2週間ぶりのライド

　先週の土曜日、2週間ぶりのライドをした。飛田センパイが午前中は仕事だったので、午後一に神立に集合し筑波を目指す。晴天の空は寒さを包んでいた。風が冷たい。パープルラインから不動へ。久しぶりのclimbだったので一気に心拍があがるが心地いい。飛田センパイも調子がよさそうだ。
不動へ着くと雑草や木がきれいに刈られていた。ふと見ると茂みの中から『朝日峠』の看板がのぞいていた。センパイと二人で『？？？』『我らは何年も峠の名前を間違っていたのか、、汗』『ぢゃ不動てどこよ？？』
　そこから一気に休憩なしでつつじヶ丘を目指すことにした。天気がいい分ドリフトカーが多い。爆音で向かってくる。そして追い越していく。『巻き込まれませんように』と毎回後ろのセンパイが気になる。キシリウムが回る。霞んでいたが眼下に広がる街並みと眩しい太陽の光がきれいだった。
　つつじヶ丘の食堂で小休止し、外へ出ると雨がパラついていた。しかも冬の様な寒さに意気消沈。下山を急ぐ。
　夜は、飛田センパイのバブリーな新居にて、飲み会。目的は15種類のSampleJerseyを試着、そしてサイズ選び。SHINya、KANA、Maxを交え夜を明かす。翌日は、皆でOTRを訪問し、KANAがTREK Bikeを試乗する。TREKてなかなかかっくいい。塗装がすばらしい。
　さあ今シーズンの初レースが迫っている。

member　　: BEAT,JIM
category　: bike(SIX13)
spec　　　: tire/vittoria CORSA EVO 23C，sprocket/12～27T，wheel/KSYRIUM SL
route　　 : 神立(飛田亭)→パープルライン入口[lap1]→不動改め朝日峠(小休止)[lap2]→
　　　　　　風返し[lap3]→つつじヶ丘(小休止)→神立(飛田亭)
【SUUNTO T6 monitor】
distance/time　　: 55.08km/2:42.57(13:32～17:00)
speed ave/max　　: 20.3km/h/58.1km/h
HR ave/max　　　 : －pm/－bpm
[lap1 data] パープルライン入口～朝日峠登り
distance/time : 3.1km/15.21,2
[lap2 data] 朝日峠～風返し峠登り
distance/time : 9.79km/26.18,27
[lap3 data] 風返し峠～つつじヶ丘登り
distance/time : 1.64km/7.26,6

　　
　

　

　

　

　

エキップイベトレⅢ～アツイアイツ～

date　　　: 4/10(Sat)
category　: bike(SIX13)
spec　　　: tire/vittoria CORSA EVO 23C，sprocket/12～27T，wheel/KSYRIUM SL
【SUUNTO T6 monitor】
HR ave/max　　　 : －/186bpm
消費cal　　　　　: 2097kcal
【MAVIC meter】
distance/time　　: 132.90km/4:43.41

【memo】
　TTLメンバは全員予定が入ってしまったので単独で車を走らせる。関越に入ると渋滞が発生し、家を30分早めに出たのにも関わらず到着したのは開始時間の8時丁度。天気は良かったが今までの回と比べると一番参加者が少なく、春の朝陽の様にほんわかとした穏やかな顔ぶれだった。この時は、この日が今までで一番過酷な一日になる事を知る由もない。先日の土曜日は3回目のEquipe Asadaのイベント、3度目の『8耐！200km！』であった。今日もアツイ館長の笑顔で始まる。
　全員でBikeCheckをする。自分のはHeadにガタがあり修正する。かなりのガタがあったので驚く。修正に少し時間がかかってしまうが有難い点検時間だった。桜並木道を進む。本当に素晴らしい眺めだったので止まってじっくり写真を撮りたくなったがそうはいかない。いつもの周回コースを一周し、Pitにしているいつものコンビニに集合する。うさぎさんチームは、KINGのKさん、maniacなMさん、老練さが漂うGさん、同じ会社に勤めるNさんと自分の5名でstartした。起伏のあるコースを館長のご指導のもとrotationをこなし進む。3回目ということもありpointを身体が覚えているようだ。しかし新たな部分を指摘されまた勉強になる。館長は常にTension Maxだ。想定内のペースだが徐々に体力が失われていくのが分かる。Nさんがsaddleの位置を指摘され調整の為脱落。その後数周し、Pit IN。極寒だった前回、雨だった初回に比べ、今回は非常に良いコンディションだった。このまま行けば今日こそは200km、いや150kmくらいは行けるかもしれないと思えた。
　アシスタントが増え、その方が我らのうさぎさんチームに加わることになり、館長は後ろのチームの指導へ移られた。3チームに再編成される。編成後のうさぎさんチームは、Kさん、Mさん、自分とアシスタントのAさん4名のみ。何か嫌な予感がよぎる。そしてそれが命中した。Restartするとspeedが速い。Aさんがぐいぐい引っ張る。その後ろにKさん。そして自分、Mさんというような順番。コース中盤の激坂もspeedはゆるまず、その後の平地を暫く進んだところでMさんの気配はなかった。後ろを振り返りはしなかったがその事実は明確に伝わった。なんとかくらいつくがRestartして2周目の後半には2人から離され、3周目には完全単独へ。しかし絶対に諦めないと心に決め、いつかKさんは落ちて吸収できるのではないかと耐る時間の幕開けだった。
　結局吸収はできなかった。そして前回以上のボロボロ度でイベントは終了した。Mさんと館長の激坂での落車、館長の幻のライドウィズハーモニカと余談も多々あり、辛くも楽しい時間は瞬く間に過ぎ去った。CYCLO PAVILIONに戻り、館長がデジカメで撮影した動画を一人ずつcheckしながらアドヴァイスを受けお開きとなった。アツイ、まだ春だというのにアツすぎる一日が終わった。
　①左脚のpedalingが弱いため身体が傾く→修正がかなり困難
　②Stemが長い→NewStem投入か
　③Saddleが高い→5mm下げたがさらに5mm試す必要がある
　④辛い時のダウンシングでの腕の力み→こちらも修正が難しい

