1/30（月） 水泳1,100ｍ 2006年01月30日 | ご飯日記 Ｙ子ちゃんとＯプールへ行って来ました。クロール 50ｍ×20本＝1,000ｍ（開始時脈拍 13回/10秒）潜水25ｍ＋潜水20ｍ＋平泳ぎ5ｍ＋平泳ぎ50ｍ＝100ｍ合計 38分 1,100ｍ1日1本なら潜水25ｍができるようになって来ました。距離を伸ばしてみたいけれど、今のところ25ｍでいっぱいいっぱい。この前、潜水25ｍのタイムを計ったら40秒位でした。今日もタイムと脈拍を計ろうと思っていたのに . . . 本文を読む
