マラソン大会の秋の初戦が予定されていた日

10月4日。本来なら今日は第4回松本マラソンや第18回弘前アップルマラソンが開催されたはずの日。

4という数字がアレなので、18をチョイスして弘前に出場しようと目論んでいたから、順調なら明日は岩木山神社に参拝していただろうに・・・。


それはそうと、昨日とは異なった虚脱感（もっと虚ろ）でもって夕ジョグスタート。

左足のふくらはぎが軽く攣るような気配を朝感じたため、ダニエルズさんの言うところのEペースを維持するつもりでことさらゆっくり入る。

サブ4だとVDOT38。自分の最速タイムを元にするとVDOT40。その「40」の方でも1km5:56から6:38とか書いてあり、現在の実力相応と思われるギリギリサブ4ペース（「38」）だと6:11から6:54なんてゆっくり過ぎてかえってストレスたまりそう。

というわけでキロ6前後を自ずと維持。これくらいならふくらはぎの違和感は皆無だった。

そんなゆっくりペースで10kmジョグって、追加のラスト1kmはやや上げて終了。最中はとくに暑さを感じていなかったけれど、帰宅後には汗がじわじわ結構出た。

しかしピッチは低下、歩幅も短縮。こういうのでもそれなりのメリハリとなるのかな？　

本当なら、20kmとか25kmこのくらいのペースでジョグってなんぼなのだろうけれども、ムカついてイライラして、JRAの着順を操作している部署を呪っているとストレス解消とは程遠し。

本日11.25km（5:54/km）
10月合計44.35km