男女平等参画推進センター
(市民活動センター4階)
お知らせです♪
男性限定 ワークライフバランス講座
「ストレス社会を生き抜くための怒りと睡眠の向き合い方」
が開催されます(*’ω’*)
怒りは人間関係に不和をもたらすだけでなく、仕事のキャリア、幸せ、健康にも悪影響をもたらします。
特に男性は怒りを抑えることで女性よりも怒りをうまく発散できないとも言われています。
本講座では男性を対象とし、怒り・落ち込み・不安などの感情の対処方法である
「アンガーマネジメント」や「マインドフルネス」を学ぶとともに、
健康と睡眠との関わり方を知ることで心と体の免疫力を高めます！
今回の講師桜井妙先生の講座は私も受講したことがあります(*’▽’)
怒りについて、自己マネージメントするという講義でした。
マイナスをプラスに変える、そして姿勢の悪さも関係してくることに気づかされました。
桜井先生は、国際線客室乗務員として28年間勤務なさってきたそうです。
様々な、そして数々の顧客への対応をされてきた経験を生かされ、今はコミュニケーションのプロとしてご活躍されています。
吸収できることがたくさんある講座なのではないかと思います♪
全2回講座
1回目：令和元年 9月20日(金）18時30分～20時00分
2回目：令和元年10月18日（金）18時30分～20時00分
対象：市内に居住、または勤務している男性
定員：30人
申込方法：9月13日（金）までにお電話またはセンター窓口、ホームページで
※定員になり次第締め切り
参加料：テキスト代 500円（当日徴収2回分）
持ち物：筆記用具
託児：要相談
是非、お申込みお待ちしております(*’ω’*)以上リリでした☆
