ビタミンU(遊)摂取記録

アウトドアで遊ぶことが多い私の遊びの記録です。
ビタミンU(遊)をたくさん摂取しましょう♪

5/12(木)晩 脂カレイのソテー 他 

2011年05月30日 | 晩ご飯
★大人の分ご飯牛スジ肉とレンコンのスープ脂カレイのソテー キノコソースかけモズクリーフレタス、水菜、ミニトマト★HARUの分軟飯+脂カレイスープ牛スジ肉、レンコンモズクリーフレタス、水菜、ブロッコリー、ミニトマト、サツマイモ 久し振りに晩ご飯の写真を撮っていたので、恥ずかしながら、遅ればせながら、アップします。。。お盆に載せた食事がHARUの分。ゴールデンウィークの気田川キャンプ(4/28~5/ . . . 本文を読む

10/25(月)晩 キノコ雑炊、里芋のそぼろあんかけ 他

2010年10月25日 | 晩ご飯
キノコ雑炊(ご飯、シイタケ、エノキダケ、長ネギ)お吸い物(つぐみさんの菜っ葉、豆腐、ワカメ)里芋のそぼろあんかけ(里芋、豚挽き肉、インゲン豆)焼き鳥(鶏モモ肉、長ネギ)シラス+青ネギレタス久し振りにパソコンを立ち上げましたー。なかなかブログを書けないでいますが、ブログを書かなくても、3日以上開けずにパソコンをつけて、迷惑メールを削除しています。(メールを読む時間がなくても迷惑メールの削除だけしてい . . . 本文を読む

10/7(木)晩 鶏ムネ肉とゴーヤのカレー炒め、秋の味覚ムカゴ、 他 

2010年10月13日 | 晩ご飯
ご飯お吸い物鶏ムネ肉とゴーヤのカレー炒め(鶏ムネ肉、ゴーヤ、玉ネギ)モヤシと豆苗とおひたし+削り節ムカゴところてんレタスエンドウ豆の若芽「豆苗(とうみょう)」を初めて食べました。栄養価が高い、ような気がします(笑)。いえ、栄養価が高いのですよね?つぐみさんのお陰で、この秋もムカゴを食べられます♪午前中は、まちづくりセンター(公民館)のベビータッチ講座、午後はポリオの予防接種、夕方はゆうパックの集荷 . . . 本文を読む

10/5(火)晩 カキソテー 他

2010年10月06日 | 晩ご飯
ご飯お吸い物カキソテー+ノリオクラチーズ+削り節釜揚げシラス+青ネギ大根サラダ+削り節   今日は、結婚記念日です!満2年になりました。satoP、これからもよろしくね。お祝いの食事は、結婚披露宴をやった「割烹旅館たちばな」へ毎年行きたいなぁ、とも思っていましたが、「たちばなで食べるなら、落ち着いてゆっくり食べたいなぁ。」ということで、今年は止めることにしました。昨年は、「たちばな」 . . . 本文を読む

10/3(日)晩 メンタイコ鍋

2010年10月06日 | 晩ご飯
メンタイコ鍋(メンタイコ、豚小間切れ肉、真タラ、長ネギ、キャベツ、レタス、モヤシ、エノキダケ、シイタケ、昆布)雑炊(ご飯、卵、青ネギ) 家族3人でS水までお葬式に行って来ました。斎場では授乳&オムツ替えなし。火葬場で1回授乳&オムツ替え。(待合所の隅に古いベビーベットと折りたたみ椅子が置いてある授乳&オムツ替えコーナーがありました。)帰り際に車中でオムツ替え。タイミングよく授乳&おむつ替えができ . . . 本文を読む

