休肝日。

き

休肝日は自炊の日。

鶏むね肉とドメインレタスとトマトのサラダ。

キャベツナムル。

山かけマグロ。

しらす奴。

ひき肉とピーマンとキノコのカレー炒め。

ご馳走様でした。

しらす、しらすのうちに、カルシウム。(休肝日)

休肝日は、自炊の日。

ドメインレタスとトマトとセロリとしらすのサラダ。

しらすはカルシウムが豊富。

ピーマンと塩昆布合え。

長芋ステーキ。

麻婆豆腐。

ご馳走様でした。