寒さのせいか、去年、事故で一時固まってしまった部位。
最近、ギシギシと音を立てる。
うん、丁寧に自分を扱いなさいということだな。
背骨のカーブ。
仙骨。
膝の向き。
リンパの詰まり。
プライマリーの練習の前に、1時間近く掛けてゆるめていく。
もともと練習ペースの遅い私。
休み休み、自分を認識しながら。
ありゃ。
のんびりヨガしてると時間が足りない。
と、いうことで。
自主練クラス『grow』
また午前中のドアオープンの時間を早くしました。
9:30 open
12:00 close
¥500 / 1ドロップ
時間内なら何時に来ても大丈夫。
ドア開けて入って来てね。
ヨガしても、瞑想しても、ずっとシャバ アサナでも、お好きな感じで。
終わったら勝手に帰っていいし、誰かの練習見てるのも楽しい。
来週は2回あるよ。
月曜・午前中と、水曜日・午後。
雪が降ったらお休みだよ。
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shantih Shantih Shantih
*hinoyoga ひのヨガ*