10/2(土)晩 マグロ丼、お稲荷さん 他

2010年10月06日 | 晩ご飯
マグロ丼お稲荷さんサバ寿司カキフライ茹で落花生お吸い物   家族3人でS水までお通夜に行って来ました。授乳できる礼服がないので買いに行かなくては、と思っていましたが、買い物へ行く前に駄目もとで手持ちの礼服を着てみたら、何とか授乳できそう。後ろ開きのワンピースタイプの礼服なのですが、前側にボタンが3つあって、少し開くようになっていたのです。道中、HARUがぐずったので、「自分はシートベ . . . 本文を読む

10/1(金)晩 レバニラモヤシ炒め 他

2010年10月06日 | 晩ご飯
ご飯お吸い物レバニラモヤシ炒めゴーヤの酢しょう油和えナスのショウガポン酢漬け茹で落花生   苦手だったゴーヤをおひたしで食べましたー。気がつきました?「苦手だった」です。過去形ですよ!ゴーヤチャンプルーでは、「おいしい」と感じるようになっていましたが、お浸しは初めてだったので、恐る恐る口に運びました。おいしかった!!!ついにゴーヤの苦手感を克服したと思われます。好きな食べ物が増えて、 . . . 本文を読む

9/30(木)晩 カツオのたたき、肉ジャガ 他

2010年10月06日 | 晩ご飯
ご飯お吸い物カツオのたたき(カツオ、ショウガ、青ネギ)肉ジャガ(豚モモ切り落とし肉、ジャガイモ、玉ネギ、ニンジン、シイタケ、昆布、青ネギ)キュウリモロヘイヤ+削り節   カツオのたたきは、友達Sちゃんの会社・土佐鰹水産㈱の商品。おうちCOOPで購入しました。ジャガイモ、玉ネギ、モロヘイヤは、つぐみさんから購入しました。おいしい、おいしい♪ . . . 本文を読む

9/29(水)晩 鶏モモ肉のがっつり焼き 他

2010年10月06日 | 晩ご飯
ご飯お吸い物鶏モモ肉のがっつり焼き(鶏モモ肉、玉ネギ)キャベツブロッコリーミニトマトカボチャの煮物_キュウリの延命酢漬けモズク   昨日作る予定だった鶏肉料理を作りました。今日のsatoPは「呑む日」なので、丼にするのは止めました。このレシピ、いつ食べてもおいしいよ!!!http://cookpad.com/recipe/499644 . . . 本文を読む

9/28(火)晩 晩ご飯を作れず・・・

2010年10月05日 | 晩ご飯
千切りキャベツと鶏肉料理をご飯に乗せて、丼にしようと思っていました。簡単だから、HARUの寝かし付け後に作ろうとしたのが、失敗。そういう日に限って、HARUの寝つきが悪く、作れませんでした・・・。で、結局何を食べたのだっけ?どうしたのだっけ?写真を撮らないと、食べたものやその日の出来事を思い出せません。「後追い日記」になっているからねぇ。。。 . . . 本文を読む

9/26(日)晩 スパゲッティミートソース、レタス 

2010年10月05日 | 晩ご飯
スパゲッティミートソースレタス   satoPは、出先で済ませて来る・・・というか、大会終了後、駐車スペースから移動できるまで時間たくさんあり、お菓子を食べ、その後遅いお昼ご飯を食べたので、晩ご飯はいらない、ということで、一人ご飯。作るのは止めて、冷凍庫の作り置きミートソースでスパゲッティにしました。 大会の結果は・・・全員完走!タイムは・・・MちゃんとsatoPはたった2分しか違 . . . 本文を読む

9/25(土)晩 和風ロールキャベツ 他

2010年10月05日 | 晩ご飯
ご飯お吸い物和風ロールキャベツ(豚ひき肉、玉ネギ、にんじん、大根、シメジ)鶏ムネ肉とナスの炒め物ジャガイモの韓国風照り煮?モズク大根のぬか漬け、ウリのニンニクポン酢漬け   明日(9/26)行われる「スーパーヒルクライム 2010 in TOYO  TIRES  ターンパイク 絶景箱根ヒルクライム」 に、T中さん、S木さん、Mちゃん、satoPがエントリ . . . 本文を読む