スクワットできないと体脂肪率が！体脂肪率が！！
「59.35㎏」「13.3%」
なんてこったいｗ
やはり燃焼系の運動は大切なんだね。と実感した（膝をさすりながら）。
てなわけで今日もスクワット抜きの運動です。その分中腰をちょこっとだけ増やしたりもしてるけど疲労度が全然違うからなあ。やはり汗かくためには30分のスクワットが必要かと。
で、今日の運動のアテは「城と酒蔵」。なんか最近酒の番組多いぞｗ
では茶でふやけるか～。今日はミックスベリー風味。つかこれはちょっと香りがきつすぎる気がするぞ。これっきりにしておこうかな？
んで、明日は金曜日！土曜は休み！ということで買い込みの日なのですよ。買い物袋装備！財布の中身確認良し！ああ、いまから24時間後が楽しみだ。先週はアテで柿ピーが多かったので今週は自重するか。グリーン豆二個買ってこようｗ
それとジャッキーカルパスorげそとチョコ菓子一個で！ なんかレーズン系の新商品無いかな～？