捨てた物とダイエットと新しい習慣

朝の片付けをしながらスパイスの入った小瓶の整理をしていました。もう絶対に使わないスパイスは処分して使いかけの物同士を一瓶にまとめたりしたら引き出しの中が大分スッキリしました。

それと同じで、これからはもうあるジャンルのＹｏｕＴｕｂｅを見るのはやめようと思いました。

同じ見るのならもっと何かを学べるような物とか、美しい物を見せてくれるＹｏｕＴｕｂｅを見ようと思います。人生の残り時間を考えて行動しなくては、と思います。

だから私の作る物もそうありたいと思います。

コレクションからそういう物を一掃してもっと見やすいように変えようと思います。

それから９月7日から始めたダイエット、やっと今日で２キロ減が達成出来ました。あと１８日で１キロ減が目標です。私のダイエット法は間食をやめて三食をしっかり食べるという事だけです。それと筋トレや散歩をサボらない事でしょうか。今のペースで頑張れば達成できそうですが、食欲の秋、誘惑に負けないと良いのですが。

あと一つは直接ダイエットとは関係ないかもしれませんが、長時間同じ姿勢でいないという事です。私は座ってする作業が好きなので、「家庭内エコノミー症候群」に陥らないよう１時間座っていたら必ず席を立って何かする事を自分に課しています。家事を終えて２階の自室でパソコンの前に座ったらあっという間に１，２時間は過ぎてしまいます。だから、１時間ぐらい机の前に座っていたら、毎朝吹き抜けに干している布団を取り込んだり、台所に行って窓辺で風に当てて乾かしているお鍋類を仕舞ったり、ちょっと庭に出てバラの手入れをしたり、お茶を淹れたり、などなど階段を上ったり下りたりしてちょこちょこっとした仕事を１時間ごとにしてきます。

この新しい習慣は短時間で家の中外を整えられたり、いちいち階段を上り下りするのでごく軽くですが、やっぱり少しはダイエットに役立っているような気がします。