11月16日 土曜日 ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
朝起きたら
雨降り…
やっぱりトンネルランかぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0143.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
昨夜は亀田総合体育館で60周/1時間00分02秒
だいぶお尻のコリは回復しているようだったが
今朝はお尻の疲れもあり気分がのらない
朝食後ベットでゴロゴロ
録画撮りした番組をみてたら11時に
外は
快晴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
走りに行こう
昼ランチ大盛りのスパゲティ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/spaghetti.gif)
島ラン…?ゆうやけこばり往復…?
秋葉山へ行こう
ん~~~昼からの秋葉山ランは初めて?
だいたい午後ラン自体は記憶にないなぁ
昼ランは初めてかぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0205.gif)
スタート直後お尻は重くキツイ
ウインドブレカーなしでは風が冷たい
植物園着48分35秒、距離は8k位か
家族連れがいっぱいで場違いな雰囲気に![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
そんな中を園内1周![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0216.gif)
もみじ園
の辺りは![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0033.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0034.gif)
車で渋滞
そんな中を避けて![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0216.gif)
金津峠頂上付近は気温が低くチョイ寒
コンビニ着37分21秒/1時間25分56秒
プリンを食べ即スタート
どーしようかまっすぐ帰って20Kmに…
コカコーラから左へ足が向きました
ゆるランのままなら行けるかぁ
ペースは上がりもせず下がりもせず
なんとか花水
に到着
1時間02分41秒/2時間18分38秒
11月走行距離 164.7km
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
朝起きたら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rain_sim.gif)
やっぱりトンネルランかぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0143.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
昨夜は亀田総合体育館で60周/1時間00分02秒
だいぶお尻のコリは回復しているようだったが
今朝はお尻の疲れもあり気分がのらない
朝食後ベットでゴロゴロ
録画撮りした番組をみてたら11時に
外は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_sim.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
走りに行こう
昼ランチ大盛りのスパゲティ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/spaghetti.gif)
島ラン…?ゆうやけこばり往復…?
秋葉山へ行こう
ん~~~昼からの秋葉山ランは初めて?
だいたい午後ラン自体は記憶にないなぁ
昼ランは初めてかぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0205.gif)
スタート直後お尻は重くキツイ
ウインドブレカーなしでは風が冷たい
植物園着48分35秒、距離は8k位か
家族連れがいっぱいで場違いな雰囲気に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
そんな中を園内1周
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0216.gif)
もみじ園
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s3_aut_momiji.gif)
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そんな中を避けて
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金津峠頂上付近は気温が低くチョイ寒
コンビニ着37分21秒/1時間25分56秒
プリンを食べ即スタート
どーしようかまっすぐ帰って20Kmに…
コカコーラから左へ足が向きました
ゆるランのままなら行けるかぁ
ペースは上がりもせず下がりもせず
なんとか花水
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0147.gif)
1時間02分41秒/2時間18分38秒
11月走行距離 164.7km