9/28（月） 自転車ローラー台30分 2009年09月28日 | 自転車 今日から運動解禁！となった途端、今度は「毎日1時間以上ウォーキング（速歩）をする位動くように。」と言われているので、夕食前にリビングにてローラー台に30分乗りました。単調なのでどうしても「一生懸命」には漕げません。読書しながらのんびり30分。それでも、多少汗ばむので、何も動かないよりは良いかしら？でも、きっと3日坊主・・・。 . . . 本文を読む
