佐賀・葦辺の館
百聞は一見に如かず
＝人の話を百回聞くよりも、自分の目で一度見た方が
はっきり分かる。見て確かめることが大事だということ＝
「宜しくお願いします」 
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「年を取るとともに水分が減少する」
なにも食べなくても、水さえ飲んでいれば二週間は生きられるといいます。水を「おいしい！」と感じられるときは体の調子がよく、ふだんの水の取り方しだいで健康状態が大きく左右されるのです。
人間の体は年を取るととものに体の水分が減少し、血液に粘りけが出て動脈硬化を起こしやすくなります。また、水不足を感知する能力が衰えるので、中高年の人は意識して水を飲むべきなのです。
水をたっぷり飲むだけでいい健康法「水療養」は、健康維持や老化防止に役立つでけでなく、特定の症状や病気の改善にも働きかけます。
水をたっぷり飲むだけで、カゼや二日酔いの症状を楽にし、痛風や尿路結石などの痛みを緩和し、ぜんそくの発作を鎮め、心臓病や悩卒中を防ぎ、ボケの予防となり、肌荒れや肥満にも効果を現します。水が、日頃悩まされているさまざまな症状に対応できるのです。
では、なぜ、水にこのような働きがあるのでしょうか。人間の体は約60～70％が水分で、その水分が自然界の水の流れと同様に体内を循環し、循環しながら血液や消化液を作っています。
もし、体にもともと必要な水分が不足すると、血液や消化液の製造に悪影響を与え、細胞を活性化する酸素や栄養分が運ばれなくなり、老廃物が体の外へ出にくくなります。
その結果、病気を引き起こし、老化が早まることになるわけです。もちろん、体の水分は一定量を保有していればいいというものではなく、汗や尿として絶えず排出させなくてはなりません。そのためには、新たな水分を次々と補ってやらなくてはいけないのです。
人間は、一日につき、呼吸することで約700ミリリットルの水を失い、汗として皮膚から約800ミリリットル、尿として約1000ミリリットルの水を失うので、合計で2,5リットルの水が体から出ていく計算になります。となると、一日に2,5リットルの水分の補給が必要となります。
＜次回に水分の取り方をアップします＞
「宜しくお願いします」
写真：佐賀県
有田の町並み 祐徳稲荷 吉野ヶ里公園 蓮池公園
「佐賀のがばいばあちゃん」でお馴染みの佐賀県を紹介します、と言っても、私も佐賀県は有田の陶器市、祐徳稲荷、吉野ヶ里遺跡、佐賀市の蓮池公園、嬉野温泉位しか知りません。5月の連休の有田の陶器市は軍手とリュックサックが必需品です。結構掘り出し物がありますよ！