4/15（月） マタニティヨガ 2013年04月16日 | ヨガ・アロマ 1か月ぶり位にヨガへ行きました。ヨガをしても大丈夫かどうか、赤ちゃんと自分の体によーく確認してから行きました。前回、サラシを巻きながらやったのが悪かったのか、とても大変だったので、今日はサラシを外してみました。立ってやるポーズは、体力の自身がなかったので、マタニティクラスにしてもらって、マンツーマンで、座ってやるポーズを中心に、メンタルを整える感じにレッスンしてもらいました。心も体もすっきり。お腹 . . . 本文を読む
