9/28（月） 自転車ローラー台30分

今日から運動解禁！
となった途端、今度は「毎日1時間以上ウォーキング（速歩）をする位動くように。」と言われているので、夕食前にリビングにてローラー台に30分乗りました。
単調なのでどうしても「一生懸命」には漕げません。
読書しながらのんびり30分。
それでも、多少汗ばむので、何も動かないよりは良いかしら？
でも、きっと3日坊主・・・。