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シニアの為のウォーキング講座

2024-07-04 / イベント

　　　　　　　15分位の所にある近隣センターの講座に参加しました　　　　　　　2024.7.4

説明が終わったら、外を歩く予定でしたが、暑いので室内で運動しました。
話の仕方は上手です　聞いてて楽しいです

↓　歩きかたのチェック　かがとから着地　腕を後ろに振るなど

ポールウォーキングも教えているそうです

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