土曜日！呑んで良い日！
なんだけどその前に晴れ間を縫って走ってきた。今週は運動が2日で走れたのも2㎞が一回だけだったから、回復を図るのも兼ねて。
何となく2㎞半で違和感が来たので3㎞で上がったけど痛みも殆ど無い感じだし、良い感じに治ってきているのだと思う。この調子で来週も2回くらい走れればそろそろ5㎞に戻れるかも知れない。わくわくだねっ！
ということで走っただけの体重報告！
「59.6㎏」「12%」
うむ、走ったなりに絞れた感じ。維持維持したいねえ。
ということで何時もならここでダイエットプロテインとカルシウムなどを飲むのだけれども今日は違う！酒だスタイルフリーだ！もう止められない！！
明日はちょいと買い物を探しに出かけようかと。起きれた時間次第だな～～
ストレッチもしたし湿布も貼ったし。後はぐびっとｗ
ああ満腹。
「60.45㎏」「12.4％」
あかんやんｗ
しかしずっと荒天だなあ。走るに走れないぞ。
ということで金曜なので運動お休み。というか実際やった方が良いんだろうけど買い込みしてきたらそのまま風呂に入ってしまったｗ
さて、呑めないけど茶でふやけるか～～
雨で走れず！
ということで今日も運動だけ。まあ膝の回復には良いだろうと思う。まだ日中にふとしたときに微妙な痛みというか違和感を感じるときがあるから用心なのですよ。走れても無理は禁物で。
で、走れないのとアテのanimeの切りが良いところまで観ようと思ったら最後のスクワットが50分になってしまった。やり過ぎ自重、太ももがぱんぱんで少し後悔する。反省はしない。
んでは体重報告。
「59.4㎏」「12%」
うむ。ようやく少し下がった。あと数字が1ずつ下がった辺りが理想なんだけどなあ。理想は遠いｗ
んでまあ、一応今週の運動は今日までだ。むう、今週は2日しか出来てないなあ。ちらっ？ｗ
で、今日の運動のアテは「ユリ熊嵐」「寄生獣」「SAO2」とanime日和。ちょっと消化遅いぞ。
ユリ熊嵐は何となく分かってきたようなそうで無いような。思い出した！って感じだけどもう一カ所で熊が暴れてるぞ。もう一波乱来そうだなあ。断絶の壁を破壊せよ！透明な嵐を吹き飛ばす百合嵐となれｗ
寄生獣は何となく静かなイメージ。田宮良子田村玲子はやはり人間に惹かれていったんだろうかねえ。ミギーは我々には情は育たないと言っていたけど、そうでも無さそうな気がする。好奇心や知的探求心が突き抜ければそれは感情の発露となって現れるのではないだろうか？合唱。人じゃ無いんだから表現方法が違ったって良いでは無いか。
SAO2はそろそろ佳境。ボス戦は見事クリアしたけど、あんな弱点モロ見えじゃ無いか。誰か最初に狙い撃ってみようとは思わなかったのかねえ？ そしてスリーピングナイツの秘密とは？やはり全員寝たきりなのかな？若しくは末期か。
そして！明日は！金曜日！
土曜が仕事だけど恒例の買い込みの日だぜ！
昨日の外出時にウィスキーは買っておいたし、チョコレート貰ってきたので甘系のつまみは問題なし。ちょいとカルパスと豆系を勝ってこよう。序でにレーズン系としてガトーレーズンとレーズンバターを。そしてスタイルフリーを忘れずに！！！
おっし、ちょっとスクワットのせいか肩が妙にこってるけど気合い入ったｗ
まだ5㎞走るのは無理だったよ。。。
ということで痛み出したので早急に2㎞で中断。先週もこの判断が出来ていれば良かったんだよなあと、公開する事頻りだ。まあやっちまったものはしょうが無い。地味に治していこう。
なので今日は走るのは適当に。小股にして頭を揺らさずにせかせか走るところからやりなおしだ～。
運動の方はフルでやれた。後半ちょっとやばげな感じだったけどスクワットもフルモードでやれたし。後はストレッチと湿布を入念にするだけだ。ひんやり気持ちいいｗ
では体重報告。
「60.15㎏」「12.6%」
むう、やはり1日では戻らないか。。。 まあ暫くは調整も兼ねるからペース変えていかないとな～。何となく茶が胃にしみるし。
気長に疲れないペースで行こう。
で、今日の運動のアテは「アブソリュートデュオ」「SAO2」
毎回乳回のような物なのに更に水着回とは。次回久々に騒動だねえ。やはり携行できるだけの武器だからあんまり派手さが無いような。盾がパワーアップして鎧にならないかなあ？ｗ
SAO2は暫く蛇足が続いていたような？ ハヤシバラメグーミはすぐに気付いたけど、おかげでその後に出てきた絶剣さんが何となくリナインバース色違いに見えた。毒されてるなあ。
さて、茶でちょいとふやけるか～。
ああ、明日は出かけるので運動は多分お休みだ。走るのは足の休養もかねて絶対にお休みだ～。
昨日は何もする気のない1日だった。というわけで体を色々と治すのに寝汗かきながら寝まくってたら部屋が凄い籠もった感じになってしまった。
なので黄砂とか行ってるけどちょっと我慢して部屋の空気の入れ換え。晴れ！とまではいかないが窓開けれる天気で良かった。
まあ出発時には閉めるけど、ちったあ違うだろう。
ということで今晩は天気的にも体調的にも走れそう。
しっかりペースと体調を監視しながら走らないとな～。
「60.75㎏」「12.4%」
さすが一晩でスタイルフリー4リットルも飲んだらこうなるか。重量にして4㎏呑んだんだからねえｗ
ま、明日からまた頑張ろう。
ちとスクワットしてみたら痛みがこなくなってた。いきなり走るのは不味いだろうけどスクワットからなら出来そう。うむ、ビデオ消化も捗るぞｗ
ということで今日はまだ呑むさｗ
