ダイエット

春先に比べ2kg体重が増えた私。

ここはひとつダイエットをしようと、食事量を減らして運動量を増やしました。

具体的には、朝、昼は普通に食べて、夜は子供達の残した物とヨーグルトやちょこっと形程度のもの。

運動では仕事はもともと歩き回るので、エスカレーターやエレベーターを使わず階段にして。

夕方の子供達の遊びも積極的に動いて、夜の犬の散歩も腿上げしながらあ歩いたり、お風呂前に腰とお腹を意識した体操をこっそりやって、、、。


そんな生活を2週間程続けた結果！

な、なんと！！

私の体は！！！






・・・ヘルペスができました～。




どうやら疲れ切って抵抗力ガタ落ちになってしまいました。

確かに疲れてたよ。

子供達のわがままや無理難題に対応したり、日々の料理や洗濯はあるわけで。

週末もお弁当作ってお出かけしてるしね。

ヘルペスが水ぶくれになって痛い。
しかも鼻の下なので、広がらないように薬を飲んでいます。


確かに体重は少し落ちたけど、あまり嬉しくない～。

栄養と睡眠とって治したいと思います。

ちなみにちょいと前に栄養補助食品の
ミネラル酵素グリーンスムージーを買っていたので、飲んでみました。

牛乳でシェイクしたら美味しかったです。