二日酔いで倶楽部テニスとコレステロール撃退の話

前日、またまた帰宅早々寝込み４時までソファーで寝てしまう

６時頃から起きるがぼーっとして、パソコンのチェックなどをしたり、居間をふらふら。体の節々もぎしぎし。ロボットあるき。

７時頃渡女から℡。
「鈴予報氏から電話で、今日は９時には３面使えると思うから集合」とのこと。「今日は自転車で行きたい気持ちなので８時４０分頃徹子宅に迎えにいきます。一緒に行こう」
「ぼーっとして、なにもしていないので・・・・」
「早く用意して！もう時間ないわよ」

と言うわけで二日酔いもなんのその。８時３０分にはチャイムがなる。
いやはや早い早い。しばらく出来なかったので張り切っている様子。

案の定３試合するが、渡女全勝。徹子１勝２敗。

K氏は休日だが、別のフライデーでテニス。
人数が少なく困っている様子なので徹子が小夫妻に応援を頼む。
６人で充実のテニスをしたらしい。

血液検査の結果を聞きにいきたいが、混んでいる様子。

様子を見ながら休息です。

K氏は昼寝でぐっすり。

徹子、夕方、S医院へ結果を聞きにでかける。

この半年少し気がゆるんで、お食事会の回数も多いし、夕食後少しアイスをいただいたりしていたし、食生活に疑問があった。きっとコレステロール値も上がっていると思っていた。

結果は悪玉コレステロールは基準値以内、中性脂肪は６０もへっていたし、空腹血糖値もへって、善玉コレステルールが多いので、良くなっているとのこと。
血圧も薬なしで１２０台下は７０くらい。ばっちりです。

中性脂肪がへっているので、喜んでいます。
これだけ運動して漸く実ってきたような感じ。
コレステロールは体質で油物をいただかなくても、肝臓で造られてしまう体質の徹子。
コレステロールの低い人は何を頂いても食事制限しなくても低い。うらやましいです。K氏がそう。徹子と正反対の食事をしてもいいのです。

我が家では、徹子コレステロール撃退食事を朝からいただいています。
K氏は必要・不必要にかかわらず自動的に徹子と同じ食事。

お気の毒ですが、あまりてんぷら・カツ・ステーキ・炒め物・餃子・ハンバーグなどは作りません。外食・お食事会のときは制限せずばっちり皆さんと同じようにいただきます。

今回の検査結果で、こんな感じの食生活でよいと感じました。
これでも、体重はへりません。

まだまだ精進あるのみ。毎日の体重チェックと歩数チェックはかかさず、もう５年以上記録中。これが続ける条件の１つです。

４人でレッスンラウンド

木曜日T氏・N女・徹子・内女でTプロのレッスンラウンドを受ける。

６時過ぎ最寄のコンビニへ。T氏のアウディでN女と三人で群馬のゴルフ場へ。
内女は一人で車で駆けつける。

８時半から軽い準備トレーニング。
９時過ぎスタート。２８２ヤードを３打でのせ、２打でイン。ボギー。
幸先よいと思うがそうも行かず。飛んだりダフッタリ。
この前の栃木よりは、いいような感じ。Tプロのアドバイスにつぐアドバイス。

お昼は個室でTプロを囲み食事。

後半、つい歩く姿勢が悪くなりまねされてしまう。
とにかく左の股関節を動かさない。アドレスした時のまま、左足でこらえて立つ。
腰が左後ろに引けないようにする。骨盤を立てる。

うまくいくと、飛びます。早く身につけたいものです。

３時ころ終了。４時出発目標に入浴。身支度。

帰りはきみまろのCDを聴きながら、大笑いしているうちに都内へ。

夜、N女・徹子で阿佐ヶ谷の小料理屋でお食事。ビールで乾杯。
二階堂を飲みつつ美味しいお食事を頂いて１時間くらいして、内女合流。
１時間後N氏合流。

９時過ぎ、２次会ワインバーでレッスンの４人集合
ついつい話の花が咲き１２時まで。N女と徹子の家が近いと判明
二人で、タクシーで帰宅。午前様。完全にオヤジ化しています。
この３人女性組みの飲むペースが同じ。とてもいい感じです。

素敵な人々に囲まれて、生きているなーと実感します。
もう充分今までの生活のご褒美をいただいている。感謝です！

良い方々とのご縁がまたまた増えていきます。
類は友を呼ぶ。

この日１日で多くの人々の笑顔を受けました。皆さん素敵な笑顔です。
大事にすべき宝物です。