水分。

GITANES本数の計算なら分かりやすいのだが。
それとは無関係に・・・。


炎天下で、ある種命がけになるかもという予感があったゴルフ。
ところが予想に反して、風はあるし雲も多いし、時折サッと
雨がふるし　という状況だったので、それなりには
快適に過ごせた。

それでも気温は高いのだから、水分の補給は重要だ。



朝、車で移動中にコーヒー飲料

プレイ中、アクエリアスの凍らせたもの（３００ｍｌ）を
３本。

凍っていないポカリスウェット１本。

冷えたペットボトルのお茶１本。


グラスの水×２


アイスコーヒー×１


帰宅後、冷えたお茶をグラスに２杯


料理中、冷えた水をグラスに３杯。

食事中、冷えたお茶グラスに２杯。


これでもちょっと水分が足りないような
感じがする。

もっと積極的に摂取しなければならないかも知れぬ。


これから就寝までには多分アイスコーヒーを２杯。

水をグラスに２杯。グラスに少々の白ワイン。




足りるだろうか。