まんぷく弁当日記♪(旧 fight!)

食欲旺盛な息子達(長男は潰瘍性大腸炎)と旦那様に作る
毎日のお弁当やパン・お菓子を紹介しています♪

チョコバナナ食パンと全粒粉バンズ

2006-09-30 21:10:07 | パン
今日は、先日ホームベーカリーで焼いた「チョコバナナ食パン」とたった今焼きあがったばかりの「全粒粉バンズ」の画像をしました。

最近息子達は、食パン型のパンを焼いてもあまり食べなくなってきたのですが、チョコチップが入ってると食べるんですよね~


チョコバナナ食パン(1斤)

強力粉(250g)
バナナ(100g)バナナはフォーク等で潰してレモン汁をかけておく
レモン汁(5g)
牛乳 (45g)
卵 (50g)
はちみつ(25g)
塩 (4g)
バター(25g)
ドライイースト (2.5g)

ミックスコール後に
チョコチップ・・40gを投入


全粒粉バンズ(10個分)

強力粉(200g)
全粒粉(80g)
水 (150g)
卵 (25g)
スキムミルク(10g)
さとう(10g)
塩 (3g)
サラダ油(35g)
ドライイースト(2.8g)


「チョコバナナ食パン」「全粒粉バンズ」共にサイドバーで紹介している「焼きたてパンLESSON」上田まり子さんの本で紹介されていたレシピを参考にさせて頂きました。


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9月29日のお弁当(豚肉と野菜のオイスターソース炒め)

2006-09-29 14:51:34 | お弁当
今週は、今日でお弁当作りも終わりなので、冷蔵庫の整理も兼ねて野菜をたっぷり使った「豚肉と野菜のオイスターソース炒め」を作りました

豚肉は脂肪分の少ない、しゃぶしゃぶ用のもも肉をごま油で炒め、キャベツ・人参・ピーマンを加えて炒め、塩コショウで少し味付けして仕上げにオイスターソースを加えて炒めます。

作り終わって気づいたのですが、玉ねぎを入れるのを忘れていました


今日のお弁当

ご飯(ふりかけ)

豚肉と野菜のオイスターソース炒め(キャベツ・ピーマン・人参)

ミートボールのチーズ巻き+きゅうり+カニカマ

小松菜と豚肉の煮浸し(昨晩の残りで豚肉がダブってしまいました

五目豆


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9月28日のお弁当(はんぺんのオクラ・ツナマヨ詰め焼き)

2006-09-28 14:36:06 | お弁当
今日のお弁当は、ちょっとばかり手を抜かせて貰いました

月に1回くらいは登場する「和風のり巻きチキン」は、生協さんの冷凍食品なのですが、息子たちも大好きなので生協さんのカタログで見つけたら、注文して冷凍庫に眠らせておくのでした

「はんぺんのオクラ・ツナマヨ詰め焼きは」いつもツナマヨだけを詰めて焼いていたのですが、今日はオクラも混ぜて詰めたら、歯ごたえがあって美味しかったです


今日のお弁当

ご飯(鮭フレーク)

和風のり巻きチキン

はんぺんのオクラ・ツナマヨ詰め焼き

キャベツ・人参・京あげの煮付け

ブロッコリー(ハーフマヨ付き)

ミニトマト


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9月27日のお弁当(牛肉と厚揚げのすき焼き風)

2006-09-27 13:53:13 | お弁当
今日は、息子達を学校へ送り出し、仕事も休みの為ソファーで朝のワイドショーを見ていたら、いつの間にか眠ってしまってました
それが・・・2時間

もうオイオイって感じでしたが、おかげで寝不足だったのがスッキリ解消され、家事もはかどりました

お弁当は、久々に牛肉を使ってみました
すき焼き風にすれば、お肉も少ない量でできますからね

すき焼きと言ったら、しらたきを使うのが一般的だと思いますが、長男が病気(潰瘍性大腸炎)になって以来、我が家ではしらたきの代わりに春雨を代用しています。


今日のお弁当

ご飯(ふりかけ)

牛肉と厚揚げのすき焼き風(春雨入り)

ネギ入り卵焼き

ほうれん草とかまぼこの炒め物

いんげんのゴマ和え

ミニトマト


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9月26日のお弁当(卵の巾着煮)

2006-09-26 14:41:44 | お弁当
今、近所の家で「焼き芋」を焼いている匂いがしています。
きっと、おやつに食べられるんでしょうね。。。

集合住宅なので、夕飯時なんかはご近所さんが料理されていると、いい匂いがしてきて、明日は我が家も同じものを作ろうかな~なんて思ったりします

今日は、これから買い物へ行きますが、まだ献立を考えてません

あ~晩ご飯何にしようかなぁ~~~


今日のお弁当

ご飯(鶏そぼろ)

鶏もも肉と野菜のクレイジーソルト炒め(玉ねぎ・ピーマン)

卵の巾着煮(レシピはここ

小松菜のお浸し

チーズin竹輪

金時豆

ミニトマト



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9月25日のお弁当(ポークピカタ)

2006-09-25 15:10:22 | お弁当
さぁ!一週間が始まりましたね♪

先週は、祝日もあってお休みモードだったんですが、今週はまるまる一週間お弁当作りもしなければいけません
明日からは、主人のお弁当も再開です。

季節の変わり目なので、栄養のつくものを食べて風邪をひかないよう気を付けたいですね
まずは、うがい手洗いからかな


今日のお弁当

ご飯(シソ昆布)

ポークピカタ(一口カツ用もも肉を叩いてやわらかくしたもの)

