Night Run ～再生への道1～

Park Tool / PH-1 Pハンドルヘックスレンチセット
気合の入ったToolを新調してみました

　昨夜のRun。日本代表のsoccerの試合に気付いたのは家を出る直前だった。ここはグッと踏ん張り闇へ踏み出した。前回ほど膝の痛み、違和感がなく、脚も多少ではあるが軽い。遅かったので千波湖のLight Upが途中で消えた。1周/3kmのtimeは、前回21分、今回18分ということで3分短縮した。スピードを目標にはしていないが。
　トレ終了後、体重：64.8kg　体脂肪：16.6%　基礎代謝：1548kcal