Yoga＝Practice

ヨガのクラスに行くたびに、私のヨガの先生がいつも言います。
「YogaはPracticeです」と。

本当に練習の積み重ねによって、少しずつ体が変わって色々なポーズができるようになります。練習の間があくと体は元に戻ってしまうし、体が不調だとバランスのポーズなどですぐに分かる。まさにYogaは自分の健康管理のバロメーターだと思います。

今日は久しぶりだったのですが・・・今までどうしてもできなかったポーズ（逆立ち）が初めてできて感動の1日でした！！！