先週1キロ痩せて、GWに友人と地元のビュッフェに行って500g体重が戻った。
でも先々週よりお腹周りがスッキリしている。
ヨシ！この瞬間を逃さずに腹筋運動したら引き締まったお腹を手に入れられるな
私は30年以上激しい咳をしているので多少の腹筋運動では筋肉痛にはならない。
痛くならないけど運動自体に飽きて回数いかないことのほうが多い。
以前は足上げ腹筋100回とかやってたけど、バレット食道なので足上げ腹筋はやらないほうが良いかな～
運動してもなかなか筋肉が付かなくなり、1日サボったら元の木阿弥のお年頃 
続けなければ意味がない。大変だわ～
