古代米

近くのお酒屋さんに古代米が売っていました。

1割ぐらい白米に混ぜて炊くと美味しいと教えて頂きました。
ポイントは1割だそうです。

（かなり前ですが、まだ古代米が全くポピュラーではなかったころ
父に貰いました。どうしたら良いのか分からず、2カップぐらい
でしょうか、そのまま全部入れて炊いたら、真っ黒になりました。）

最近は、週に1回ぐらい炊いて食べています。
私はお赤飯が好きなのですが、薄紫色になって お赤飯を食べている
気持ちにもなれます。ごま塩で食べるか、酢飯にしたりして
食べるといくらでも食べられます。昨晩娘は3杯食べていました。

ポリフェノールも取れるらしいですが、
本当はワインで取りたいところです。

私が動くスイッチ

ひとつひとつの 片付け、整理整頓の積み重ねが
後で大きくなるって頭では分かっています。

ひとつひとつ、先送りして後回しすることの
心の負担度も 日に日に増大するのも分かっています。

でも、些細な事、別に今ではなくても 構わないことって
取り掛かりにくいです。

片付け系の本には、「時間のある時に、抽出しのひとつを片付けよ」
みたいな内容が書かれていて、その通りなんですよ、でもそれを
ささっと出来るなら、気持ちよく暮らせるに違いないのだけれど
それが出来ないから、くるしいんだな。


今朝は燃えるゴミの日。
早朝、野菜室も、冷蔵室も在庫が少ないことだし、「やるぞ」と
取りかかりました。 きれいに使っているつもりですが、
葉っぱの干からびたのが粉のように落ちていたり、
ずいぶん前に作って 飲みきっていない「バナナ酢」とかが
少し保存瓶に残っていたり、期限切れの納豆とかが
ありました。

全部取り出して、トレー類を洗い、内部を拭き、アルコールスプレー
しました。

冷蔵室、野菜室、切り替え室が すっきりしました。
ここまでするつもりは無かったのですが、取りかかれば短時間で終了
します。

取り掛かりのキーワードは、「ごみの日だから 野菜室を拭き掃除しよう。」
これだけだったのですが、野菜室が終わったら、切り替え室も、
ええい冷蔵室もきれいにしてしまおうって調子でした。

時間があるときにやろう、
お天気の日にやろう、
そんな事ばかり考えていた私。

時間が無いときでも、
お天気が悪い日にも 動けるように、
自分の動かし方を研究して、
自分が動くスイッチを入れなくちゃ。


体を動かすしか、お家の中はきれいにならないのです。

このような、一番簡単な、取りかかりやすい事から始めるだけですね。

椅子のメンテナンス

1年半ぐらい前から、
リビングの回転椅子のフェルトを取り替えなくてはと思っていました。

先週はホームセンターでフェルトを購入して準備。
お天気の良い週末に皆でやろうと思っていました。

日曜日の朝、決行。

回転椅子は横にすると、中から黒い粉が出てくるので
オイルを入れてもらいました。
座る部分には 長年入り込んだゴミもあるので
下のネジを外してもらい、きれいに拭き掃除しました。
ついでに、フェルトも取り替えようと、、
すると くっついたフェルトを取り外すのに一苦労。
こちらは、６脚の内、２脚分だけ完了しました。
残りは後日の予定です。

ネジを回したり、オイルをさしたり、カッターを使ったりするのは、
断然 主人のほうが上手なので活躍してもらいました。


その後、ベランダ掃除をして、ホームセンターへ。
お花の苗を買ってきて 植え付けました。

疲れないで掃除をする。

久しぶりに良いお天気のスタートでした。

朝起きて、6時半に行動開始。
近くのパン屋さんまで 歩いて行って、朝食。
車なら5分という所ですが、大回りして歩きましたので
30分掛かりました。食事に30分。8時に帰りました。
それから、出来上がった洗濯物を干し、2度目の洗濯。

9時に、掃除を開始。

今日の目的は、リビング、キッチン、和室の家具を動かして
後ろに溜まっている埃を掃除することでした。

大きな家具を動かしたり戻したり、一人では大仕事ですけれど、
力仕事がある時は、家族みんなでやるのが一番。
主人に家具を動かしてもらい、娘にはハタキや拭き掃除。
私は掃除機を動かしました。1時間で終わりました。

