やつしろ妙見祭
早起きは三文の徳
＝早起きすれば健康にも良いし、何らかの得があるものだ
ということ。
「宜しくお願いします」 
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「美肌をつくるために」
体の老廃物を速やかに排出して美肌を作るのに有効な水飲み療法。
水が体内に行き渡れば、肌はみずみずしくなります。多量の水を飲んで美肌になるわけは、水が老廃物を速やかに排出するからです。
そして、多量の水の摂取は便秘の解消になるので、便秘があるために起こしていた肌荒れにも有効です。また、水は食品添加物の排泄にも有効なので、皮膚が敏感で添加物などに弱くて湿疹ができやすい人には、水を飲むことが有効なのです。
年を取って、シミやシワができたり、肌がカサカサするのは、体のいろいろな機能が衰弱して細胞内に取り込む水分の量だ少なくなることが原因です。また、体内の老廃物を排出する働きも衰えてきます。
さらに、年を取るとののどが渇くという感受性が衰えてくるのです。年齢には関係なく水は美肌には欠かせませんが、特にある程度の年齢になると水を積極的に取ることが大切です。
若さの秘訣はと聞かれて「水をよく飲むこと」という女性は多く、水分をたっぷり飲んでいる女性は、高齢でも肌の色つやがよく、シワやシミが目立ちません。水をたっぷり飲むことは健康維持にもつながり、それがまた肌にもいい影響を与えるでしょう。
＜飲み方＞
一日に何リットルを必ず飲むと決めずに、できるだけたくさんの水をこまめに飲みましょう。特に朝の起きがけの水は、便秘解消に役立つので、欠かさず飲むようにしましょう。
食事のたびには特に、やたらにガブガブ飲むことや、一気に飲む必要はありません。口の中で時間をかけて飲むこと、美味しく飲むことにポイントをおいてください。ミネラルウォーターや浄水器などを使って、美味しく飲むための工夫もしてください。
飲むのとは別になりますが、冷水で顔をたたく、「水パッティング」も美肌づくりに効果があります。両手の人指し指、中指、薬指の三本に水をつけて、手首の返しを効かせて指で肌を軽くぶつようにし、リズミカルにたたき続けます。指に水気がなくなったら再び水をつけ、合計で30～40回たたくのを、一日に1～３回行います。
「宜しくお願いします」
写真：熊本県八代市
八代城跡 カッパ渡来の碑 全国花火大会 町並み
梅雨も明けて夏到来です。高校野球も甲子園出場校が決定しています。熊本県は今年は県立八代東高校が甲子園出場を果たしました。日頃の練習の成果を精一杯発揮して悔いのない戦いをしてもらいたいものです。八代は花火大会が有名です。全国の花火士の競技大会です。また、河童にまつわる話は全国津々浦々ありますが、中国から八代にやって来てやがて全国に広まったという話、ご存知でしょうか？
祝・甲子園出場・県立八代東高等学校