睡眠分析

全然眠れないのー！って言ってる人のほうが寝落ちが早かったり、
中途覚醒しなかったりするケース、ありますよね。
酔っ払いが「酔ってない！」って言い張るのと似てる。

なので、1年前くらいにスリープ・マイスターというアプリを使って睡眠分析をしてたのですが、
悪魔の雄叫びが録音されてる！と思ったら私がうなされている声でした。


そして最近ニュースで若者の間に睡眠アプリが流行ってるというのを見て、
またちょっとやってみる気に・・・

今回はスリープ・サイクルというアプリ。
2日間ほど使ってみましたが今のところ寝言は録音されず。（ホッ）





使用1日目
約2時間で完全覚醒。深い眠りが2回来てるけど全体的に睡眠浅い？






使用2日目
この日も寝てから2時間で完全覚醒。
しばらく起きてウダウダして深い眠りに落ちたようです。
この日は深い眠りの時間が長かったですね。良かった。

昨夜も使おうと思ったのですが、セットする前に深い眠りに・・・
データが取れませんでした。
今夜は意識があるうちにセットしよう！