座骨結節痛

座ったり、階段を上ったり、前にかがんだ時に足の付け根の後ろ側、
骨盤の尖ったあたりがズキッと痛くなるので色々調べていたら
「座骨結節痛」という症状らしいです。

ハムストリングスが固くなることで痛くなるそうです。
たしかにね。
私は中学の時に器械体操を部活でやってて、今だったら訴えられるくらいの拷問みたいな
柔軟をさせられていたので、体操止めたら柔軟体操はもうやりたくないって思い、
ほぼずっとやってません。

それでも40代まではまだ良かったんでしょう。
50代になったらコラーゲンが急激に減少？？？いきなり痛み出しました。
ギックリ腰もやったし。。。
ストレッチかぁ。やりたくなーい！でもお尻が痛いのはヤダー！

ちょっとだけストレッチやります。3日間くらいね。