筋肉痛

昨日、久しぶりにスポーツクラブに行って
1時間筋トレしたあとフローヨガのレッスンをしたら

今朝起きたら、腕が筋肉痛


腕のマシントレか、フローヨガのダウンロックか、どっちが原因かわかりませんが

今日も、仕事がなんとかなりそうなので、いつもの火曜日メニュー、
初心者エアロビクス40分とハタヨガ60分。
帰りは歩こうかと思ったのですが、にわか雨があったりしたので、
傘を持っていなかったのでモノレールに乗ってしまいました

明日は、海が中止になったので、またもやヨガのクラスに行こうと思います。
銀行行って、ショップに行って、帰宅したら明後日もう一鞍乗れないかきいてみようとおもいます

・・・お金、ないんだけど



世間は、台風です（イミフ
水門は閉まりました。
でも、マンションは二重サッシで遮音性・気密性がいいので、仕事していると全然わかりません