てんきの練習記録

てんきの練習記録

【練習】2017年5月5日(金) 12時00分 ~15時00分@福島SC

2017-05-05 17:52:54 | 練習
【2017年度、15回目】
参加メンバー:計3人、立ち上げメンバー1人+いつもの新メンバー男性2人
練習内容:
1. 対人パス、レシーブ
2.リベロのサーブカット60本ぐらい
3.残りメンバーのサーブカット20本ずつ
4.リベロのサーブカット(良いカットが50本返るまで)
5.スパイク20本ぐらい
6. リベロの1人レシーブ
7. リベロの2段トス
8. リベロのサーブカット30本ぐらい

今日も3人でしたので、
リベロのサーブカットを最優先に練習しました。

序盤の10本ぐらいは動きも良くなかったのですが、
そのぐらいから身体が温まってくるようで、どんどん拾える範囲を広くしてくれました。
何回かに分けてサーブカットを練習しましたので、合計200本ぐらいは拾ってくれたのではないでしょうか。
地蔵タイプではなくて、動けるリベロになってほしいので、たくさん動いてもらいました。

残りのメンバーはサーブをたくさん打ってくれたので、サーブカットは少なめでしたが、
集中して取り組めました。

スパイクは1人だけが打ちました。
昨日よりはマシな感じでした。

リベロの2段トスは、昨日よりも安定感がありました。
もう少し、低めのトスでも良いかもしれませんが、
回りながら上げることもあって面白かったです。

明日も練習します。
宜しくお願いします。
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