故障…疲労…？？

１１月９日　土曜日　

ヽ(。ゝω・)ノ オハョョョ

お尻が臀部が痛いです
昨夜は亀田総合体育館でゆるラン
ペースはホントーに遅いッス
上がらないッス
三日連続４０周／７．４ｋｍ
だが今月は早くも１００ｋｍ

明日はハーフマラソン
せめて去年の５分落ちで
だが１０分落ちはは覚悟しないと

１１月走行距離　１００．２ｋｍ