今日のお弁当
ごはん（梅ちりめん）
豆腐とひじきの鶏つくね（冷食）←ごめんなさ～い
肉じゃが（昨晩の残り）アスパラと竹輪のごま油炒め鮭フレーク入り卵焼きオクラときのこの和風あえミニトマト今日のお弁当は、昨日肉じゃがをたくさん作っておいたので、
１品作らずに済み助かりました
ところで先ほど、大阪のテレビ番組でハイヒールのリンゴさんが、
「血管年齢」というのを計られていましたが、
この「血管年齢」を若く保つということは、動脈硬化を防ぐ（心筋梗塞などの予防）ということで、１日に１ℓは水分（ミネラルを多く含む飲み物）を取ったほうが良いということでした。
朝起きた時と夜寝る前にコップ１杯の水を飲めば良いそうです。
喉が渇いてから飲んでては遅いそうで、例えばお風呂からあがってからではなく、入る前に飲めば良いそうですよ
どうしてこの放送が気になったかといえば、ちょうど今日職場で水分の摂取量について話したばかりだったからなのでした
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