照り焼きミートボール

貝割れ菜のハムチーズ巻き

きゅうりとワカメの酢の物(カニカマ・春雨入り)

ミニトマト


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くるみレーズンパン

2006-09-24 23:17:19 | パン
今日は、くるみとレーズンを使って「くるみレーズンパン」を焼きました

夕方、炊飯器でご飯を炊いていたのをすっかり忘れて、オーブンを180度に予熱していたら・・・
「あっ!」というまもなく、ブレーカーが落ちてしまいました

こうなったら、ご飯ができるまで待つしかなかったのですが、その間に良い具合に生地が発酵してくれました


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紫芋あんぱん焼きました♪

2006-09-23 19:20:51 | パン
今日は、いつもパン作りの材料を購入している「cuoca」さんで、買った「紫芋ペースト」を使って、紫芋あんぱんを焼いてみました

シナモンを付けて、天板に並べたらまるでじゃが芋が並んでるかのよう



200度に予熱したオーブンで13分焼くと。。。

紫芋あんぱんの出来上がり~

もうすぐしたらさつま芋の美味しい季節なので、今度は旬のさつま芋を使って焼いてみようかな~


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9月22日のお弁当(鶏肉とピーマンの味噌炒め)

2006-09-22 14:09:08 | お弁当
今日は、カニカマ入りの卵焼きを作っていたら、何故かだんだんと三角形になってきました

「なんで三角形になるの~」と焦りながら形を戻そうとしてもダメでした

でも、お弁当箱にはいつもの卵焼きより上手く納まったような。。。


今日のお弁当

ご飯(ゆかり)

鶏肉とピーマンの味噌炒め

大根と豚肉の炒め煮(昨晩の残り)

カニカマ入り卵焼き

おさつ棒(生協の冷食)

むき枝豆


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9月21日のお弁当(カレー煮込みハンバーグ)

2006-09-21 15:45:08 | お弁当
昨晩の夕食に、普通のトマト煮込みハンバーグを作ったので、お弁当に何か違う煮込みハンバーグがないかとレシピ本を見ていると。。。

ありましたよ。ありました!

カレールーを少しだけ使って作る「カレー煮込みハンバーグ」が!

甘口のカレールーだったら、長男にも大丈夫なので3個だけ使いました。

普通に焼きあがったハンバーグ(冷凍ならば半解凍したもの)と玉ねぎ・人参・ピーマンの薄切りを炒めたもの、スープ1カップを火にかけ煮立ったら、カレールーを刻んだものを火を止めて入れます。
後は、煮込むだけです

よかったら、作ってみてくださいね


今日のお弁当

ご飯(のりたま)

カレー煮込みハンバーグ

うずらの卵+竹輪+アスパラの塩茹で

野菜マカロニサラダ(きゅうり・フィッシュソーセージ・ノンオイルツナ缶)

ブロッコリー・ミニトマト


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あっ!というまに・・・

2006-09-21 15:19:11 | パン
いつも「腹減った~!おやつは~!」と帰ってくるなり、食べ物を探し回る息子達のために、「pou's diary」のぽうさんから教えて頂いた
ぱくぱくしゅがーぼーる
を焼きました

たこ焼きよりちょっと小さめの生地 ↓ を180度に予熱したオーブンに入れ12~15分焼き、ボールに入れたバターと絡めグラニュー糖と絡めると出来上がりです


全部で26個のパンが、息子たちにあっというまに食べられてしまいました



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9月20日のお弁当(鮭のパセリパン粉焼き)

2006-09-20 13:51:23 | お弁当
今日のお弁当は、いつもグリルで焼くだけの鮭をアレンジしてみました。

パン粉とパセリのみじん切りを混ぜたものとバター(小さじ1)を、軽く塩コショウした鮭にのせて、クッキングシートを敷いたオーブントースターで7~8分焼くだけです
塩鮭の場合、塩コショウをしなくても美味しくいただけます

今日のお弁当

ご飯(梅ちりめん)

鮭のパセリパン粉焼き

かぼちゃのそぼろあんかけ(作り方

ハムとしめじと玉ねぎの塩ダレ炒め

小松菜のおひたし

ミニトマト


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ブレッチェンという名前だよ~

2006-09-20 09:01:31 | パン
今日はお弁当の画像を投稿する前に、昨日の夜遅くに焼いたテーブルパン「ブレッチェン」の画像の投稿となりました。

このパンは、このブログのサイドバーで紹介しているパンの本の表紙と同じパンなのですが、レシピ通りに焼いたら焼き目が付いてなくて、3分ほど追加しました。。。
上の白い粉は、上新粉です。

今朝は、このパンにチーズ・ハム・レタスなどを挟んで食べたのですが、すっかり写真を撮るのを忘れていました


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9月19日のお弁当(豚肉の焼肉風)

2006-09-19 14:54:47 | お弁当
またお弁当作りの一週間が始まりました

休日明けの今日は、献立も考えていなかった為手際が悪くなってしまい、作り終えるまでに1時間以上かかってしまいました

今週一杯は、主人のお弁当が要らないし、長男は右手の骨折のため部活の朝練にも行けないので、7時くらいまでに作れば良かったのですが、明日からはちょっと気合いを入れて手際よく作ろうと反省したのでありました


今日のお弁当

ご飯(鮭フレーク)

豚もも肉の焼肉風(玉ねぎ・人参・ピーマン)

照り焼きミートボール

桜えび入り卵焼き

はんぺんとオクラの味噌マヨ和え

ミニトマト


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