ハンバーグ豆腐キムチ鍋もやしナムル作り置き（揚げ浸し・ひじき豆・ピクルス）昨日の晩ごはんです
ちょっと前の美味しくない挽肉のダメージ、
からようやく立ち直り、久しぶりの挽肉料理に。
ハンバーグにサラダとスパゲティを添えて。
やっぱり普通（？）の挽肉はちゃんと普通に美味しいのです。
余り物と化していたキムチは豆腐に椎茸、卵を落とした小さな鍋に。
味噌で味付けして、仕上げにネギを入れました。
キムチ鍋と味噌汁を合わせた感じのスープ？を韓国料理でみたことがある気がして。
再現したかったのですが、ちょっと味が濃くなり過ぎてイメージと違いました。
これも悪くはなかったですけどね。
一週間やり遂げて週末だ〜！
ゆっくり美味しくいただきました。
静岡からこんにちは。
のち
のち
昨日から薄ら寒いです。（１７度）
ま、４月はこれくらいの方が普通かも。
こないだが暑過ぎたのよね。
思ったより天気が回復せず、
昨日のもあるので今日は何とか洗濯したものの、昼過ぎには雨が降ってきました。
なかなか大物が片付きません。
さて。
最近、腿裏の筋肉の硬さが気になって、ストレッチを始めました。
以前から薄々感じていたのですが、
ずむり。は腰回り太もも周辺の筋肉が硬くて、筋が伸びない気がするのです。
開脚や前屈ができない、腰が丸まりがち、
ヨガでいう「足を操るポーズ」も苦手。
肩や腕の筋肉はどちらかというと柔らかくてよく動くのに、足腰が全然動かない。
動かせないから脂肪も付きやすく、ぼってりして見た目も良くないし。
という訳でストレッチ。
ハムストリングスを伸ばすポーズ、
足の内側を伸ばすポーズ、
前屈、
ついでに腰骨を左右に動かしてみたり。
思い出したらやってます。
ハムストリングスが柔らかくなると、
腰痛予防になるし、姿勢も良くなるらしいです。
逆にいえば、今はそれが悩みなので、まさに！って感じ。
無理しない程度にやってますが、程よく筋肉痛になってるので効いてるんじゃないかと思います。
成果が感じられたらまた報告します。
今日のネコ。
これは昨日のまめ。
こたつ掛けが乾いたので片付けようと畳んだら、すかさずのられてしまいました。
やっぱりこれが使いたいのかしら。
↑これを使って和室で寝ていた時は、一日の22時間くらい寝っぱなしで、
ごはんを食べたり遊んだりすらあまりせず、
もしかして弱ってる？具合が悪いの？と心配したほど。
汚して他の毛布に変えたら使わなくなり、
その後はまた普通に暮らしているので、
単に寝心地の良さに溺れていただけだったようです。
再びまとわりつかれる生活に戻ってしまうと、
寝ててくれよ・・・と思う時もしばしばあって。
また寝るのを期待して和室に戻しておいたのですが、
猫というのは、非常に疑い深くて、
一度ケチがついたところは使わないのですよ。
