バタートースト・磯辺巻き・豚肉と小松菜と卵の炒め物～食事記録

5/9（木）の食事記録。
朝食はトースト、目玉焼き、ウインナー、サラダ、ミネストローネ、コーヒーで385kcal。

 

 

お昼はお餅の磯辺巻きと紅茶で230kcal。

 

 

夜は豚肉と小松菜と卵の炒め物、副菜諸々で561kcal。

サプリ、おやつの塩せんべい・チョコバッキーを含め5/9（木）の総摂取カロリーは1501kcal、消費カロリーは149kcal、あすけん44点でした。

 

 

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