さて禁煙。
続いております。
何となく時間が空いた時に、ふと煙魔が耳元にふっと息を吹きかけ、ややムズムズしますが、まだ大丈夫。
そしてワタシはワタシに更なるストレスをかけてやろうと計画中。
以前も言いましたがプライベートジムの件。
先日無料体験に行ってきました。
まあ体験ですよ。
ちゃんと始める時とは違って小手先だけ・・・・。
なのに筋肉痛。
どれだけ体を使っていなかったのか、よくわかりました。
全部が筋肉痛。
これは酷い。
なんじゃコレ。
ジムのからは
「やはり下半身中心にまずは攻めるのがいいと思います」
ボクもそう思いまーす。
そう思うけど、いかんせん体重すぎ。
ジャンプスクワットとか2，3回で息が上がるし、膝はがくがくするし。
ちょっとレッスンメニューをちょっと考えてもらったり、レッスンのお値段的なところもあるので、いつから行くのか・ほんとに行くのか、現時点でペンディングです。
ただ。
確実に痩せることはできそう。
自分で市民プールに気が向いたら泳ぎに行く、とかとは次元が違います。
何を急にいろいろ始めてんだ、って自分でも思っているんですが、そもそも気になったらすぐやってみないと気が済まない性格なので、ワタシ自身もワタシが何をするのか放置しておこうと思います。
年末年始で忙しいときに何やってんだか・・・。
スクワットは皆嫌いますが、あれはやるべきです。自分の体重と同じだけバーベルをかついで、1セット20回で3セットやると、息があがりいい有酸素運動になります。なお、小生が行くのは安い公営のジムです。
スクワットは大事！！っぽい感じで話されました。
まあ兎にも角にも下半身からのようです。
数値的な目標はこれからコーチと話してからですね。