皆で掃除をすれば、不思議と疲れません。

それから、主人と娘が自転車を掃除している間に、
キッチンの拭き掃除。高い所も拭きました。

体が動いているついでに、窓拭きもしました。
雨続きだったので外側も汚れていました。

皆でやれば 掃除も疲れずにできるし、
綺麗になった気持ちの良さや、体を動かす気持ちの良さも
より一層感じました。

家事も気合だ。

家事も気合だと思った話。

日曜日、気持ちの良いお天気だったので 遠出して遊びました。
お買い物も献立もできていなかった今週のスタート。
冷蔵庫にあったもので、その日の分だけ 買い足したものでなんとか食べていました。

水曜日の今朝。
お弁当用のおかずや、朝食に食べる作りおきのおかずが
何にもない。

最近は、まとめ料理や、茹でた野菜とか、常備菜を切らしていなかったので
朝、一から全部調理する事態ではありませんでした。

2年前の私なら、「うー 面倒だな。」と思ったはず。

今日は、「よし、やるぞ。食材は限られているけれど、作るぞ。」って
取りかかりました。お弁当と、朝食。
以外にも豪華な食卓になりました。
楽しんで、集中して作っていました。
たまには、こんなのもいいかもと。


古紙。

前に作った、押入れの古紙一時置き場。
一杯になっているのに ここ数日気がついていました。
ちょうど古紙回収業者さんからの広告が入っていて、
「明日できるかなあ。」なんて 気弱な思いを引きずっていました。
一杯になったら出すつもりだったので、今日がその時。
また、今度にしようなんて思いもありましたけれど。

朝食の用意と同じように、「よし、やるぞ。」と気合を入れました。
別に気合を入れなくてはできない量ではないのですが、
「やる。」と決めました。行動すれば 時間も掛からず終わるころばかり。
2袋分の新聞を出して、ダンボールを束ねただけですから。


夕食の準備。
まずは、買い物からしなくては。
習い事へ送って行ってから、買い物へ。
帰宅して6時半。娘と一緒に作りました。

アスパラガスのポーチドエッグ添え
キャベツとオイルサーディンのパスタ。

朝と夕方、バタバタしましたけれど、何とか 一日の家事終了。

気合という程のことでもありませんが、「やる。」という気持ちが
次の行動になり、「また、今度にしよう。」という気持ちを打ち消して
くれます。

体が自然に動いてくれるくらいに、慣れたいな。


お米を切らしてしまい、今日買う予定でしたよ。
忘れてしまいました。

明日の朝食は カレーうどん。サラダは作ります。
お弁当は、今日の残りのパスタにしました。

ガーン

トイレの床に置いてあると、掃除がし難いのは
分かっていたのですけれど。

今回、小さめのトイレ用ブラシを購入しました。

これは、フックでトイレタンクにぶら下げられるタイプのものです。

トイレ掃除用のスプレーも奥の方にぶら下げました。

取り出しやすさと掃除しやすさ。
どちらが勝るかなあ。

私の行動パターンにしっくり合うでしょうか。


こう 考えて、翌朝。
あるべき所に、ブラシがありません。
床の上に転がっているではありませんか。


「ガーン」

シールタイプのフックだったので、外れてしまい
トイレブラシは 床の上に転がっていました。

一度も使っていない、新品で良かった。
これだけは ラッキーです。

こうなることは 予想できたのですが、翌日だなんて。


なんとかしゃなくちゃ。


反対側にＳ字フックで ブラシをぶら下げてみました。

そして、新しいブラシで掃除しました。

とても小さなブラシなので水面につかないか心配でしたが大丈夫。

「ほっ」

立って洗濯物をたたむ

洗濯物をたたむ時、
リビングのマットの上や和室の畳の上に座ってたたんでいました。

座ってしまうとお尻に根が生えてしまいます。
「よっこらしょ」みたいに 立ち上がって 仕分けした洗濯物を
それぞれの場所に収納するわけです。
この片付けの作業があまり好きでありませんでした。

立って作業をするようにしました。
椅子に洗濯物をどさっと乗せて、
たたんだものは、テーブルの上に。

立って作業しているので、キッチンで使うフキンとかタオル、
洗面所で使うタオルなど、動いて 片付け易い。

座って作業するより、動きやすいから
しばらく このスタイルでやってみよう。

最近のマイブーム

最近のマイブーム

一過性のものらしい。
できたら 続けたいと思う。

私の性格から言って、そうそう長続きできないと思うが、
最近お気に入りの家事。

アイロン掛け。

英語のラジオやCDをかけながら、
耳慣らしにはちょうど良い。
テキストを見ながら勉強って感じですると疲れるし、
アイロン掛けだって 必要性と勢いが必要。

どちらも 片方ずつするには、重たい感じがしてしまう。

この二つを一緒にするのが気に入ってしまった。
面倒臭い事が一緒にできるなんて。

この間なんて、アイロン掛けるものを探してさまよった。

シャツ、長袖Ｔシャツ、ハンカチ、体操服。
大判のフキンや、
下着のトランクスまで掛けてしまった。

笑ってしまいました。

去年は立ったままアイロン掛ける台を欲しくって、
冬になったら 寒いのでそんなことを忘れていました。
また暖かくなり、買いにいこうと思ったのですが、
テーブルの上でやってみれば？ということで
結構上手くいっているので、当面このままの予定です。

