１１月は、忙しい
電車での移動ですから 皆さんの服装に目が行きます
半袖の人もいれば セーターのような 厚手のものをお召しだったり
とてもバラバラです
あと、いつもは コロコロスワニーで荷物を入れて移動していますが
この日は、鞄で行きました ら 買えり お土産やら飲み物お菓子など
の差し入れまでいただいたり と
すっかりしっかり 荷物 重たくなって
１１月の展示会のお客様へのお礼の品 を購入したり と
あっちこっち 歩けるようになったので 歩いたら
やっぱり 重たい、疲れる となりました
やはり、重たいものは 足にきます
なるべく軽くして歩いた方が いいに決まっているじゃん とまたまた、
悟りました💦💦
でも、コロコロは うるさいからねー💦
でも 今日も昨日も 夏日でした
明日から 一段と寒冷前線の影響で 寒くなる予報ですが
この暑さでいると 本当に❔ と疑うような 気温です
今日なんて、外気温２８度ありましたっけ(笑)
さて、今日は 東京新聞記事からご紹介
１分間片足立ち 股関節患者さんにとっては 鬼門中の鬼門
でも、この片足立ちが出来ないと バランスもとれませんし、
まともに 片足ずつ歩くという 機能が 使えません
ぜひ、１０秒×回数 とか ５秒×回数 足し算してもいいし
痛みが少ない時には 頑張ってもらいたい 部類の動きです!!
玉川病院 退院時も 片足立ち 何秒できる❔か と 検査しましたっけ
皆さん 頑張って欲しい と思います
ただし、頑張りすぎは 禁物ですよ！💖
『変形性股関節症に負けないでね！』
暗いニュースが多いです
中東戦争．ウクライナ．谷村新司さん訃報
憎しみが憎悪が連鎖のごとく・・・ 果てしない
解決なんてあるのだろうか
７４歳 団塊世代 夫と同級生 私は少し若い
忘れない歌詞で 歌える
近い世代の方々の訃報がこれからは 増えるだろう
悲しいが、、
藤井君の八冠も 吹き飛んだ ニュースが多い
藤井君 すごい
将棋まったく縁もないし 打てないが 凄いことはわかる(笑)
今日は、月初め 我が家の掃除機が まったくうんともすんとも
いわなくなって まだ４年なのに、、買い替え ショックと
思った 時の話です
夫が 電気工事士なので 電気器具には詳しい
そして、夫の時代 団塊世代の人は ラジオやら自転車やら
何でも、分解❔ した世代❔ なので ダメもとで 修理を
頼むと
工事器具を出し 分解しないまでも たぶんはんだに問題が
はんだ付けが はがれたからの 不具合だと
そして、はんだをして また、無事に使えるようになったという
しだいです
あーーー、よかった 得した と妻は単純に嬉しかった(笑)
そんな時の東京新聞記事
そうでしたねー
昔 私が小学生の頃は 新聞紙を濡らして 畳の上に巻き
ほうきではいて 掃除していましたっけ(笑)
掃除機が動かなかった 午前中だけ クイックルワイパーで
床をこすり❔ １００均の小さなほうきで 目立つごみだけ
取りました💦
どんなに 掃除機が あることが 凄いことか と
思った一日でした(笑)
体調管理されて 秋を楽しみましょう💛
『変形性股関節症に負けないでね！』
昨日の雨は、冷たい雨でした
マラソン 五輪代表選考会を見ていました
雨粒がはっきり見えるほどの 大雨
寒そうで 筋肉が可哀想 と 同情してしまいました
今日の秋晴れの元 走れたらどんなに よかったことでしょう
勝負なので本番は一回 致し方ない ですね
今朝の冷え込みは 今年一番 富士山も積雪で きれいなお姿
テレビで観ました
商業施設で 我が家の鉢を選んで買ってきました
もちろん、押し花に使える様なもの を
ミニバラ と シロタエギク
植付けしました
我が家の朝顔 今だに咲きます
そろそろ 終わりかなぁー
朝晩の気温差が １０度以上 只今２５度 真夏日 でも、湿度が３５％
なので、とても過ごしやすい
秋晴れです
天気が良いと とても気分が良い
季節の変わり目 ご自愛くださいね💖
『変形性股関節症に負けないでね！』
明日は雨の予報なので 今日は 雲優勢の天気です
が、、気持ちのいい 湿気が少なくて 天気です
過ごしやすい
我が夫、凝り性が功を奏して 体重が６ヶ月で５キロ減りました
７１キロ が ６６キロに １７４cm 腹囲も９２㎝が８５cmに
下着もパンツもベルトの穴が２つくらい 新しく開けました
すごいですねー
毎日の体操約６０分 と 食事 腹８分を心がけ ６月前の
ように 食べ過ぎる日は なくなりました
やればできる
と夫に教わりました(笑)
何事もコツコツコツコツ努力 継続 ねばる だと思います
今日は、東京新聞記事から ご紹介
膝が痛い人の 運動になっていますが 股関節患者たちにも関係します
身体は繋がっているし 関節は とても重要な骨なので
筋肉で守らないとね！
股関節患者さんにとって 運動のやり過ぎは ✖ ですが、
やらなすぎる人たちの方が 多いという事実 があり
まったく 痛みがあるので動きません は ✖ です
ほどほどに あるいは プールで動かして あるいは温泉で
動かして 身体を温めてから 動くと 意外と動けます
もちろん、やり過ぎない程度に
程度の問題がありますね
こんな人もいました
１日動いて ４日動けなくて 家にいた
笑い話のようにならないように してください
ぜひ、まったく動かないを脱却してください💖
『変形性股関節症に負けないでね！』