通ライ06('10)

date　　　: 4/9(Fri) 往6:34～8:03，復17:19～19:01
category　: bike(SIX13)
spec　　　: tire/vittoria CORSA EVO 23C，sprocket/12～27T，wheel/KSYRIUM SL
route　　 : 自宅→会社，会社→珍来(夕食)→自宅
【SUUNTO T6 monitor】
往　distance/time　　: 44.27km/1:28.48
復　distance/time　　: 44.35km/1:42.04
消費cal　　　　　: 776＋683kcal
【memo】
　一昨日の通ライ。夜更かししてしまい起きるのが辛かった。bikeはこの前のエキップトレのままで汚い。温かくなり予想最高気温も17℃とレイヤリングに悩む。Topsは、ロンスリJersey＋薄手のロンスリinner＋SKINS。Bottomsはロンタイ、ShoesCoverなしで出発した。足先が冷たく肌寒いが、身体が温かくなると丁度いい良い感じであった。国道6号の桜並木が満開だ。サクサク進む。仕事を早めに切り上げ、帰路は明るいうちに出発できた。いつもの食堂で腹一杯にしたが、Restartすると汗ばんだ身体がこたえた。初のキシSLでの通ライ。
　写真は、先週の日曜日の谷川岳の一コマ。

エキップイベトレⅡ

date　　　: 3/28(Sun)
member　　: GAYA,BEAT,SHIN,JIM
category　: bike(SIX13)
spec　　　: tire/vittoria CORSA EVO 23C，sprocket/12～27T，wheel/KSYRIUM SL
【SUUNTO T6 monitor】
distance/time　　: 104.08km/3:50.27(8:34～16:00)
speed ave/max　　: 27.1km/h/49.5km/h
HR ave/max　　　 : 144pm/183bpm
消費cal　　　　　: 1718kcal
【MAVIC meter】
distance/time　　: 118.56km/4:19.41
【memo】
　初回のエキップトレから丁度一ヶ月たった先月末。菅谷センパイ、飛田センパイを誘いTTL4名で参加した。前日、wheelをKSYRIUM SLに交換し気合いを入れる。昨年購入し2回目の使用となる。CYCLO PAVILIONに集合し慌ただしく受付を済ませ、こ～ぢ館長の説明を受ける。そして緊張のstart。とある土手で一度自転車を降り、4,5名チームで徒歩で歩きながら風除けのrotationを行う。『今日はどこのコースなんだろう』と半ば恐怖心を持ちつつ、進んで行くと前回と同じ周回コースに到着した。休憩pointとなるコンビニの前でチーム分けする。前回の教訓で速いチームには入らないように決めていたが、参加者が前回より少ないのと女性が2名いたこともあり、速いチームに入ってしまう。SHINya含め7名。
　とにかくハイペースにならないように力をセーブし集団の中盤から少し後ろに付く、、、、、が、前回よりも速い。はんぱねえ。途中、アタック仕掛ける人も出てくるわ、登り坂ではスピードおちないわ、半端じゃねえ。最後の一周は一人で泣きそうな声を上げながら何とか走りきる。ボロボロ。あまりにも寒かったので予定よりも1時間早く切り上げ、CYCLO PAVILIONへ戻ることになった。辛くも楽しい一日があっという間に終了した。そして明日は単独で参加。どうなる、、、、汗

終了後にて
　
　

通ライ05('10)

date　　　: 3/26(Fri) 往6:38～8:07，復17:19～19:17
category　: bike(SIX13)
spec　　　: tire/vittoria CORSA EVO＋ZAFFIRO25C，sprocket/12～27T，wheel/cosmic elite
route　　 : 自宅→会社，会社→自宅
【SUUNTO T6 monitor】
往　distance/time　　: －km/1:28.38
復　distance/time　　: －km/1:57.14
消費cal　　　　　: 742＋712kcal
【memo】
　先々週の金曜日の通ライメモ。帰路は十数キロ地点で小雨がぱらつく。次第に雨足が激しくなり土砂降り。全身びしょぬれ、そして極寒。もちろん手は死んでいる。とにかく黙々とpedaling。shift changeもbrakingも困難な状態でなんとか家に到着。『ぐおおおおーっっ』と悶絶。何もできない。服も脱げやしない。shoesのラチェットも摘まめず脱げやしない。やっとの思いで服を脱ぎ風呂へ直行した。湯船に浸かるが30分経っても鳥肌が取れなかった。過去最高の過酷な通ライ、いやRideであった。

翌日の洗車before＆after