水切りカゴ

とうとう 水切りカゴ買いました。

使っていたのは 8年ぐらい前に買った物。
買い換えようと思ってから、2年になります。
デザイン、材質、値段。色々悩みました。

欲しかった条件は、
切れた水が流れる。
お皿が立つ。
洗いやすい。
拭きやすい。
ステンレス製。

近くのホームセンターでは、水が流れるタイプのは全部プラスチック製。
デパートの高級品も見ました。

結局買ったのは、この水切りカゴです。

弱点はいくつかあります。
ビニールコーティングしているのが 傷つき易いかも？
足のところに、水が溜まりやすい。ここがカビ易いかも？
斜めのトレーは、思ったほど水が流れにくい。

それでも、
これは消耗品だ。一生ものじゃなくてもいい。
いい加減に、今のを買い換えたい。
まあ、使って見ようじゃないか。

そんな気持ちが勝りました。

ステンレス製じゃない意外は、すべて条件に合いました。
カラトリーを入れるカゴも洗いやすいし、拭きやすい。

食器を拭き終わったら、タオルで 水切りカゴ全体を拭いて
乾かしています。軽いし、拭くところも少なく、さっと拭けます。

水切りカゴ、使ったら 拭いて乾かすのが 綺麗をキープするコツ。
このカゴは、拭きやすさが一番よかったです。

この隣に、大判のフキンをフックでぶら下げたので、
水切りカゴがある程度一杯になったら、こまめに拭いて片付けられます。

私にはこの コマメサが大事。
拭くものが6点ぐらいまでなら ささっとできますが、
カゴに山盛りになってしまうと、大仕事だと感じてしまいます。
小仕事のうちに 片付けてしまいましょう。

1ヶ月の献立と冷凍庫の利用を考える。

1ヶ月の献立と冷凍庫の利用を考える。

フリージングを大いに利用して日々の食事作りをラクしようと
考えていた時は、一度に同じ物を3回分ぐらい冷凍していました。
つまり作った日に1回食べて、他3回分が冷凍庫行きになりました。
フリージングすることに力が入っていたし、冷凍庫もすぐに満杯でした。
折角作るのだから3回分ぐらい冷凍しなくてはと考えると、
毎週同じ物を食べることになるし、そのうちに飽きてしまって
冷凍庫の奥深く眠ってしまいました。
それから ひたすら 冷凍庫の在庫を減らして、すっきりと生活しようと
努力が始まりました。


一番は、フリージングの量が多すぎました。
ホームフリージングなら、約1ヶ月ぐらいが美味しく食べられる期間でしょうか。
4回分作っていたわけですから、毎週食べるとなると飽きてしまうし、
「またこれ？」と不満がでます。2週間に1度ぐらいなら 「またこれ？」にも
ならないと思うし、そうなると 月に2回がベストでしょう。
一度に2回分を作り、翌々週にまたテーブルに乗せるようにしようと
考えました。

第1週、第2週に作る物の中でフリージングできるものは、倍量作って
第3週、第4週に回すことにしました。

月の前半はちょっと忙しいですけれど、後半はラクできるし、
夕食を作るついでなので、2回分も左ほど手間ではありませんでした。
きっちり分量を分けて食べることで、食べ過ぎも減らせたように思います。
（美味しいとなると、食べすぎてしまっていました。）
冷凍庫の在庫もその月中に食べることができそうです。
それに、家計簿の予算もその月で有効に使えるのではと思いました。

4月にフリージングして 繰り回して行こうと考えているのは、

タンドリーチキン(下ごしらえのみ）
ひじきの煮物
山芋のすりおろし
とり挽き肉のハンバーグ
さんま煮
五目混ぜご飯の素
ポークビーンズ（今週の土曜日の予定）
豚挽き肉の塩そぼろ
お肉系が多くなってしまいました。

これらを4月の後半に予定を組もうと思っています。
これが上手くできれば、4月の後半は かなり夕食作りがラクになるし、
最後には冷凍庫が空になりそうだし、
お財布にもやさしいかな？と目論んでいます。
余裕ができたところで、お菓子を作ったり、
新しいレシピにも積極的に挑戦したりできそう！？