いちおう

　体重報告～。
　「60.8㎏」「16.8㌫」

　うむ。変化無し。では茶と湯をｗ

毎度！

　月曜日です。あとはわかるなｗ
　腰を心配して今週は運動を休む。けしてサボりでは無い。一応体重くらいは量っておこうかな。。。

むう

　腰痛は消えない。
　まあ今日はのむひだしｗ

うひはははは！

　土曜なので酒！解禁！　買い込んであるぜ！

なので

　運土はお休み。部屋に居るときは腰に保冷剤を当てておこう。で、体重報告だけ。
　「59．キロ」「16.8㌫」
　だな。まあ、普通。

とゆーわけで

　午後から軽く医者、というか整体というか。これで痛みというかしびれが引いてくれればよし。んでもやはり一二週間は運動は控えた方が良いかも。実際に腰の違和感が無くなるまでは我慢だな。序でに晩の菓子も運動できない間は控えないと。さらばじゃがりこｗ
　当分は茶と湯だけでふやけないと（マテ）

ううむ

　じわじわと悪化してる気がする。。。

無理ｗ

　軽度ぎっくり腰確定ｗ　をのれ運動増量どころか七夕過ぎくらいまでは静養かも。明日の朝の具合を見て行く病院を決めよう。なんてこったいｗ
　で、体重報告。
　「60.4㎏」「16.8㌫」
　なんか偉い上下するなあ。暫くは静観で。

いかん

　こりゃだめだ。何とかなるかと思ったけど腰に氷必須。少なくとも腹筋は無理だな。
　とりあえずできそうなのだけ試してみよう。。。

痛恨

　腰を軽くやってしまった。左側だけ。昨日は健康だったのに～。ちょっと油断したなあ。湿布とコルセットで保守しとこう。