いまどきの万歩計はおもしろい。
片道40分くらいを歩いて、図書館への往復。
約８９００歩で、消費カロリー２６４キロカロリー。
脂肪燃焼17．5グラム。結局この日は１万歩に到達しました。
飲んだスポーツドリンクが２００キロカロリー。
お昼ご飯の他にデザートでプリンを食べてしまったりして、、。
家に居るだけだと一日５００歩ぐらいしか歩かないときもある。
エクササイズ消費カロリーはゼロカロリー。
これじゃあ太るのも当たり前、運動不足もなりますね。
歩く張り合いになるというか、
現実を知って驚きました。
歩数や消費カロリーがびしっと数字にでてくると、
家の中でも数字を稼ごうとおもって無駄に歩いてみたり。
毎日一万歩歩くのは、努力しないといけないのね。
片道40分くらいを歩いて、図書館への往復。
約８９００歩で、消費カロリー２６４キロカロリー。
脂肪燃焼17．5グラム。結局この日は１万歩に到達しました。
飲んだスポーツドリンクが２００キロカロリー。
お昼ご飯の他にデザートでプリンを食べてしまったりして、、。
家に居るだけだと一日５００歩ぐらいしか歩かないときもある。
エクササイズ消費カロリーはゼロカロリー。
これじゃあ太るのも当たり前、運動不足もなりますね。
歩く張り合いになるというか、
現実を知って驚きました。
歩数や消費カロリーがびしっと数字にでてくると、
家の中でも数字を稼ごうとおもって無駄に歩いてみたり。
毎日一万歩歩くのは、努力しないといけないのね。
私も、一万歩を毎日クリアしたいと思ってんですが、イマイチ真剣に取り組んでないというか、えーかげんというか、達成できない日が多いです。
私の万歩計はバッグにいれたままなので、バッグを持ってるときだけカウントされるんで、達成できてなくても、全部の時間を総合したら大丈夫とか、勝手に解釈しています。(^^ゞ
歩いた距離がすごくても、燃焼は少し、、、ってワリにあいませんよね、。私も初めて知ったとき、ガクゼンとしました。そりゃ、これで、歩かなかったらお肉が溜まるばっかりですよねえ、、。絶句。最近夜のウオーキングはお休みなので、お昼まにちょっとでも歩くようにがんばろうと思います。
家事もいまひとつ。1月に受験しようと思っている英検を頑張っているのですが、勉強すればするほど合格が遠い彼方に行ってしまうようです。求められるレベルと自分の実力の差に愕然としてしまいます。一歩進んだかな、一ミリでもと希望を胸に。家事も英検もバランス良くと思っていますが、、。
なんとかバランスを取らないといけないと自覚しています。